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体重<+0.8kg 体脂肪率<+1.6p

2019年1月18日[金] 09:51:59

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「目標体脂肪率」表現考察
「目標体脂肪率+3ポイント内」を「広い意味・目標体脂肪率」と置こう。
(体脂肪率数値をどう判断したらいいのか、あちこち読んでもそうバシッと呑み込めない。±で表記しにくいので「ここらへんじゃない?増えてもプラス3ポイントくらいなんじゃない?」とした。女子なんで。)

***

で、本日。
「目標体重」まで あと0.8kg。
「目標体脂肪率」まで あと1.6ポイント。


  • 54.3 kg   29.1 %

目標体重まで あと2.2kg

2019年1月12日[土] 09:13:45

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□ 食事 ○
□ 運動 ○
□ 生活習慣 ×
Q ×項目どうしましょう?
A イイカゲンに就寝して、イイカゲンに起床しましょう。

***

(追記)
「目標体重」表現考察
「目標体重±1.0kg内」を「広い意味・目標体重」と置こう。
じゃ、「目標体重」まで あと1.2kg。


  • 54.7 kg   28.1 %

目標体重まで あと2.3kg

2019年1月11日[金] 08:26:31

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□ 食事 ○
□ 運動 ○
□ 生活習慣 ×

  • 54.8 kg   28.9 %

目標体重まで あと2.7kg【再変更】

2019年1月10日[木] 10:07:19

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「…の正月を今日で収めて、切り替えます(切り替えたい)。
」のはずが 突発出来事に体重増。
ずいぶん増えて考え込み、目標数値を解説しているところをあちこち見に行く。
「目標体重」「目標体脂肪率」をこれくらいかなと再変更。
(身長 161.5 cm )
目標体重     52.5 kg
目標体脂肪率  24.5 %

夢1 目標体重±1.0kg内で、通年を過ごしたい。
夢2 体重数値が落ち着いたら、「金曜キープ報告会」に」参加したい。(再掲)

  • 55.2 kg   28.7 %

目標体重まで あと2.7kg

2019年1月6日[日] 09:32:08

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ダイエット☆マメグラフ・ウサギの格言、
「暴食しても、普段どおり過ごせば2〜3日で戻るから焦らないで(・∀・)」
の正月を今日で収めて、切り替えます(切り替えたい)。


  • 54.7 kg   28.7 %

 
 
 
   

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