簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

今日は　薄曇りな天気(^◇^;)

火曜市なので　生鮮食品買いに行きました😊
なんか野菜🥬高くなってきたなー💦

今日も新しいアイス発見😆
クーリッシュの涼みラムネ！
爽やかな甘さでした🌸

どんどん新しいアイスが出てきて追いつかない(^◇^;)

火曜市の後はカルディに行って来た😊
ここは　目新しい商品多くて楽しい\(//∇//)\

【朝】
チョコパイ
カフェオレ

【昼】
うづまきチョコパン 350Kcal
手羽元 142Kcal
マグロと穴子 150Kcal
サラダ【スプラウト キャベツ 胡瓜 卵 納豆 マヨ】246
具沢山味噌汁 53Kcal
ジンジャーエール 60Kcal

【間食】
クーリッシュ　涼みラムネ
チョコ
カフェオレ

【夜】
ホタテ
豚汁
煮卵サラダ🥗
トマト🍅
酎ハイ

今日は　雲が多いけど晴れました😊

朝から　ガスの点検(^◇^;)忘れてたー！
ピンポーンとなって　気付きました😂
テキトーにお片付けして　なんとか❓
終了ー💦ホッ

今日は　新しいアイスー🍨😊
練乳アイスのカフェフロート☕️
絶対美味しいやつやん👍✨✨
これから夏場もお世話になりまーす🌸

今日はトップス買いました😊黒色だけれど　素材が涼しげなので気に入りました
って言ってもどこへも行く予定無いけどねー😂

【朝】
りんご🍎
飲むヨーグルト

【昼】
チーズデザート 120Kcal
手羽元 140Kcal
マグロ 130Kcal
サラダ【レタス 胡瓜 キャベツ アボカド 卵 納豆 マヨ】220
具沢山味噌汁 56Kcal
ジンジャーエール 60Kcal

【間食】
練乳アイス　カフェフロート💕
アーモンドチョコ
チョコパイ

【夜】
肉豆腐
煮卵
トマト🍅
酎ハイ

今日は　曇り空！

旦那さんは休みだったけど
家で一日中お仕事していて　夕方から散髪へ行きましたー！

お昼も食べる時間バラバラだったので
私はいつものメニュー😆
旦那さんは　お好み焼き！

私は　妹とLINEで長話ー😆

アイスはフロリダサンデー！😻
ブルーベリー🫐は初めて食べたよ
美味しかったー😆
でもボリュームあるから　少し寒くなった！

明日はスカッと晴れてほしいなー😂

【朝】
りんご🍎
飲むヨーグルト

【昼】
甘栗 89Kcal
手羽元 124Kcal
穴子 116Kcal
サラダ【レタス キャベツ 胡瓜 アボカド 卵 マグロ 納豆 マヨ】220
具沢山味噌汁 56Kcal
ジンジャーエール 60Kcal

【間食】
フロリダサンデー　ブルーベリー🫐🫐🫐
チョコ🍫
カフェオレ

【夜】
肉豆腐
煮卵サラダ🥗
酎ハイ

今日は朝から雨が降ったりやんだりり！
しかも肌寒ーい(⌒-⌒; )

朝一に　お父さんから
父の日のプレゼント🎁届いた〜ありがとうって電話☎️きたけど
１日早くついたみたい🤣　
でも無事着いてよかった！

今日は
くら寿司に行ったら　カニ祭りみたいのがやっていた
カニ好き旦那さんは　食べまくり(^◇^;)

ミニストップでは　らいでんメロンパフェ🍈
ハロハロの果実氷の温州みかん🍊やメロンが発売されていたけど寒くて無理(^◇^;)


明日も雨予報かなぁ☔️(^◇^;)
だんだんと梅雨らしくなってきたなー！

【朝】
コーヒーゼリー　
カフェオレ

【昼】

くら寿司 720Kcal
魚介ユッケ
カニ
炙りビンチョウ
レモンぶり
鷄の唐揚げ
ブロッコリーサラダ
あら汁

【間食】
らいでんメロンパフェ🍈
コーヒー

【夜】
マグロ
冷奴
煮卵サラダ
納豆
酎ハイ

今日は貴重な晴れ間(^｡^)
朝からせっせと洗い物！

明日はゴミの日だから
プチ断捨離してました(^_^)

アイス休憩では
パルムの新商品\(//∇//)\💕
パルムジェラート💖
さっぱりした甘さで　これから蒸し暑い時期にはいいです☘️
また買います👍

お酒の提供がOKなのは　東京都だけなのかな？
早くお寿司食べながら　酎ハイ飲みたいな(^◇^;)

【朝】
りんご🍎🍎
飲むヨーグルト

【昼】
チーズデザート 120Kcal
手羽元 124Kcal
鮪 130Kcal
サラダ【スプラウト 大根 胡瓜 卵 マヨ】120
具沢山味噌汁 56Kcal
ジンジャーエール 60Kcal

【間食】
パルムジェラート
アーモンド
カフェオレ

【夜】
麻婆野菜豆腐　
ポテトとビーツのサラダ🥗
納豆
酎ハイ