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皆さんのお幸せを祈ります

2022年1月2日[日] 10:10:23

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1.1「令和4年」寅年元旦 雪❄のち晴☀ 1〜5℃ 西南西の風3m

マメグラ総括記録

当年初の体重63.0kg、体脂肪22% (目標61kg、体脂肪15%)
昨年初64.5kg 体脂肪16%。。体脂肪の増加に反省の視点を置こう。

一応の目標は昨年を踏襲することに。
決め事運動はそのままの継続で。

家内の介護生活に入って1万歩目標は無理だから”どうする❓”を考えよう。

−−−−−👴🙅−−−−−

喪中につき元旦コメは控えるが、ただただマメグラ皆さんの良き年ならんことを祈るのみ🍀。

今年もどうぞよろしゅうに_(._.)_

写真は
👀 リアル日の出(伏見桃山城の丘辺。

👀 リアル昼の京都タワ−から北山連峰。




  • 63.2 kg   22.0 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。8ぐり


 
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