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ミッフィー、マリオ、ONE PEACE キャラクター・ワッペン大集合

 

体重(※)OK 体脂肪率OK 周+1.5

2019年7月16日[火] 09:35:26

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(身長 161.5 cm )
目標体重     「52.0 kg±1.0kg内」(※変更しました。)
目標体脂肪率  「24.5 %+3ポイント内」
太腿目標     「53.0cmくらいを下回りたい。」


53.0 kgを下回り ウォーキング時などの足さばきが軽く感じる、今日この頃。目標体重を変更することにした。


  • 52.3 kg   25.8 %

体重OK 体脂肪率OK 周+1.5

2019年6月30日[日] 10:46:02

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(身長 161.5 cm )
目標体重     「52.5 kg±1.0kg内」
目標体脂肪率  「24.5 %+3ポイント内」
太腿目標     「53.0cmくらいを下回りたい。」

起算日 2019年 2月 1日 (金) 
目標体重に到達累計日数 88日 (88日/150日) 58.6%
2月→6月・88日/150日


  • 53.5 kg   26.5 %

体重OK 体脂肪率OK 周+1.5※

2019年6月28日[金] 10:05:55

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(身長 161.5 cm )
目標体重     「52.5 kg±1.0kg内」
目標体脂肪率  「24.5 %+3ポイント内」
太腿目標     「53.0cmくらいを下回りたい。」(※数値変更。)

起算日 2019年 2月 1日 (金) 
目標体重に到達累計日数 86日 (86日/148日) 58.1%
2月→5月・65日/120日
6/1→6/5 6/7・6/8 6/10 6/12 6/15→6/23 6/26→


  • 53.0 kg   25.9 %

太腿問題 現実点

2019年6月28日[金] 09:57:43

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太腿当面目標  「54.0cm」→「52.0cm」に変更しようか、と。
  ↓
太腿目標     「52.0cm」

静かに考えると ごじゅうにって 無理が有り過ぎな気が。
ごじゅうさん にしておこう。

  ↓

太腿目標     「53.0cmくらいを下回りたい。」




  • 53.0 kg   25.9 %

太腿問題 ポイント

2019年6月27日[木] 10:47:15

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太腿「当面」目標 「54.0cm」
が 届いてうれしい花いちもんめ な気持ちになれなさそう、な気がするので

(身長 161.5 cm )
目標体重     「52.5 kg±1.0kg内」
目標体脂肪率  「24.5 %+3ポイント内」
太腿当面目標  「54.0cm」→「52.0cm」に変更しようか、と。

  ↓

(身長 161.5 cm )
目標体重     「52.5 kg±1.0kg内」
目標体脂肪率  「24.5 %+3ポイント内」
太腿目標     「52.0cm」

ダイエットしたけれど やつれ風貌になったともいえる、は
ぜひ避けながら進みたいです。


 

  • 53.0 kg   26.2 %

 
 
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