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今日の歩数

2020年7月31日[金] 23:52:26

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7,300歩

〈今月の歩数〉 196,762歩 1日平均 6,347歩

  • 79.5 kg   36.6 %
  • 80.0 kg   36.5 %

今日の歩数

2020年7月30日[木] 23:53:05

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6,399歩

  • 79.8 kg   36.2 %
  • 81.2 kg   36.7 %

今日の歩数

2020年7月29日[水] 23:27:08

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4,603歩

  • 80.2 kg   38.2 %
  • 80.8 kg   36.9 %

今日の歩数

2020年7月28日[火] 23:58:32

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8,310歩

  • 79.8 kg   37.6 %
  • 80.7 kg   38.7 %

今日の歩数

2020年7月27日[月] 23:46:22

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5,107歩

  • 79.0 kg   38.0 %
  • 80.7 kg   37.9 %

今日の歩数

2020年7月26日[日] 23:57:17

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5,866歩

〈今週の歩数〉 34,019歩 1日平均 4,859歩

  • 79.5 kg   36.7 %
  • 80.3 kg   36.8 %

今日の歩数

2020年7月25日[土] 23:30:06

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5,613歩

  • 80.3 kg   36.7 %
  • 80.7 kg   37.2 %

今日の歩数

2020年7月24日[金] 23:37:21

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3,651歩

  • 80.2 kg   36.4 %
  • 81.6 kg   36.6 %

今日の歩数

2020年7月23日[木] 23:00:42

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5,197歩

  • 79.5 kg   37.6 %
  • 80.9 kg   35.0 %

今日の歩数

2020年7月22日[水] 23:13:51

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4,096歩

  • 79.2 kg   37.2 %
  • 80.1 kg   37.2 %

今日の歩数

2020年7月21日[火] 23:21:40

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4,999歩

  • 78.6 kg   36.8 %
  • 80.0 kg   36.7 %

今日の歩数

2020年7月20日[月] 23:55:08

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4,597歩

  • 78.5 kg   36.6 %
  • 79.2 kg   37.3 %

今日の歩数

2020年7月19日[日] 23:09:04

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10,336歩

〈今週の歩数〉52,296歩 1日平均 7,469歩

昨日は想像もしていなかったショッキングな出来事で
思考回路が止まってしまった1日でした。

この先も変わらず彼の笑顔が見られると思っていたのに。
昨日録画した映画はまだ見ることができずにいるけど
いつか見られる日まで大事に取っておこうと思います。

ファン歴の浅い私でもこんななのに
長年のファンの方や
彼の近くにいた方たちの気持ちを察するだけでも辛いです。

ただ、今は安らかにと願うだけです。


  • 78.5 kg   36.1 %
  • 79.5 kg   38.2 %

今日の歩数

2020年7月18日[土] 23:59:43

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8,157歩

  • 80.2 kg   36.1 %
  • 80.2 kg   36.4 %

今日の歩数

2020年7月17日[金] 23:16:00

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7,600歩

  • 80.2 kg   37.1 %
  • 81.3 kg   35.9 %

今日の歩数

2020年7月16日[木] 23:40:52

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5,790歩

  • 80.1 kg   37.0 %
  • 81.1 kg   36.2 %

今日の歩数

2020年7月15日[水] 23:40:18

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5,498歩

  • 79.9 kg   37.7 %
  • 81.2 kg   36.1 %

今日の歩数

2020年7月14日[火] 23:02:29

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8,605歩

  • 80.7 kg   38.6 %
  • 80.6 kg   36.1 %

今日の歩数

2020年7月13日[月] 23:25:34

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6,300歩

  • 79.2 kg   36.8 %
  • 81.3 kg   37.6 %

今日の歩数

2020年7月12日[日] 23:46:21

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10,801歩

〈今週の歩数〉 45,322歩 1日平均 6,474歩

  • 79.5 kg   37.8 %
  • 80.0 kg   37.4 %

今日の歩数

2020年7月11日[土] 23:49:33

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9,248歩

  • 79.0 kg   36.3 %
  • 80.3 kg   37.6 %

今日の歩数

2020年7月10日[金] 23:57:52

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5,802歩

食前にきゅうりを食べることが多くなって
しばらく経ちますが、
とにかくトイレが近くなりました(^-^;

昼食に食べることが多くて
その影響かトイレが近くなるのは夜の時間帯。

昨日なんて4回くらいトイレで起きました。
利尿作用なのか、それとも体が冷えたのか・・・。

今日は月に一度の通院日で
薬局で血圧の薬をもらうときに
薬剤師さんから夏場は血圧の下がりすぎにも
気をつけて、と言われました。

血圧は毎朝はかるようにしてますが
たしかにきゅうりを意識して食べるようになってから
わりと低めの数値が出ているので
食べる量も調整しないといけないのかも。
・・・と言っても1日に1本しか食べてないんですけどね(^-^;

  • 79.1 kg   36.3 %
  • 80.0 kg   34.4 %

今日の歩数

2020年7月9日[木] 23:04:58

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4,406歩

  • 79.5 kg   35.9 %
  • 80.7 kg   35.1 %

今日の歩数

2020年7月8日[水] 23:54:16

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4,263歩

  • 80.0 kg   37.5 %
  • 81.0 kg   35.0 %

今日の歩数

2020年7月7日[火] 23:58:31

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5,633歩

  • 79.5 kg   37.5 %
  • 81.2 kg   35.7 %

今日の歩数

2020年7月6日[月] 23:47:55

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5,169歩

  • 79.2 kg   36.8 %
  • 80.5 kg   35.5 %

今日の歩数

2020年7月5日[日] 23:53:20

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9,292歩

今日は3か月ぶりに美容院へ行ってきました。
伸びきってまとまらなくなったくせ毛もスッキリ。
シャンプーとマッサージで癒されて
とても快適になりました♪


〈今週の歩数〉 43,359歩 1日平均 6,194歩 

  • 79.9 kg   37.7 %
  • 80.1 kg   37.1 %

今日の歩数

2020年7月4日[土] 23:11:33

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6,418歩

  • 79.6 kg   36.2 %
  • 81.0 kg   36.6 %

今日の歩数

2020年7月3日[金] 23:41:05

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8,098歩

  • 80.0 kg   35.9 %
  • 81.2 kg   37.0 %

今日の歩数

2020年7月2日[木] 23:46:28

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4,194歩

  • 80.0 kg   35.5 %
  • 81.1 kg   36.2 %

今日の歩数

2020年7月1日[水] 23:55:50

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5,414歩

  • 80.6 kg   37.0 %
  • 81.5 kg   34.3 %

 
 
 
   

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