55.30　常口アトムは良心的

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2025年9月15日[月] 09:33:36

■63歳＝現在の歯の本数■
上歯：左奥に人工歯2本
下歯：前歯を中心に6本、右に人工歯2本

■朝の体重（体脂肪率）基礎代謝量
身長　　　　　　168.0cm
体重　　　　　　　55.30kg
体脂肪率　　　　24.4%
基礎代謝量　　1180kcal
＊TANITA InnerScan DUAL で測定

■毎日の健康食品■
◎納豆＋α
◎豆腐
◎南高梅はちみつ梅干し
◎北海道まきばの恵み低脂肪牛乳（サツラク）

■毎日のサプリメント■
◎鉄×マルチビタミン(Dear-Nature)
◎ブルーベリー＆ルテイン（富山サプリメント）

■就寝前に食べる国産非加熱はちみつ■
◎抗生物質不使用若葉の天竜（養紡屋）

■足のむくみ解消方法■
◎脚を高くして寝る（低反発枕使用）
◎ＢＥＤの上で全身背伸び

■◎▼△▼◎■

「ありがとう」「感謝しています」

そ　し　て

ｶﾞﾝﾊﾞﾙｼﾞｮｯヽ(ﾟДﾟ(ﾟДﾟ,,)ﾉｵｫｫｫ→☆

55.3 kg 24.4 %

3ぐり

ルー☆さん2025/09/15 11:58

由実さーん、こんにちは。😊
今日の食品添加物の表、お勉強になりました☆
ダイエットノートにメモさせてもらいました💛💛💛(*^^*)
常口アトムさんって良心的なの？
由実さん、お引越しでもするのかな？？
神河由実さん2025/09/15 23:19

★ルー☆さん♪

こんばんはぁー(^^)/

常口アトムさん管理のアパートに住んでもう5年になります。
室内に設置されているヒーターの部品が破損し、
その電話を掛けたのが13日。
その日のうちに折り返し電話がかかってきて、業者が来たのは今日。
来る前に電話入れてくれているし、仕事が早いなぁ～って★
こんな住みやすいアパートはないわぁ～
だから引越しなんてできないですよ。ここよりも良い所なんて
見つからないと思うから(^^)/

食品添加物について。参考になれたら良かったです。
わかりやすいのを見つけたらまた添付しますねー(^^)/
・・はる・・さん2025/10/09 13:53

はじめまして(^^♪　たまにお邪魔して　ダイエット日記拝見してます( *´艸｀)　常口アトムさんの名前が出てきてびっくりしました！！勤務先関連でお世話になっている管理会社さんで、ほんと　対応も早いし、スタッフの方の感じもいいですよね！！
神河由実さん2025/10/09 15:03

★・・はる・・さん♪

どうも！初めましてー(^^)/

常口アトムさんは素晴らしいです。
仕事が早くて丁寧で、
どの職種の方もみなさん優しくて、感じがイイですよ♪
爽やかお兄さんが多いです。うん( ´∀｀ )