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■現在の歯の本数■
上歯：左奥に人工歯2本
下歯：前歯を中心に6本、右に人工歯2本
■朝の体重（体脂肪率）基礎代謝量
身長 168.0ｃｍ
体重 56.40kg
体脂肪率 24.9%
基礎代謝量 1197kcal
＊TANITA InnerScan DUAL で測定
■毎日の健康食品■
◎納豆
◎梅干し
◎大豆製品
◎シスコーンBIG フロスト（日清）
◎小樽工場発/北海道低脂肪牛乳
■毎日の サプリメント■
◎鉄×マルチビタミン(Dear-Nature)
◎ブルーベリー＆ルテイン（富山サプリメント）
■毎日のダイエット方法■
◎就寝前に蜂蜜 （抗生物質不使用 みかん）
おはようございます(^^)/
【健康】になりたい、健康を意識した生活。
添加物を減らして、無農薬野菜、
無農薬のお米、小麦だなんだと色々と
自分なりにやってきたけれど、
今の日本では無理があるよねー(≧▽≦)
で、そういうの全てやめにします！
【健康】になりたい、健康を意識した生活。
には変わらないけれど、
もうね、食べたいものを食べて
動けるときに動いて（出かけて）自由に！
自分に制限を掛けるのはやめようと思います★
現在、注文したり、在庫のあるものが
一切なくなった時は、元の生活に。
未来の子供たちは【健康】であってほしいけれど
あと20年〜30年足らずの私がどうあがいても
もういいよ。好きに生きるよ！
食品メーカーさんが変わらないからね〜
自分が無農薬だ、無添加だって言っても
野菜も果物も食材もそうじゃないからね〜
追い詰めても無理がある。疲れちゃったよｗ
セレブの人はどんどん買って下さい！
無農薬、無添加のもの、消費してください。
私は経済的に無理です。疲れました〜(^-^;
もう少しで通帳がやばいことになる！
記帳してこないと…
節約しないとな〜(≧▽≦)
100年後の未来の子供たちは
【健康】であってほしいと願います★
また朝から激しい下痢をしちゃったよ！
昨日は低脂肪牛乳を飲んだ後だったから
あの牛乳が合わなくなたのかと思ったけれど
今日は朝は飲んでないし・・・
体調が悪いだけか？
風邪のひきかけ？
気を付けないとな！★
さぁーさ、今日も簡単体操を幾つか、
1時間に1回1分間、ガンバロー(^^)/
今日も元気に1日明るく、よろしく♪です！
(^_^)v
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2ぐり
