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朝ヨガ

2020年12月2日[水] 22:32:00

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朝ヨガ

11月1日から始めた朝ヨガ。1ヶ月続きました❤ここ数日は夜ヨガも。ジムのホットヨガをお休みしていますが、家でもコツコツ続いていめす。YouTubeのまりこさん、とてもわかりやすく朝6分でもしっかり気持ち良くなります。
寝る前にヨガマットをセットして寝るのが継続のコツでした。今日は久しぶりのジム。しっかり歩いて筋トレしました。明日も行こうかな。

  • 57.5 kg   30.8 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。4ぐり


  • Popoさん2020/12/03 09:56
    vivoさんは物事をきちんと継続できる方なのですね。私は反対で、3か坊主になってしまいます。朝ヨガ・夜ヨガ、いいですね。
    私は3か月前に痛めた股関節をかばいながらの毎日です。
  • vivo-pianoさん2020/12/04 07:35
    Popoさん
    私も3日坊主得意です(苦笑)正面から取り組まないで、まわりを固めると言うやり方で続いています💪TVをYouTubeに合わせておく、ヨガマットを敷いておく、パジャマのまま、10分以内の短い時間がポイントでした。6時に起きて検温、血中酸素をはかり、目薬、そしてヨガ。6時半までに終わらせて、体重計り着替え、朝食準備。コーヒーはタイマーで。これをルーティン化しています❣
  • ふなどんさん2020/12/04 17:03
    ご無沙汰していました。
    vivoさんお家がヨガスタジオに変身ですね。
    体を動かすのは気持ちが良いですよね。
    私は今は腰が痛いのでラジオ体操頑張っています。
  • vivo-pianoさん2020/12/04 20:33
    ふなどんさん
    戻ってくださってうれしいです😃
    家でヨガをやっていましたが、久しぶりにジムのホットヨガに行ったら、やはりリアルはいい‼

    腰、お大事にしてください。夫も腰が弱く、腰痛体操をしていました😅
  • Popoさん2021/05/03 11:26
    お久しぶりです。いかがお過ごしでしょうか。
    私も朝ヨガを始めました。ようやく今3か月過ぎたところです。
    お元気でお過ごしくださいね。
 
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