![57.90 近況報告です(^^)/[2]](/user/data/000/091/178/album/1375493439_UID91178_2_ALBUM_112x150.jpg)
■63歳＝現在の歯の本数■
上歯：左奥に人工歯2本
下歯：前歯を中心に6本、右に人工歯2本
■朝の体重（体脂肪率）基礎代謝量
身長 168.0ｃｍ
体重 57.90kg
体脂肪率 26.1%
基礎代謝量 1218kcal
＊TANITA InnerScan DUAL で測定
■毎日の健康食品■
◎納豆＋α
◎豆腐
◎南高梅 はちみつ梅干し
◎小樽工場発/北海道低脂肪牛乳
■毎日の サプリメント■
◎鉄×マルチビタミン(Dear-Nature)
◎ブルーベリー＆ルテイン（富山サプリメント）
◎赤モリモリスリム粒（ハーブ健康本舗）
■就寝前に食べる国産生はちみつ■
◎きはだ（ハニーオアシス）
■足のむくみ解消方法■
◎脚を高くして寝る（低反発枕使用）
◎起床時にＢＥＤの上で全身背伸び
■◎▼△▼◎■
「ありがとう」「感謝しています」
そ し て
ｶﾞﾝﾊﾞﾙｼﾞｮｯヽ(ﾟДﾟ(ﾟДﾟ,,)ﾉｵｫｫｫ→☆☆
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おはようございます(^^)/
暑いですね！
北海道も既に夏のような気温の毎日です。
こんなんで、真夏はどうなるのでしょう？
お米の価格と一緒に
北海道の気温も下がってほしいです。
暑いのに慣れていない高齢者にはきつい温度です。
クーラーは今の時代には必須ですが
昔の家には、クーラーは無い家も多く、
それほど暑くならない北海道でしたから
クーラーなくても過ごせた夏なのに
ここ数年は違います。まずいよ、これは！！
こんなんじゃ、死者続出になるよ★
ちなみに我が家にもクーラーはありません。
築22年の集合住宅ですから〜(^^)/
◎赤モリモリスリム粒（ハーブ健康本舗）
昨日の夜食後に2粒服用しました。
6月13日（金）の20時30分に初めて、3粒服用し、
21時15分〜物凄い下痢になって、すっきりしたけど
そのあと15日迄毎日うん●出続けて・・・
昨日はやっと止まった感じで、お通じは少量！
毎日服用するのは怖いので、
出なくなったら粒数を考えて服用しようかと★
これに頼ると良くないのはわかっているけれど
なんかね、こんなに入ってたの〜！？
というぐらいのものが出て、真っ黒い便とか、
血便かと思うぐらいの色だったわ★
お試し分しか買っていないので、
続けて買うことはないと思うけれど
私には効果のある便秘薬だわー★
◎赤モリモリスリム粒（ハーブ健康本舗）
報告することは・・・・
あ、副鼻腔炎の膿が出てくれて
Geminiに報告しながら質問したら、
水を大量に飲むようになったのが良かったみたい。
暑いから水分量は増えたから
副作用の出る漢方薬より、全然いいよねー(^^)/
体幹を鍛える体操は、腰や背中を痛めるので
太腿を細くするBEDの上で行う体操は
日に何度かこまめにしています。
私は、下半身デブだから
ほんと！足が太いのよね〜(^-^;
ま、毎日頑張るわ！★
ってところです。
今日も元気に明るく爽やかに
ｶﾞﾝﾊﾞﾙｼﾞｮｯヽ(ﾟДﾟ(ﾟДﾟ,,)ﾉｵｫｫｫ→☆☆
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3ぐり
本当に最近は暑いですよね〜。
うちは扇風機で間に合わせています。1度、母が熱中症になって救急車で運ばれた事があって（会館の厨房でお手伝いをしていたからなんですが）それからは、ちょっと暑くなるとポカリスエットを箱買いしています。
昨日は私が眩暈がして必死でポカリを飲んでました。（苦笑）
由実さんもお嬢さんもお気を付けください☆
赤モリモリスリム粒ってそんなに効果があるんですね！
私はそんなに酷くはないんですが毎日は出ないタイプなんです。だから毎日規則正しく、出る人って羨ましいです。
今度、機会があったら試してみようかな？
情報をありがとうございます。
今年も暑くなりそうですが頑張って乗り越えましょう。
私、冬がめちゃ嫌なんで（雪かきと冬道の車の運転と寒さがw）夏のほうがまだ耐えられると思っていますが・・・。
油断はできませんね。水分をこまめに摂って参りましょう。
ぬる〜い、お風呂がめちゃ楽しみになります。（笑）
工夫して頑張るしかありませんね。
熱中症には本当にお互いに、気を付けましょうね。💦
こんばんはー(^^)/
北海道も毎日暑くていやになっちゃいますね！
お互い気を付けましょうね〜★
室内でも熱中症には要注意です( ˘•ω•˘ )
赤モリモリスリム粒、お茶の方も私には合うようなので
これ、合わない人もいるようですが、私には合うみたい〜
いまのところ、3粒だと下痢になり、昨日は1粒服用して
今日は少な目だったので、夜には2粒服用してみました。
明日また少なめだったらまた3粒…ですかね。でも、
薬に頼るとろくなことにならないので、体調と相談です★
ルー☆さんも寒いの嫌いなのね〜
私もです。寒ければ着ればいいと娘は言うけれど
洋服を重ね着しても寒いものは寒いので、(^^;)
このまま夏になっても暑いままなのか、6月が暑いから
真夏は逆に涼しくなるのか？
昔みたいに過ごしやすい夏を希望！
30度超えなんて、4日あればいい感じが懐かしいです〜★
体に気を付けてね！
コメントをありがとうございます(^^)/
ありがとうございます☺
ルー☆さんも、お体ご自愛下さいね！(^^)/