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■現在の歯の本数■
上歯：左奥に人工歯2本
下歯：前歯を中心に6本、右に人工歯2本
■朝の体重（体脂肪率）基礎代謝量
身長 168.0ｃｍ
体重 55.55kg
体脂肪率 24.8%
基礎代謝量 1183kcal
＊TANITA InnerScan DUAL で測定
■毎日の健康食品■
◎納豆
◎梅干し
◎大豆製品
◎シスコーンBIG フロスト（日清）
◎北海道低脂肪牛乳（豊冨牛乳公社）
■毎日の サプリメント■
◎鉄×マルチビタミン(Dear-Nature)
◎ブルーベリー＆ルテイン（富山サプリメント）
■毎日のダイエット方法■
◎就寝前に蜂蜜 （抗生物質不使用 櫨の木）
おはようございます(^^)/
今日も1日元気に明るく、よろしく♪です！(^^)
おこんばんはー(´･ω･`)ノ
夜です。(21:53)
娘が睡眠障害を起こしていて
何日もまとまって夜に眠れていなくて
とっても可哀そうで、とっても心配です★
娘はパニック障害なのでへたに薬を飲めず、
飲食物で治そうと…
一晩凍らせた木綿豆腐と人参を煮て
食事で小まめに摂取。
マグロと牛肉も良いそうなので
明日、マックスバリュで見てこようかと。
お財布に優しかったら買おうかな♪(^_-)-☆
楽天ブログ、随分と放置していますが
書きたいことはありますが
やりたいことも多々あって、
なかなか投稿できずにいます。近日中にはね〜★
ではではまた明日。
なんかね、明日のマックスバリュで
とても良いことが起こりそうな予感で
ワクワクが止まらなの〜(≧▽≦) 何かな？
いきなりですが、おやすみなさいませ〜(^^)/
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2ぐり
