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■現在の歯の本数■
上歯：左奥に人工歯2本
下歯：前歯を中心に6本、右に人工歯2本
■朝の体重（体脂肪率）基礎代謝量
身長 168.0ｃｍ
体重 56.75kg
体脂肪率 25.0%
基礎代謝量 1200kcal
＊TANITA InnerScan DUAL で測定
■毎日の健康食品■
◎納豆
◎梅干し
◎大豆製品
◎シスコーンBIG フロスト（日清）
◎生乳しぼり1.0低脂肪牛乳（雪印）
■毎日の サプリメント■
◎鉄×マルチビタミン(Dear-Nature)
◎ブルーベリー＆ルテイン（富山サプリメント）
■毎日のダイエット方法■
◎就寝前に蜂蜜 （抗生物質不使用 初夏の花々）
おはようございます(^^)/
クリスマスも終わり、年末年始の用意と
大掃除はしなくても良いけれど
全部の扉は最後に拭き拭きしたいな★
タイトルの『やめられそう』は、
長年ずっと買い続けてきた徳用チョコレート
やっとやめられそうです！(´･ω･`)ノ
最初は、
７０％（１ｋｇ）２５００円
８５％（１ｋｇ）２９８０円
そして今は、１００ｇ増えて、４９８０円！(||ﾟДﾟ)
添加物入りなんだし、
私しか食べないものにそんな…
これが最後と思って、大事に食べましょ♪(#^^#)
あ、チョコレートはやめませんよ。
私の大好物なんですから(^^)/
娘の好物の梅干しのお店も何軒かあるけれど
いい加減、決めないとね〜
朝一の納豆に入れて食べている娘。
どこのお店のはちみつ梅がいいのかにゃ？
娘に訊いても答えは出ずｗ
娘の体形は、瘦せ型。
166cm 40kg前後で、お胸はありませーん★
いつも思うのだわ。
娘と私の食事量は同じなのね。
ってことは、私はダイエットしていないのに
ダイエットしていることになるのか？ってねｗ
もっと食べなきゃな〜(-"-;A ...アセアセ
嗜好品は、減らさないとね！
嗜好品を減らして、ご飯を食べる？
米、小麦、あと何だ？
夕飯を食べた後にまた魚や肉を食べてもいいのかな？
夜食に、どうなんだろう？
調べてみよう〜★
ではでは、
今日も1日元気に明るく、よろしくね♪(^_-)-☆
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2ぐり
