エセ姐さん日記一覧 | ダイエット☆マメグラフ

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母上が

2019年6月13日[木] 07:10:28

昨日の夜に亡くなりました。

二か月少しの入院期間でしたが、退院してもらえなかった。

一昨日お見舞いした時は、いつも通り安定してて少し話もできてたので、まさか、という感じです。

昨日の夜8時過ぎに病院から電話かあり、夕方6時ごろから急激に心拍数と血圧が下がってきているので来てくださいと。

慌てて駆け付けましたが、間に合いませんでした。

ほんとに人間の命って分からないものですね。

アメリカの妹が来月8日に来るまで、待っててくれるものだと信じてましたが、かないませんでした。
妹に連絡したら、驚いていました。
妹は父の時も帰国できず、母には絶対に最後一目会いたいと言ってたので、姉としてもなんて言ったらいいのか、、、心苦しいです。

お骨になる前に間に合うか、飛行機の便を探してみると言ってました。
通夜や葬儀の準備などいろいろバタバタするので、しばらくこちらには来られないと思います。

でもまだ全然実感がわかないんだぁ…

備忘録
①ボディスキャン
・椅子の背もたれから背中を離して浅く座る。

・手のひらを上にして、太ももの上に乗せる。

・左足の裏を意識し、そのあと左足全全体を意識。

・同様に右足も行う。

・おなかに意識を向ける。空腹なのか、内臓がどう動いているのかを感じる。

・心を落ち着けるように呼吸をする。

（朝晩1回ずつ5分ほど実行）

②食前セレモニー
食べる前に「間」を作る。30秒ほど。

・食べ物を観察・想像する。
何処でとれた食材か、どんな味付けか…などを想像する

・MAXを10として、今どれくらい空腹かを評価する。

・よく見て、匂いを嗅ぐ。
身体がどう反応するかを感じる

・「なぜ食べたいのか」を考える
前の食事からどれくらい時間がたったか、なぜ目の前のものを食べようと思ったか、を考える。

食べることに集中して、一口一口味わって食べる。

4ぐり

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タコ係りさん2019/06/13 07:51

エセちゃん・・・（泣）
お悔やみ申し上げます。

エセちゃんと長いこと一緒に暮らし、幸せな母上様だったと思いますよ。エセちゃんと同じこと、私出来ないもの。
しっかり見送ってあげてくださいね。
はむ吉さん2019/06/13 07:56

突然の容態変化でなんと言ったらよいのか・・・
お悔み申し上げます

妹さん会う事が出来ず残念でしたね
せめても直近の飛行機のチケットが取れることを願います
NANAさん2019/06/13 08:01

お悔やみ申し上げます

お世話が大変なのに
エセちゃんの日記には
いつも愛があふれていた
家族の方もみんな
素敵な家族だと思います
これから大変だけど身体に気をつけてください
ぱふーさん2019/06/13 08:14

エセ姐さん
残念でなんと書けば良いか、言葉がみつかりません。
お悔やみ申し上げます。
介護は私が予想してる以上に大変な筈なのに、いつも明るくお母様とのやりとりを読ませて頂いてました。エセ姐さんやファミリーに囲まれてお母様とっても幸せだったと思いますよ。そして天国では先に旅立った猫ちゃんたちと再会してますよ。
machoさん2019/06/13 13:22

