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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

 

2018年10月31日[水] 08:05:36

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何も特別なことをしていないのに体重が急増したのは昨夜のキムチ鍋を〆の雑炊まで食べたせいだろう。

塩分摂りすぎでむくんでいると思われる。
野菜たっぷりで体が温まるので、これからの季節はじゃんじゃん鍋を食べる。

  • 54.1 kg   

体調回復

2018年10月29日[月] 12:07:37

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天気が良くなったら嘘のように元気に。
むくみも取れて頭スッキリ。
朝のウォーキングもスタスタ歩けた。

これは。。気象病か?

  • 53.9 kg   

息苦しい

2018年10月27日[土] 12:22:39

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呼吸が浅く体が辛い。
肩こりのせい?
とりあえず肩を回して深呼吸するだけでも違うかな?

頭もぼんやりするし、これは酸欠だと思う。
少し糖質を控えよう。

不調

2018年10月26日[金] 19:50:20

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体がついていかない。
何をしたわけでもないのに。

人に会ったらドッと疲れた。。。
集中力もない。気力出ず。
季節の変わり目、無理せず休んで良く温まろう。

  • 54.8 kg   

ソフトエアロビ

2018年10月17日[水] 16:07:11

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一か月ぶりのソフトエアロビサークル。
体は固かったがぼんやりした頭がスッキリした。
汗をかくくらいの運動をしないとな。

  • 53.0 kg   

 
 
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