56.85　基礎代謝↑目指す

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2025年4月23日[水] 09:09:25

■朝の体重（体脂肪率）基礎代謝量
身長　　　　　　168.0ｃｍ
体重　　　　　　　56.85kg
体脂肪率　　　　25.9%
基礎代謝量　　1197kcal
＊TANITA InnerScan DUAL で測定

■毎日の健康食品■
◎納豆＋α
◎豆腐
◎南高梅はちみつ梅干し
◎北海道まきばの恵み低脂肪牛乳(ｻﾂﾗｸ)

■毎日のサプリメント■
◎鉄×マルチビタミン(Dear-Nature)
◎ブルーベリー＆ルテイン（富山サプリメント）

■就寝前に食べる国産生はちみつ■
◎烏山椒（ハニーオアシス）

■足のむくみ解消方法■
◎脚を高くして寝る（低反発枕使用）
◎起床時にＢＥＤの上で全身背伸び

■◎▼△▼◎■

「ありがとう」「感謝しています」

そ　し　て

ｶﾞﾝﾊﾞﾙｼﾞｮｯヽ(ﾟДﾟ(ﾟДﾟ,,)ﾉｵｫｫｫ→☆☆

1ぐり

モフモフシマエナガさん2025/04/23 16:44

天然塩で食べるようにしたら体の調子が良くなった気がしたのです。気のせいだったら恥ずかしいですが笑
神河由美さん2025/04/23 22:46

★亀之助さん♪

こんばんはー(^^)/

気のせいでは無いですよー
天然塩と合成塩、どちらも摂り過ぎたら害になるけれど
一般的な食事の中に取り入れる量ならば、

天然塩に含まれるカリウムやマグネシウムは
血圧を下げる効果があるそうですよ。
その反対に合成塩だと、天然塩よりもナトリウムの含有量が
塩化ナトリウムとして摂取される分、
高血圧のリスクを高める可能性があるようです。

天然塩を食べるようになって体の調子が良くなって
良かった良かった♪(^_-)-☆