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朝ヨガ
2020年11月4日[水] 07:24:09
 先日から始めた朝ヨガ、続いています❣夜寝る前にヨガマットをセット。起きたらすぐに始めます。5分から15分。YouTubeで選んで楽しんでいます。身体が少しずつ目覚め、とてもいい感じ💕眠りの質もとても悪いので、携帯を側に置かない、寝る前に水分を取る、枕を変えるなどなど試行錯誤。心身ともに健康的な生活を目指そうと思うのですが、なかなかね。今日は仕事が多く、座っている時間が長い💦💦💦天気は雨だけれも、爽やかな一日にしないとね✨ |
- 57.3 kg 30.7 %
3ぐり
