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21:00頃は雨が本降りになると予報が出てましたが、今日は置き傘があるものと思い込み傘なしで出社、帰宅時は折り畳みの傘を使うことになりました。生暖かい風も吹き、折りたたみ傘では役に立たず全身びしょ濡れです… |
- 75.1 kg 26.2 %
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気温が一気に上がり、もうこの先は暖房の出番はなくなりそうです。作業着も今日から夏物に衣替えしました。今日は仕事場でメタボ対象者への特定保健指導が個別に会って3ヶ月後の目標について面談、お酒の量は減らしませんでしたが野菜の摂取量を増やす目標にしました。これだけで効果が出るか分かりませんが、しばらく様子をみてみます… |
- 74.2 kg
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昨日ほどの厚さではないですが今日も日中は25℃を上回る夏日です。この時期は外出する際の着る服に迷ってしまいます。 |
- 74.3 kg 27.7 %
- 74.0 kg 26.1 %
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今朝も歩いて3km先の喫茶店に出かけましたが急に暑くなって帰宅時には汗ばむ陽気となりました。午後からは車で外出、最近まで暖房入れて運転してたのが噓のようです。大型連休まであと１週間、4/30は会社の人に一元さんお断りの鰻屋さんの予約をしてもらえらえたので楽しみです!(^^)! 今朝は昨日の会社帰りに処分値で購入した鶏皮を夜食として半生近い状態で調理して食べたせいか、喫茶店の帰り道に腹痛です。何とか何事もなく自宅まで辿り着きましたが、もう少しで大惨事になるところでした… でも、そのお陰で体重は減少です!(^^)! |
- 73.6 kg 25.8 %
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今日は年一回の健康診断、気になっていた体重は昨年より減っています。出社前に自宅で計測した体重との差がマイナス1.5ｋｇ、今年の健康診断は風袋引きが大きすぎる気がします。この結果に安心することなくダイエットに励みたいと思います。胴囲は風袋引きはないので今年もメタボ基準を超えてました… |
- 73.7 kg 27.4 %
