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2021年1月29日[金] 18:49:09

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今日は昼前まで強風でした!
ようやく風がおさまり少し暖かくなりました😊

今日は ショッピングモールで少しお買い物
フランフランや 無印良品などでちょこっと買いました😊
少しは歩けたかも⁉ 😆
最近 めちゃ運動不足です💦

そういえばもう1月も終わり? 2月って😅早いなー

今日のアイスは スーパーカップスイーツの
スイートポテト🍠です🌟🌟
まだまだハマり中です😊

【朝】
りんご🍎🍎
トマトスープ🍅

【昼】
スティックフィナンシェ 180Kcal
手羽元 180Kcal
鰤 122Kcal
サラダ【スプラウト オクラ アボカド 卵 めかぶ カニカマ マヨ】162
具沢山味噌汁 56Kcal
ジンジャーエール 60Kcal

【間食】
スーパーカップスイーツのスイートポテト🍠
アーモンドチョコ🍫
カフェオレ

【夜】
鯖のトマトスープ🍅
数の子
サラダ🥗
酎ハイ

  • 36.5 kg   11.6 %

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  • ゆきりんごですさん2021/01/29 19:33
    明日は、あったかくなりそうですよ。^^
    お買い物にぴったりですね。
    元気でがんばってね。^^
  • パンミミさん2021/01/29 19:52
    ゆきりんごちゃんヘ
    こんばんはです😊🌟🌟
    そなの⁉😆明日は暖かくなるのは嬉しいね
    買い物行って来ます🌸
    いつもありがとう😊
  • 目指せ!杉本彩さん2021/01/29 20:10
    こっちは今日がめちゃくちゃ強風だったわ〜〜〜〜
    夜になって風がやっとおさまった感じ。寒かったし・・・・

    今日はハッピーアイスクリームが2種類!!
  • パンミミさん2021/01/29 21:43
    彩さんへ
    そちらは強風夜になってからおさまったのですね💦
    こちらは 夜になり急激に冷え込んでいますよー

    ハッピーアイスクリーム🍨やった💕💕\(//∇//)\
  • eijipapachamaさん2021/01/30 01:25
    こんばんわ!

    休み前なので、こんな時間まで韓流ドラマ
    観ちゃいました。遅くにごめんなさいね。

    この時間、さすがに冷えてます。昼間は気
    持ちが良かったね。動けてよかったけどー、
    ショッピングモールとか密になりやすいから
    気をつけてね。

    買い物は、基本的に車で行ってるみたいだ
    から、運動不足になりやすいよね?こちらは
    身体を動かす仕事がしたくて選んだから、お
    かげ様で歩数もかなり稼いでいると思う。前
    の政府系の仕事は全く座りっぱなしだったか
    ら、見るまに体重増えたし、この年齢で勉強
    勉強だったから・・・身体に悪かった!

    さて、昨日のご褒美は「ハートのいちご雪見
    だいふく」でしたよ。カロリーもそんなに高く
    ないから満足満足。ではパンミミの夢でも
    見ましょうか・・・アハハハ。おやすみなさい。
  • めそそさん2021/01/30 16:55
    こんにちは^^

    スーパーカップ芋、まだハマり中なんだ(*´艸`)
    私はファミマの赤城ガトーショコラとザークレープの生チョコを毎日食べたい!←毎日は食べてないけどw
    セブンのアンデイコの『ひかえめに言って濃厚なガトーショコラアイスバー』は普通だった。
    ファミマの赤城のガトーより100kcal位カロリー低いからその分やっぱり軽い感じ。でもねっちりした食感は良かった^^
    セブンの金のマーブルアイス、まだ食べたことないんだけど買って来てあるから早く食べてみたいのだ〜♪
  • パンミミさん2021/01/30 18:36
    eijiさんへ
    こんばんは😊
    韓流ドラマにハマっているのですか?時代劇かな?まさか恋愛系?😆
    私はこの時間 爆睡してましたわ✌

    そうなんです😊🚘車移動だから モールなど広いとこで買物しながらウォーキングしなきゃ 運動不足になりそうで💦密も気をつけねばね
    わぁー政府系のお仕事されていたのですね👏😁すごーい❣
    今とは運動量は雲泥の差⁉ 体の為には今のお仕事の方が健康的でいいですよねー👍

    いちご雪見だいふく!一個なら80カロリーくらい?なら可愛いもんですよ✌😆 なぬ?😂バンミミの夢みたらうなされますよー笑
  • パンミミさん2021/01/30 20:01
    めそそちゃんへ
    こんばんは🌇😊

    はい😊スーパーカップの🍠芋ー✌まだまだハマってますよん
    でも期間限定ならそろそろさよならが近づいてきてるのかも?( ; ; )とビクビクしております!😅
    めそそちゃんは今 ファミマアイスにハマってますのね😆👍それー
    ザ クレープの生チョコ🍫濃厚だったねー💖
    セブンのは 普通だったのですねー!やっぱりカロリー低いと軽い感じになるんだね‼
    セブンの金のマーブルアイスはカップだよね😊私多分食べたけど濃厚でしたよ!  モンブランアイス!探してるけれど( ; ; )見つからないー😂
 
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