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57.70kg　不健康な娘のBD

2025年3月8日[土] 10:09:55

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57.70kg　不健康な娘のBD
57.70kg　不健康な娘のBD[2]


■朝の体重（体脂肪率）基礎代謝量
身長　　　　　　168.0ｃｍ
体重　　　　　　　57.70kgkg
体脂肪率　　　　26.4%
基礎代謝量　 　1218kcal
＊TANITA InnerScan DUAL で測定

■毎日の健康食品■
◎納豆
◎大豆製品
◎南高梅 山みつ漬け はちみつ梅
◎生乳しぼり1.0低脂肪牛乳（雪印）

■毎日の サプリメント■
◎鉄×マルチビタミン(Dear-Nature)

■就寝前に食べる純粋蜂蜜■
◎生百花蜜（百花/ももか）

■足のむくみ解消方法■
◎脚を高くして寝る（低反発枕使用）
◎起床時にＢＥＤの上で全身背伸び



おはようございます(´･ω･`)ノ

今日も1日、元気に明るく笑顔で

ｶﾞﾝﾊﾞﾙｼﾞｮｯヽ(ﾟДﾟ(ﾟДﾟ,,)ﾉｵｫｫｫ→☆☆

  • 57.7 kg   26.4 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "１ぐり"増えます。1ぐり


  • ふりるさん2025/03/08 19:42
    こんばんは！
    娘さんのお誕生日だったのかな？
    おめでとうございます✨✨
    体調が万全じゃなくても無事にお誕生日を
    迎えることができたことは嬉しいですね。
    これから先、大変なこともあると思いますが
    娘さんを見守りながら仲良く
    日々過ごせますよう願っております。

  • 神河 由実さん2025/03/08 23:01
    ★ふりるさん♪

    こんばんはー(^^)/

    そうなの。今日は娘の誕生日でした。
    一睡もできなかった割りには娘はいつもよりも元気で
    ポケモンＧＯをしながら歩いてきたし、食欲もあって
    良い一日でした(^^♪

    娘へのお祝いメッセージと
    お気遣いコメントをありがとうございます(^^)/
 
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