簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

11／5　☀　14〜22℃　北（大原方面）の風4ｍ　63．4ｋｇ-10％　4,700歩

減量へのモチベーション維持は日々の数値を”凝視”しないこと。
数日または週単位のチェックで良い。視たい誘惑は我慢しなはれ！

（記録のために視ても即忘れることで成否の計りに掛けない!。）｡｡と《自分に言い聞かせている》!(^^)!。

ま、やることをやるさと「決め事運動」をセッセセッセ。
ヨッシャchocoZAPだと🚶💦。

”O-TANIさん”が終われば世間はあっちの国の選挙。
チャンネルサ−フィンで“フン､フン👀👂。。

終わります。

写真はマメトモさんのヒントを得て家内の残した寂庵講話テ−プを聴いてみるかな？。。と見直して。

👀　あらためて見たテ−プケ−スには瀬戸内寂庵の手書き挿絵が。
なかなかよく描けている｡趣味で彫る落款が気になる。

👀　10巻のテ−プ。１巻目を聴きはじめて生講話を聴くのは(文章と違って）トーンが高く聞きづらいので、いづれ最後のテ−マ「愛」を聴こうと決めて。嵯峨の寂庵で聴いている家内を想って冥福を祈る。