簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

1.1「令和4年」寅年元旦　雪❄のち晴☀　1〜5℃　西南西の風3ｍ

マメグラ総括記録

当年初の体重63.0ｋｇ、体脂肪22％　(目標61ｋｇ、体脂肪15％）
昨年初64.5ｋｇ　体脂肪16％。。体脂肪の増加に反省の視点を置こう。

一応の目標は昨年を踏襲することに。
決め事運動はそのままの継続で。

家内の介護生活に入って１万歩目標は無理だから”どうする❓”を考えよう。

−−−−−👴🙅−−−−−

喪中につき元旦コメは控えるが、ただただマメグラ皆さんの良き年ならんことを祈るのみ🍀。

今年もどうぞよろしゅうに_(._.)_

写真は
👀　リアル日の出(伏見桃山城の丘辺。

👀　リアル昼の京都タワ−から北山連峰。