56.30kg　右腰痛１日目

«New 3971件目 / 4009件中 Old»

2024年12月7日[土] 18:33:50

■現在の歯の本数■
上歯：左奥に人工歯2本
下歯：前歯を中心に6本、右に人工歯2本

■朝の体重（体脂肪率）基礎代謝量
身長　　　　　　168.0ｃｍ
体重　　　　　　　56.30kg
体脂肪率　　　　25.3%
基礎代謝量　　1190kcal
＊TANITA InnerScan DUAL で測定

■毎日の健康食品■
◎納豆
◎梅干し
◎大豆製品
◎シスコーンBIG フロスト（日清）
◎北海道低脂肪牛乳（豊冨牛乳公社）

■毎日のサプリメント■
◎鉄×マルチビタミン(Dear-Nature)
◎ブルーベリー＆ルテイン（富山サプリメント）

■毎日のダイエット方法■
◎就寝前に蜂蜜（抗生物質不使用櫨の木）

おこんばんはー(´･ω･`)ノ

起床時、BEDの上で背伸び。
両手を上に伸ばしてつま先までグーンと
背伸びをしたら右腰が、ピキーン！
(┰_┰)

すぐに冷湿布をし、
いまはホカロンを貼って温めています。
明日には治るといいなぁ～★

2ぐり

カナカナカナさん2024/12/08 10:41

ごぶさたしています。
お腰の調子いかがでしょうか。ご無理のないようにしてくださいね。

私の方はだいぶサボってしまいましたが、最近また記録するようになりました。
少し心境の変化があり、お気に入りを一旦全てリセットしましたのでご挨拶に伺いました。

これまでお付き合いくださりありがとうございました。
今後も神河さんが楽しくお過ごしになられますよう祈念しております。
ありがとうございました✨✨
神河由実さん2024/12/14 10:43

★カナカナカナさん♪

こちらこそ、ありがとうございました。
心機一転、頑張ってくださいね☆彡ずっと応援しています。