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今日の歩数

2019年9月22日[日] 23:56:10

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14,058歩

今週はまずまずの歩数(^^)v

先月、機種変更したスマホにもともと入っていた
歩数計アプリがいい仕事をしてくれるんです。

まず心拍数がはかれるので
ウォーキングの前後の心拍数の違いもわかるし
消費カロリーや運動した時間や
1日の総歩数のうち、どのくらいを理想的なペースで
歩けてるか、など
いろんなデータが見られるので
モチベーションアップにつながってます。

以前から使っている有料のアプリは
最近、もとが取れない月のほうが多くなっているので
そろそろそちらはやめようかな〜と思っているところです。

〈今週の歩数〉61,425歩 1日平均 8,775歩

  • 76.5 kg   32.5 %
  • 77.1 kg   34.3 %

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