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■現在の歯の本数■
上歯：左奥に人工歯2本
下歯：前歯を中心に6本、右に人工歯2本
■朝の体重（体脂肪率）基礎代謝量
身長 168.0ｃｍ
体重 56.35kg
体脂肪率 24.6%
基礎代謝量 1208kcal
＊TANITA InnerScan DUAL で測定
■毎日の健康食品■
◎納豆
◎梅干し
◎大豆製品
◎シスコーンBIG フロスト（日清）
◎北海道低脂肪牛乳（新札幌乳業）
■毎日の サプリメント■
◎鉄×マルチビタミン(Dear-Nature)
◎ブルーベリー＆ルテイン（富山サプリメント）
■毎日のダイエット方法■
◎就寝前に蜂蜜 （抗生物質不使用 初夏の花々）
おはようございます(^^)/
今年１年、いろいろなことがありました。
痛みから始まり、痛みで終わる？
いえいえ、今日は痛いところはありません。
心の痛みも解消されました。（＝侵入者）
パニック障害の娘にとっては
年末年始〜大型連休は試練の時で、
普段は行けない病院なのに
それが休みとなると急に不安が押し寄せるようで…
でも今年？来年？
お休み期間中でも開業している病院は多いとのこと。
娘にとっての救いです！有難いことです★
あんな終わり方の楽天ブログなので
のちほど投稿しにいきますね(^_-)-☆
今年も1年、お世話になりました。
日によって違いますが、
500〜1000以上の閲覧者の皆様、
ありがとうございました。
また来年も、よろしくお願いします♪(^^)/
ではでは、
大晦日の最後の１日も、元気に明るく
よろしくね♪(^_-)-☆
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4ぐり