お悔やみ申し上げます。。。

エセちゃんがとてもお母様に優しいのをいつもここで読んでて素晴らしいなって思ってました
お母様、きっと優しい気持ちで旅立たれたと思います

しばらくﾊﾞﾀﾊﾞﾀと忙しいでしょうけど身体に気をつけてください
のり組長。さん2019/06/14 08:17

突然のことで言葉が見つかりません
お悔やみ申し上げます

妹さん
無事に帰国できたかな・・
妹さんと一緒にお母様を見送ってあげてね
いろいろ大変だと思います
エセちゃんも体に気をつけてね

フレッシュフルーツ

2019年6月12日[水] 07:24:29

うちの娘は果物が大好き。
季節ごとのフレッシュフルーツをいつもご所望されるけれど
私はどっちかっていうとフルーツは優先の食べ物じゃない。

だから私だけで買い物に行く（90％以上これ）と帰りの買い物袋にほぼフルーツは入ってない。

たまーに、バナナとかパイナポーとかキウイぐらいがINしてるぐらい。

でも娘っ子が買い物についてくると、100％帰りはフルーツがはいってます。

相方もあんまりフルーツは食べない。
好きだけど、私が買わないからかな？

娘っ子のフルーツ好きは、いったい誰に似たのか。

一応栄養士免許取得学科で勉強してるので、「果糖も取りすぎはダメなんだよ。」というものの、好きとは別みたいだ。

これから夏～秋はフレッシュフルーツが沢山でまわるので
私は口にしなくても買うように売り場見ておこう。

あ！呑みタイムで使う炭酸ソーダ割り用のフレッシュレモンやライムは躊躇なく買うんだった、私！
これも果物？だよね～（笑）

レモン果汁が倍搾れる方法を知って、レモン消費量が少し減ったようだ。
レモン炭酸も時々買うけど、やっぱりフレッシュにはかなわない。

これから暑くなるとさらにんまい！んだよね。

呑みすぎ注意だわ。

備忘録
①ボディスキャン
・椅子の背もたれから背中を離して浅く座る。

・手のひらを上にして、太ももの上に乗せる。

・左足の裏を意識し、そのあと左足全全体を意識。

・同様に右足も行う。

・おなかに意識を向ける。空腹なのか、内臓がどう動いているのかを感じる。

・心を落ち着けるように呼吸をする。

（朝晩1回ずつ5分ほど実行）

②食前セレモニー
食べる前に「間」を作る。30秒ほど。

・食べ物を観察・想像する。
何処でとれた食材か、どんな味付けか…などを想像する

・MAXを10として、今どれくらい空腹かを評価する。

・よく見て、匂いを嗅ぐ。
身体がどう反応するかを感じる

・「なぜ食べたいのか」を考える
前の食事からどれくらい時間がたったか、なぜ目の前のものを食べようと思ったか、を考える。

食べることに集中して、一口一口味わって食べる。

0ぐり

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喉の痛み

2019年6月11日[火] 07:09:41

風邪ひいたのかな～。

昨日の夕方からのどが痛い。
完全に風邪の症状的な痛みです。

ご飯を食べてから薬を飲んで早めに就寝。

今朝はのどの痛みは消えておりました。

お薬はなるべく頼りたくないけれど
市販でも買えるようになった抗生物質のPL顆粒が私にはめっちゃ効きます。

さて、本日もがんばってきます！

備忘録
①ボディスキャン
・椅子の背もたれから背中を離して浅く座る。

・手のひらを上にして、太ももの上に乗せる。

・左足の裏を意識し、そのあと左足全全体を意識。

・同様に右足も行う。

・おなかに意識を向ける。空腹なのか、内臓がどう動いているのかを感じる。

・心を落ち着けるように呼吸をする。

（朝晩1回ずつ5分ほど実行）

②食前セレモニー
食べる前に「間」を作る。30秒ほど。

・食べ物を観察・想像する。
何処でとれた食材か、どんな味付けか…などを想像する

・MAXを10として、今どれくらい空腹かを評価する。

・よく見て、匂いを嗅ぐ。
身体がどう反応するかを感じる

・「なぜ食べたいのか」を考える
前の食事からどれくらい時間がたったか、なぜ目の前のものを食べようと思ったか、を考える。

食べることに集中して、一口一口味わって食べる。

0ぐり

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足が…

2019年6月10日[月] 07:20:01

金、土、日の三日間、
少しヒールのあるレインブーツで歩き回ってたので
今朝になっても足が痛い。
特に左の足首に痛みが残ってる。

天気予報でずっと雨、もう梅雨入りと言ってたので
レインブーツで出かけたけど、やっぱりスニーカーにするべきだったかなぁ。

今週は平常運転のお仕事はペチャ靴にしようかな。

それにしても今日も曇天。。。。
降ったりやんだりらしい。

さーーーあ、お天気に左右されずに一週間頑張りましょーい！

備忘録
①ボディスキャン
・椅子の背もたれから背中を離して浅く座る。

・手のひらを上にして、太ももの上に乗せる。

・左足の裏を意識し、そのあと左足全全体を意識。

・同様に右足も行う。

・おなかに意識を向ける。空腹なのか、内臓がどう動いているのかを感じる。

・心を落ち着けるように呼吸をする。

（朝晩1回ずつ5分ほど実行）

②食前セレモニー
食べる前に「間」を作る。30秒ほど。

・食べ物を観察・想像する。
何処でとれた食材か、どんな味付けか…などを想像する

・MAXを10として、今どれくらい空腹かを評価する。

・よく見て、匂いを嗅ぐ。
身体がどう反応するかを感じる

・「なぜ食べたいのか」を考える
前の食事からどれくらい時間がたったか、なぜ目の前のものを食べようと思ったか、を考える。

食べることに集中して、一口一口味わって食べる。

0ぐり

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東京～。

2019年6月9日[日] 07:08:09

昨日、東京について少し時間があったので
友人とご飯でも食べられたら…と電話してみたけど、彼女は両親のお世話に帰省中だった。
「今、東京にいないのよー、残念」と。

こっちが突然連絡したのに、何とか会えないかと考えてくれる。
昔からええ子やったな～。
いやまた次回があるから、ご両親とゆっくり過ごしてね～と
ありがと～と言って切りました。

10代からの友人関係で、遠慮がなくなってしまってた。
相手の都合を考えずいきなり連絡はダメだよね、やっぱり。
反省。

今日は朝9時前に現場に到着。
機材関連はプロがいるので、私は受付嬢♪がんばりまーす。
（もう受付嬢って年じゃないけどね～爆）

備忘録
①ボディスキャン
・椅子の背もたれから背中を離して浅く座る。

・手のひらを上にして、太ももの上に乗せる。

・左足の裏を意識し、そのあと左足全全体を意識。

・同様に右足も行う。

・おなかに意識を向ける。空腹なのか、内臓がどう動いているのかを感じる。

・心を落ち着けるように呼吸をする。

（朝晩1回ずつ5分ほど実行）

②食前セレモニー
食べる前に「間」を作る。30秒ほど。

・食べ物を観察・想像する。
何処でとれた食材か、どんな味付けか…などを想像する

・MAXを10として、今どれくらい空腹かを評価する。

・よく見て、匂いを嗅ぐ。
身体がどう反応するかを感じる

・「なぜ食べたいのか」を考える
前の食事からどれくらい時間がたったか、なぜ目の前のものを食べようと思ったか、を考える。

食べることに集中して、一口一口味わって食べる。

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