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今日の歩数

2019年11月12日[火] 23:45:56

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6,622歩

今日の歩数

2019年11月11日[月] 23:37:44

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6,575歩

  • 78.3 kg   36.4 %
  • 80.4 kg   35.4 %

今日の歩数

2019年11月10日[日] 23:44:11

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12,553歩

〈今週の歩数〉59,992歩 1日平均 8,570歩

  • 78.3 kg   36.4 %
  • 79.0 kg   35.6 %

今日の歩数

2019年11月9日[土] 23:47:42

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9,041歩

今日は買い物ついでにセリアに立ち寄り、
来年の手帳を購入。

ここ数年はセリアで同じタイプのサイズ違いのものを
2冊用意して、A5サイズのものを本来の手帳として
B5サイズのものを家計簿代わりで利用してます。

A5サイズのほうはバーチカルタイプで
1日分の情報を時間でいろいろ書き込めるので重宝してます。

朝の基礎体温、血圧に始まり
朝晩の体重と体脂肪、夕食に何を作ったかとか
いろいろ書き込んでいるので
とても人には見せられないものになっていますが・・・(^-^;

今年の手帳を改めて見直してみると
スタート時より体重が増えてしまっているので
年末にもう少しいい数字を書き込めるように
まずは明日のウォーキングを頑張りたいと思います!



  • 78.9 kg   35.2 %
  • 79.3 kg   36.1 %

今日の歩数

2019年11月8日[金] 23:19:46

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6,614歩

  • 78.9 kg   34.3 %
  • 79.8 kg   35.0 %

 
 
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