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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

 

56.60kg 米食と小麦食

2024年10月24日[木] 10:01:02

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56.60kg 米食と小麦食


■現在の歯の本数■
上歯:左奥に人工歯2本
下歯:前歯を中心に6本、右に人工歯2本

■朝の体重(体脂肪率)基礎代謝量
身長      168.0cm
体重       56.60kg
体脂肪率    24.9%
基礎代謝量   1210kcal
*TANITA InnerScan DUAL で測定

■毎日の健康食品■
◎納豆
◎梅干し
◎大豆製品
◎シスコーンBIG フロスト(日清)
◎小樽工場発/北海道低脂肪牛乳

■毎日の サプリメント■
◎鉄×マルチビタミン(Dear-Nature)
◎ブルーベリー&ルテイン(富山サプリメント)

■毎日のダイエット方法■
◎就寝前に蜂蜜 (抗生物質不使用 みかん)



おはようございます(^^)/

今日も元気に明るく、よろしく♪です!(^^)

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。1ぐり


 
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