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暴食しても、普段どおり過ごせば2〜3日で戻るから焦らないで(・∀・)
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2022年1月2日[日] 10:10:23
1.1「令和4年」寅年元旦 雪❄のち晴☀ 1〜5℃ 西南西の風3mマメグラ総括記録当年初の体重63.0kg、体脂肪22% (目標61kg、体脂肪15%)昨年初64.5kg 体脂肪16%。。体脂肪の増加に反省の視点を置こう。一応の目標は昨年を踏襲することに。決め事運動はそのままの継続で。家内の介護生活に入って1万歩目標は無理だから”どうする❓”を考えよう。−−−−−👴🙅−−−−−喪中につき元旦コメは控えるが、ただただマメグラ皆さんの良き年ならんことを祈るのみ🍀。今年もどうぞよろしゅうに_(._.)_写真は👀 リアル日の出(伏見桃山城の丘辺。👀 リアル昼の京都タワ−から北山連峰。
8ぐり
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