56.60kg　米食と小麦食 | 神河由実さん | ダイエット☆マメグラフ

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56.60kg　米食と小麦食

2024年10月24日[木] 10:01:02

56.60kg　米食と小麦食

■現在の歯の本数■
上歯：左奥に人工歯2本
下歯：前歯を中心に6本、右に人工歯2本

■朝の体重（体脂肪率）基礎代謝量
身長　　　　　　168.0ｃｍ
体重　　　　　　　56.60kg
体脂肪率　　　　24.9%
基礎代謝量　　1210kcal
＊TANITA InnerScan DUAL で測定

■毎日の健康食品■
◎納豆
◎梅干し
◎大豆製品
◎シスコーンBIG フロスト（日清）
◎小樽工場発/北海道低脂肪牛乳

■毎日のサプリメント■
◎鉄×マルチビタミン(Dear-Nature)
◎ブルーベリー＆ルテイン（富山サプリメント）

■毎日のダイエット方法■
◎就寝前に蜂蜜（抗生物質不使用みかん）

おはようございます(^^)/

今日も元気に明るく、よろしく♪です！(^^)

1ぐり

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10/26	56.30kg　膝周りの贅肉
10/25	56.15kg　食欲旺盛な秋
10/24	56.60kg　米食と小麦食
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10/22	56.40kg　100年後の子供達
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10/19	56.40kg　ありがとう
10/18	56.45kg　悩み解決！
10/17	56.45kg　喰いすぎ(笑)
10/16	56.25kg　霊障と出血と減量
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10/6	56.00kg　何も無し。
10/5	55.80kg　霊障ですか？
10/4	56.45kg　個人的な覚書
10/3	56.05kg　diet分析結果
10/2	55.90kg　ヨーグルト
10/1	55.70kg　何度も謝ったわ。

神河由実さん

性別	年齢	身長
女性	63歳	168.0cm

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