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6,300歩

10,801歩

〈今週の歩数〉　45,322歩　1日平均　6,474歩

9,248歩

5,802歩

食前にきゅうりを食べることが多くなって
しばらく経ちますが、
とにかくトイレが近くなりました(^-^;

昼食に食べることが多くて
その影響かトイレが近くなるのは夜の時間帯。

昨日なんて4回くらいトイレで起きました。
利尿作用なのか、それとも体が冷えたのか・・・。

今日は月に一度の通院日で
薬局で血圧の薬をもらうときに
薬剤師さんから夏場は血圧の下がりすぎにも
気をつけて、と言われました。

血圧は毎朝はかるようにしてますが
たしかにきゅうりを意識して食べるようになってから
わりと低めの数値が出ているので
食べる量も調整しないといけないのかも。
・・・と言っても1日に1本しか食べてないんですけどね(^-^;

4,406歩