簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

■現在の歯の本数■
上歯：左奥に人工歯2本
下歯：前歯を中心に6本、右に人工歯2本

■朝の体重（体脂肪率）基礎代謝量
身長　　　　　　168.0ｃｍ
体重　　　　　　　56.30kg
体脂肪率　　　　24.8%
基礎代謝量　 　1200kcal
＊TANITA InnerScan DUAL で測定

■毎日の健康食品■
◎納豆
◎梅干し
◎大豆製品
◎シスコーンBIG フロスト（日清）
◎小樽工場発/北海道低脂肪牛乳

■毎日の サプリメント■
◎鉄×マルチビタミン(Dear-Nature)
◎ブルーベリー＆ルテイン（富山サプリメント）

■毎日のダイエット方法■
◎就寝前に蜂蜜 （抗生物質不使用 みかん）



おはようございます(^^)/


野球のキャッチャーやスポーツをする人の
膝を守る防具があるでしょ。
あの名前、プロテクターだったかな？

私にはアレを付けたような贅肉が
膝の周りについているの!!

下肢静脈瘤で、膝の周りの血管が
浮き出ているのも原因の一つなのだけど
それにしても酷いと裸になるといつも思うわ。
なんとかならないかしら？


最近また右膝の関節が痛くてね、
ずっと痛みは和らいでいたのになんで？
しゃがんで運動したりしていたからそのせい？
良かれと思ってやっていたことが裏目に出た？
これじゃぁ〜何も運動できないし、
鍛えることも引き締めることもできないんじゃ？
(´Д｀)ﾊｧ…



ま、がんばろ！
痛くても死ぬわけじゃないし、頑張ろ！
ってことで、

今日も元気に１日明るく、よろしく♪です！(^^)/