簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

11/3☁16〜23℃　北北西(金沢方面)の風5ｍ　冬呼ぶ風

「文化の日」＆減量初日。。なんだかときめく!(^^)!

昨日の日記サボは↑減量始めの為の半拍休符なのだった。

さて、その半拍休譜で決めた方針。

急いではならないが、遅れてもならない。
○思いついたら直ぐやる。
○面倒、難しい、嫌な、ことほど先にやる。

経験上　食＞運動　で、まずは食優先(菜食）。次に菓子系おやつ廃棄(済み）。
以前の成功(1年で15ｋｇの減量）の分析。

運動は折角なのでchocoZAPをチョコッと､決め事運動を100％。

後は「而今」(今を生きる）ケセラセラでストレス防止(*^_^*)。

ホナ、やってみまっせ。みとくれやす｡言うてしもたで”ああしんど！”

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ようやく詩文随筆「ひとり暮らし」谷川俊太郎を読み終えた。

たった一冊に2ヶ月を要したが得るものも多かった｡｡
詩的記述も速読を嫌うが。。年配による”同意”が快い。

さて次は家内が残した「寂庵」講話テ−プ10巻を聴くかどうかと思案中。仲間にチャリティにどうかと奨められ。。それも良いなと。

遺品の整理ごとというのもなかなか辛いものだ。

終わります。

写真はその辺のお拾い。

👀　その寂聴テ−プ。「寂庵」講話に行くのを楽しんでいた家内を思う｡｡あれは15年も前のこと。

👀　終わったと思っていたらまた咲き出したのが嬉しい桔梗。