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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

 

今日の記録

2018年7月14日[土] 21:23:35

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体重   47.2kg
体脂肪 28%


★食事★

朝食  コーヒー
昼食  ミックスナッツ
飲物  レモンティー
     ラテ
夕食  パスタ
     ヨーグルト
     キリンパーフェクトフリー 半本



★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
なし

  • 47.2 kg   28.0 %

今日の記録

2018年7月13日[金] 20:51:10

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体重   48kg
体脂肪 28%


★食事★

飲物  コーヒー
朝食  カフェオレ
     ミックスナッツ
昼食  オムライス 半人前
     キリンパーフェクトフリー 半本
おやつ レモンティー
     煎餅
飲物  キリンレモンスカッシュ 半本
夕食  ご飯
     モツ焼き
     ヨーグルト
     キリンパーフェクトフリー 半本



★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
あり

  • 48.0 kg   28.0 %

今日の記録

2018年7月12日[木] 22:23:55

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体重   47.8kg
体脂肪 28%


★食事★

朝食  ミルクティー
     ミックスナッツ
昼食  紅茶
     ブラックサンダー 1個
夕食  牛丼
     ヨーグルト
     キリンパーフェクトフリー 半本



★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
なし

  • 47.8 kg   28.0 %

今日の記録

2018年7月11日[水] 22:21:48

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体重   48kg
体脂肪 28%


★食事★

朝食  コーヒー
昼食  パフェ
おやつ 大福 1個
夕食  ご飯
     味噌汁
     コロッケ 1個半
     ヨーグルト
     キリンパーフェクトフリー 半本



★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
なし

  • 48.0 kg   28.0 %

今日の記録

2018年7月10日[火] 20:17:06

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体重   47.2kg
体脂肪 26%


★食事★

朝食  コーヒー
     塩大福 1個
昼食  天丼
     味噌汁
     漬物
夕食  おにぎり
     照り焼きチキン
     卵焼き
     キリンパーフェクトフリー 1本



★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
なし

  • 47.2 kg   26.0 %

 
 
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