簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

今日は一日なので計測
先月はさぼってしまったけど、今日は記入できて、一安心


11月1日→12月1日→1月1日→2月1日→3月1日
８３ｋｇ→　８０．９ｋｇ→７９．１ｋｇ→７８．６ｋｇ→７６．７ｋｇ▲１．９ｋｇ
３８．２％→３８．９％→３８．６％→３７．２％→３６．１％

地道に減ってて、いいね

11月1日→12月1日→1月1日→2月1日→3月1日
TP１０７→１０８→１０７→測定なし→１０２▲５
UB９４→９２．５→９２→測定なし→８７▲５
W９２→９１．５→８８→測定なし→８８±０
H１０５→１０４．５→１００．５→測定なし→１００▲０．５


なんだろう、お胸がすごく減ってる？
そこから減るのか…( ﾟДﾟ)

来月はもっといい数字を出せるように頑張ります




ダイエット分析結果を何とはなしに見てたら、発見した

体型診断推移表なんだけど、小さい丸が、ずっと枠の外だったのが、いつの間にか枠の中に入ってる！
おお！( ｀ー´)ノ
この調子で頑張る！



さて、ブラジャーがくたびれてきたので、新しいのが欲しいなと思ったんだけど、もちろんお店では売ってないサイズ
アンダーバスト80以上は、お店にはなかなかうってません

なので、セシールでよく頼むんだけど、ブラジャーがずり落ちてくる
仕事中に何回も、ひもを直したりしてました。

直すのが嫌になってしまって、今はソフトブラをつけてるんだけど、ちゃんとしたのも欲しいな
今日は測定したから、それを参考に、新しいの頼むかな
ずり落ちないいいやつないかな

昨日は、夕食に何も食べないという夕方断食してみた
朝になると、おなかが減ってる！
朝ご飯をしっかり食べて、仕事してたら、10時半にはおなかがすいてきた

おなかがすくなんて、なんだかうれしい
どうやら、欠食により胃腸が休まったようだ
胃腸のリセットがされた気がする

でも、なんだかふらふらするし、ぼーっとして、なんだか集中できない
なんだか、危険な気がする
これを毎日するのはどうだろう・・・

そらは、朝からおなかいっぱい食べると、元気に何でもできそうな気になる
旦那さんは、朝からおなかいっぱい食べると、調子が悪くなるし、ねむくなってしまう

人は、一人ひとり体質が違うものだ
本をそのままうのみにするのは危険
夕方断食は、胃腸を休ませたいときだけにしたほうがよさそう・・・


昨日は図書館で借りた本を見てた
プチ断食ダイエットという、朝に生姜紅茶を飲んで、昼と晩は普通に食べるというもの

生姜紅茶は、なんだか気になってた

でも、朝生姜紅茶だけ飲んで何も食べないのは、そらには合わなそう
でも、胃腸をあっためて、冷えを解消するのはいい考えかもしれないと思い、紅茶を買ってきました
生姜はあるので、作って飲みたいな

今日は仕事が休み
なので、旦那さんに図書館に連れて行ってもらいました

まずは入って、5冊寄贈しました
そのあと、ゆっくり借りる本を物色
子供のころ見た本を借りたかったので探しました

赤毛のアンは、子供向けのがあったけど、ポリアンナはなかった
ポリアンナはアマゾンで見よう

20冊まで借りれるようでしたが、バッグに入らないので、10冊にしておきました
さあ、読むぞ



昨日買った、月曜断食の本、読んでみました
まあ、これをそのとうりやったらやせるだろうなと思いましたが、かなりハードそう
これをやりこなせる根性のある人は、初めからそんなに太らないと思うな
そらには合わないかも

