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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

 

今日の運動

2017年12月11日[月] 17:48:14

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ウォーキング+子供の迎え⇒7km。
このくらい毎日歩くとかなり運動になる。

今日はジムに行こうと思っていたが忘れ物をして一度家に
戻ったらやはりそのままになってしまった。
家は空けるに限る。

  • 53.5 kg   

温泉

2017年12月9日[土] 18:42:36

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体のこりをほぐすべく、温泉へ。
久々一人でゆっくり入れた。
サウナにも入り、芯まで温まった。

整体はもみ返しが出た。
顔の幅が1cm細くなり、頭の鉢が取れて丸くなった。
今後の変化がさらに楽しみ。

整体 2回目

2017年12月8日[金] 14:05:56

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前回よりさらに深層部まで圧がかかって軟らかくなってきている。
がちがちだった右肩がぐるぐる回る。

猫背が直って、体の厚みがなくなった。
首が長くなり、ほうれい線が消えて若返った!

歩く時も棒のように突っ張っていた脚がしなやかに動いて
よく機能している感じがする。
楽に歩ける。

即効性があるので嬉しい。
次回はもっと力を入れて施術できるそう。
続けているとある時急激に変化するとのことなので楽しみ♪

  • 53.8 kg   

今日の運動

2017年12月7日[木] 17:02:50

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午前中ボウリング2ゲーム。
午後ジム1H半。
ウォーキング4km。

ジム後マッサージ機30分。
ふくらはぎローラー10分。
まだまだ全身凝っている(*´Д`)。

今日は一日中体を動かして楽しかった。
以前は贅肉だらけだったが、筋肉を感じるようになってきた。

目覚め最悪

2017年12月7日[木] 08:41:59

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胃もたれと疲労感。
間違いなく夜更かしと間食のせい。

同じことを繰り返しても懲りない自分にうんざりする。
夜は早く寝よう。
腎臓に負担がかかって疲れるらしい。
悪習慣はやめて目覚めスッキリ生活に!

 
 
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