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ミッフィー、マリオ、ONE PEACE キャラクター・ワッペン大集合

 

人格管理

2019年6月15日[土] 08:42:37

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人格管理

今日は天気予報どおり雨。

ハナの散歩はお休みで、朝はゆっくり布団の中で過ごしました。

昨今、人格がまともでいられるのは、ショート缶4本相当のアルコールと自覚できました。

今日、明日の休みで、昼酒は我慢して、夜4本までを頑張ろう。

深酒で人格喪失は、自分の意志で防止しなければ。


健康診断の結果は、昨年までさんざんな結果でしたが、今回はダイエットのお陰で多少まともになりました。

○メタボ:対象→非対象
○γーGTP:400台→70(まだ基準値外ですが、酒のんでいる割には下がった)
○中性脂肪:200台→50(正常値。食事改善のお陰です)
○エコー:脂肪肝→所見無し(脂肪肝改善)
△尿酸:12→9(これは、まだ高いと指摘された)
○潜血:+→−(検尿で2年くらい潜血があったのが、無くなっていた)
×PSA:4→4(前立線癌の確率4人に1人の値)
×胃部レントゲン:所見無し→なんか変形あり的な(胃袋がダイエットでちじんでシワ?)

と言うことで、「尿酸、PSA、胃部」の再検査を命じられました。

PSA以外の癌腫瘍マーカもオプションで検査しましたが、正常範囲でした。

尿酸は7年前に痛風を発症して、その時はアルコールを止めると正常値に戻って、数年間、尿酸を下げる薬を毎日飲んでました。

結局、アルコールを飲んでいる分には薬では改善せず。

でも、今回はアルコールは飲んでいても、尿酸値は基準7に近い一桁台まで回復している。

PSAは年齢もあり、再検査に時間とって行こうと思います。

まず、病院探しから。

  • 57.3 kg   83.0 %

昨今の限界

2019年6月14日[金] 12:45:14

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昨夜の夕飯は、妻ちゃんがパート休みで、妻ちゃんがザッパ汁作る予定でしたが、途中までやって「作る気な〜い」と一言。

いつもの中華店に行きました。

生小1杯、レモンサワー4杯。

昼酒飲んでないのに、最後に餃子頼んで食べたところまでは記憶があるのですが。

今朝、怪獣から聞いたら、家に帰ってから怪獣の夕食に冷やし中華を作ったそうです。<-記憶にない。

昨今のお酒の限界は、4杯。

それ以上飲むと記憶がなくなる。

情けないかな、しょうがない。4杯でストップするのが経済的かも。

記憶にない物を飲んで食べても、記憶にないのだから、もったいない。

ここ4月に品川水族館に行ったあたりから、急に酒が弱くなった気がします。

  • 56.9 kg   83.0 %

ごま油のカロリーにびっくり

2019年6月13日[木] 09:04:00

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昨夜、妻ちゃんは夜バイトのため、クラシルのメニューから3品、夕食を作ってみました。

今朝、カロリー計算していて、「ごま油」のカロリーの大きさにびっくり!!

920kcal/100gで大匙1(13g)で120kcal。

2人前の厚揚げ豆腐を、ごま油大匙2杯で炒めたので、それだけで240kcal。

そんなに高カロリーとはつゆ知らず。

今度からごま油は要注意。体にはいいかもです。


また、昨日、注文してもらっていた、マット「D-Sleep」が到着していた。

夜に敷いてねてみた。

朝、起きようとしたら、左足のこむら返し。2分ほど悶絶して、ようやく復帰。

足がつるほど効果あり?

妻ちゃんいわく「2,3日してから効果わかるよ」

寝返りが目が覚めずできたようで、効果はあるかも。

今後、期待。

  • 57.1 kg   83.0 %

呑み過ぎかな?

2019年6月12日[水] 07:04:50

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2日ほど前からお尻がむずかゆい。

昨夜、風呂に入って触診してみたら、結構腫れていた。

風呂から出て、手鏡でチェック。

これはひどい。

すぐにボラちゃん塗って就寝。

今朝も少し痛かったので、ボラちゃん塗ってハナと散歩。

今日は定時で帰って、クラシルご飯。

○ひき肉ともやしのトロトロあんかけ厚揚げ
○もやしとツナのコールスルー

怪獣は、夜中に下痢と発熱で休み。
夜まで回復願う。

  • 57.2 kg   83.0 %

ボーナス

2019年6月11日[火] 12:34:20

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昨日、有休でしたが、ボーナス振り込まれていました。

昨日は振込金額だけの確認でしたが、今日、会社で明細見たら、ほぼ厚生年金と所得税で20%強引かれた支給額でした。

ベースが低いので、20%は結構効きます。

ですが、妻ちゃんは、このボーナスで、壊れてしまって処分したミシンの新規購入を10万円、自分に借金して、今日、ミシン屋に買いに行きました。

つでに、自分のG-Sleepのマットも買ってきてくれるそうです。

また、昨日、病院に行ったら共済の生命保険用の診断書兼入院証明書が出来ていたので、今朝、書類を書いて、妻ちゃんに郵便局に出してもらう事にしました。

入院1日あたり8000円で、1か月分出るはずなので、本当に戻ってきたら、とっても助かります。

  • machoさん2019/06/11 14:07
    ボーナスよかったですね^^

    そのG−Sleepがとても気になります
    寝心地いいんですよね
    口コミもいいですよね
  • ケロケ〜ロさん2019/06/13 08:36
    >machoさん

    D-Sleepの間違いでした。

 
 
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6/15人格管理
6/14昨今の限界
6/13ごま油のカロリーにびっくり
6/12呑み過ぎかな?
6/11ボーナス
6/10有休
6/9記憶になし
6/8専業主婦(夫)の月給
6/62日坊主
6/5D-Sleep
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6/2お疲れです
 
   

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