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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

 

今日の歩数

2018年12月15日[土] 23:59:34

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9,137歩 〈総消費カロリー 2,404Kcal〉

今日の消費カロリーはまずまず・・・。
土曜日はいつも消費カロリーが
1週間の中でいちばん少ないことが多いんです。

平日は仕事中は歩数は少ないものの
立っている時間とかがわりと長くて
それがカロリー消費につながっているようで、
それに比べて土曜日は買い物に出かける以外は
座っている時間が長いことが影響しているのかも。

そんな中、今日は午前中一人で買い物に出かけて
ホームセンターでいろいろ物色。
誰かがいっしょだと必要なものしか見ないけど
今日はわりと広範囲を歩き回ったので
そこでカロリーを消費したのだと思われます。

明日は早朝ウォーキングの日。
頑張って早起きします!

  • 74.3 kg   34.2 %

今日の歩数

2018年12月14日[金] 23:58:28

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10,275歩 〈総消費カロリー 2,392Kcal〉

今週は火曜日から今日までの4日間連続で10,000歩越え(^_^)v
平日にここまで歩けたのはひさしぶり。
このままのペースを保てたら
目標の1日8,000歩をクリアできるかも。
週末も頑張りたいと思います。

  • 73.7 kg   34.7 %

今日の歩数

2018年12月12日[水] 23:57:50

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10,107歩 〈総消費カロリー 2,463Kcal〉

  • 73.8 kg   34.1 %

今日の歩数

2018年12月11日[火] 23:56:43

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10,256歩 〈総消費カロリー 2,476Kcal〉

  • 74.0 kg   35.9 %

今日の歩数

2018年12月10日[月] 23:58:19

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8,289歩 〈総消費カロリー 2,428Kcal〉

  • 74.0 kg   34.2 %

 
 
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