簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

7,204歩

8,242歩

ヒノキの花粉のピークも過ぎたようですが、
症状はまだまだ続いています。

先週、病院へ行ったときに
また30日分の薬をもらってきたんですが、
それほど症状も出なくて快適だったので
この数日、ちょっとやめて様子を見ていたら
昨日から一気にぶり返しました(^-^;

そして昨夜から再び飲み始めて
少しづつ効き始めたかな、という感じです。
快適だったのは薬のおかげだったんですね。
素直にもうしばらく飲み続けることにします。

8,081歩

先日業務用のスーパーで購入したドレッシングが
ひさびさの大当たり！

和風タイプで香味野菜（みょうが、しょうが、たまねぎ）が
入っていてほどよく酸味が効いて重宝してます♪

1リットルの大容量だったので
ハズレだったらどうしよう・・・とも思ったけど
思い切って買ってよかったです。

メーカーのサイトでいろんなレシピが見られるので
いろいろ試してみることにします。

9,120歩

口角炎対策に週末から飲み始めたチョコラBB。
今回はじめてチョコラBBローヤルTというのを買ったので
説明書を読んでみたら、
ビタミンB₂は脂肪の「代謝を助ける」と言う
魅力的な説明が・・・(^-^;

そこでちょっと検索してみると
ビタミンB群はダイエットには欠かせないビタミンのようです。
ダイエットを抜きにしても、ビタミンBが不足しているようなので
これからは意識して摂取しなくては！

10,267歩

今朝も早朝ウォーキングで公園へ。
桜はほとんどが葉桜になってましたが、
先週まだ満開になってなかった木が数本
満開を迎えていました。

そして春は着々と進んでいて
ハナミズキが咲き始めていて
藤棚の藤もほんの少しだけどつぼみが見えていたので
来週が楽しみです♪

先週から口角炎？唇の端が切れていて
リップクリームをつけたりして
保湿を心がけていたんですが、なかなか治らず・・・。

ビタミンが不足しているんだろうな〜と思い
チョコラBBを買ってきて飲み始めました。
とりあえず2週間試してみます。

〈今週の歩数〉55,128歩　1日平均　7,883歩