というか、断食しなくても順調に減ってるから、今のところ月曜断食はやめておく
新しい知識が入って、また賢くなった気がする( ｀ー´)ノ


夕食を食べない夕方断食をしてる
すると、ちゃんとおなかがすくようになった
といっても、控えめなおなかがグーなんだけど


明後日は一日
ちゃんと、体のサイズを測らなきゃ
というか、一日には初めから休みを取ろうかな
映画も安いしね

昨日は夕食を食べないで寝た
今日の朝、体重を図って、びっくり
またまた最低値更新の７５．８ｋｇ

停滞を繰り返しながらも、ダイエットを続けてると、ある日いきなりがくんと減る、まさに今日がその日
また停滞をするかもしれないけど、がくんと減った今日の感動を胸に、ダイエットに精進していこう



今日は、まずは、車で30分のところにある愛別の協和温泉へ
田舎にある、ひなびた温泉宿で、午前中ならいついってもがらがら

やっぱりコロナだから、人が少なそうな所へ
温泉に入ってみると、私一人
感染予防になっていいね

そこできのこ丼を食べました
愛別は、キノコで有名です
冬でも、関係なく工場で作ってるみたいです

まいたけとシイタケと豚肉が入って、あまじょっぱい味付けでした
とてもおいしかった(^^♪
今度まねして、作ってみよう

画像とってアップロードしたら、なぜか横になってしまった…



そのあと、ゲオで本を購入
記入できる高血圧の本と、月曜断食の本を買う
これからじっくり読んでみるつもり、
断食のほうはじっくりと読み込んだら図書館に寄贈する予定


そのあと、イオンでがま口の小銭入れを購入
がま口って、なかなかないから、買えてよかった


帰ってからは、ゲームアプリ作成の勉強
なんだか頭が痛くなってきた…・
1時間以上もかけて、ピンボールゲームを作れた
毎日30分でもいいからやろう


タブレット、初期化したら、またサクサクと動くようになりました

でも、アプリをインストールしなおしてたら、なぜかインストールできなくなってしまったアプリがありました
見てみると、バージョンが対応してないとのこと

やっぱり、寿命が尽きてるなあ
でも、また動くようになったので、まだしばらくは、これで頑張ろう



明日も仕事は休みなので、旦那さんに車に乗せてもらって、図書館に行きたいな
寄贈する本も忘れずにもって

最近おなかがすかないと、書き込んでいた
それならばいっそ、夕食はなしにしようと、おやつだけ控えめに食べて寝た

朝、4時半ごろに目が覚める
おなかすいてる？と、おなかに神経を集める
すいてる感じかな？っておなかは答える

ちょっと経つと、おなかからグーッとなるのが聞こえた
はっきり言って、控えめなグー
誰が聞いてもわかるほどの音でもない
そらにしか聞こえないレベルのおなかがグー

久しぶりに空腹を感じて、なんだか一安心
ちゃんと地道におなかは減ってるようだ



春なら自転車でさっと行ける距離にゲオがある
ゲームソフトや、中古家電、スマホやタブレットなんかが置いてある
そこで本も売ってる

少しでもお金をそこに落としたいので、明日は断食とかに関係する本を買ってこようと思う
この、おなかが全然減らない現象を解明すべく、本で知識を収集

電子書籍もいいけど、そらの地道な本の寄贈で、近所の図書館の蔵書を充実させる野望もあるので、紙の本はたまに買いたい

電子書籍といえば、やっぱり一番便利なのは、やっぱりアマゾンだなあ
コミックシーモアと、ブックパスと、アマゾンの3つを使ってるけど、文字だらけの電子書籍ならアマゾンがいいなと思った

何か試しにダウンロードして、使い込んでみよう


そういえば、そらの使ってるタブレットの反応が鈍くなってきた
時にはフリーズして、アプリの強制停止
しかも容量が16GBなので、容量の大きなアプリはきつい
何かしら入れようと思っても、すぐ”容量が足りません、何かアプリを消してください”とメッセージが出る
マイクロSDカードを入れてるけど、あんまり意味ないみたい

しばらくやってみて、ダメかなと思ったら、初期化もしてみようかな


でも、もう何年も前のタブレットだから、もう寿命なのかな
本体の初期化をしてもだめなら、新しいのを買うしかないかな
アマゾンの電子書籍専用のタブレットをかうかな
普通のタブレットでもいいけど、お値段がいいからね…・