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56.70kg　服用３日目で❤

2025年1月13日[月] 10:26:05

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56.70kg　服用３日目で❤
56.70kg　服用３日目で❤[2]


■現在の歯の本数■
上歯：左奥に人工歯2本
下歯：前歯を中心に6本、右に人工歯2本

■朝の体重（体脂肪率）基礎代謝量
身長　　　　　　168.0ｃｍ
体重　　　　　　　56.70kg
体脂肪率　　　　25.5%
基礎代謝量　 　1198kcal
＊TANITA InnerScan DUAL で測定

■毎日の健康食品■
◎納豆
◎梅干し
◎大豆製品
◎シスコーンBIG フロスト（日清）
◎生乳しぼり1.0低脂肪牛乳（雪印）

■毎日の サプリメント■
◎鉄×マルチビタミン(Dear-Nature)
◎ブルーベリー＆ルテイン（富山サプリメント）

■毎日のダイエット方法■
◎就寝前に蜂蜜 （抗生物質不使用 初夏の花々）


おはようございます(´･ω･`)ノ

今日も1日元気に明るく、よろしく♪です！

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "１ぐり"増えます。1ぐり


 
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