現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

 

増加止まらず!

2019年6月16日[日] 08:42:36

このページのトップへ

昨日より、800g増加。脂肪率0.2減少。

スランプだ。

  • 139.5 kg   57.8 %

外食は、月1回にしよう。

2019年6月15日[土] 04:47:27

このページのトップへ

昨日より、1.4kg増加。脂肪率0.5%減少。

昨日、夫とラーメンデート。
夫の休日は、どうしても食べてしまう。

これから、外食は、月1回にしよう‼️

今日は、質素にしよう。

  • 138.7 kg   58.0 %
  • はにー☆さん2019/06/15 09:59
    私も休日はいっぱい食べちゃう

    でもラーメンって美味しいですよね

    うちも今日は雨なので
    家でじっとして、外食を避けようと思います。

  • さん2019/06/15 12:37
    はにーさん
    休日の誘惑は、危険ですよね。
    今日は、こちらも雨です。
    ゆっくり過ごしています。
  • amaneneさん2019/06/15 18:00
    ラーメン食べても減ってるって素晴らしい〜! 
    ついつい外食しちゃうと高カロリーになっちゃうから、たしかにセーブした方がいいとは思うけど…でもたまにはいいよねー!
    今日は雨で超寒いからラーメンが美味しいよなー
  • さん2019/06/15 18:39
    amaneneさん

    あ!間違えました。減量でなく、増量です。
    2日連続増加です。

今日は、少食で。

2019年6月14日[金] 04:54:56

このページのトップへ

昨日より、1kg増量。脂肪率0.5%増加。

新じゃがいも美味しかった。バターで食べたのが敗因だったかな。

野菜中心で、炭水化物には、気をつけよう。

  • 137.3 kg   58.5 %
  • ママ☆ちゃんさん2019/06/14 14:01

    ご無沙汰しておりました。
    また、心機一転ダイエット始めます。

    ちょっと体調悪くて引きこもっておりました。
    更年期、なんぎです。

    月曜断食始めました。
    うまく行くかどうか?分かりませんが
    また、一緒にダイエット頑張りましょう。

    宜しくお願い致します。

  • さん2019/06/14 19:26
    ママ☆ちゃんさん
    こんにちは。
    体調悪い時は、つらいですよね。
    また、マメグラに復活して下さるとのこと、どうぞ宜しくお願いします。

ズバリ産地直送。

2019年6月13日[木] 22:53:59

このページのトップへ

母が野菜を収穫して、19時に畑から帰って来た。
レタス、きゅうり、ブロッコリー 、じゃがいも、玉ねぎ、春菊
さあ、これから料理。
レタス、きゅうり、玉ねぎは、サラダ。
ブロッコリーは茹でてマヨネーズ。
春菊は、お浸し。
あと、じゃがバター。

今日は、2食のはずが、スペシャルなご馳走に、思わず箸が伸びてしまった。

誠に美味しゅうございました。

産地直送の野菜は、すごいね。
母に感謝します‼️


と言う訳で、明日は増加しているかもしれない。

  • 136.3 kg   58.0 %
  • †そら†さん2019/06/14 05:17
    野菜のとれたては、スーパーの売ってるのとは比べようもないくらい新鮮ですね
    そらも、ホウレンソウを収穫すると、手触りからして違います
    今は、カブの葉っぱをどう食べようかなと思案中

ゆっくり寝た。

2019年6月13日[木] 16:41:10

このページのトップへ

昨日より、300g減量。脂肪率0.6%減少。

今日は、遅く起きた。
朝食も、遅かった。
すべてが、遅く、昼食が16時。

今日は、2食にしようと思う。

今日こそ、空腹で寝よう‼️

明日は、135台になりたい。


  • 136.3 kg   58.0 %
  • はにー☆さん2019/06/13 17:38
    私も寝すぎてしまうことよくあります


    気が付いたらもうこんな時間!みたいな。


    空腹で寝ると次の日減っていますよね

    お互い頑張りましょうね

  • †そら†さん2019/06/13 21:18
    絆さん、あんまりおなかが減りすぎてから寝ると、夜中食べちゃうかもですよ
    そらは、そういうことがないけど、おなかのグーッという音で目が覚めちゃう人もいるようです
    だからといって、夜の寝る前に、米とかの炭水化物を取るのはだめだとは思いますけど
  • さん2019/06/13 22:56
    はにーさん
    空腹過ぎると、辛かったです。
    そのまま寝れば、もっと減っていたかもしれないです。
  • さん2019/06/13 22:58
    そらさん
    夜更かしがいけないので、早寝が空腹対策にも良いようです。
    空腹過ぎは、辛かったです。

 
 
 
   

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

外食は、月1回にしよう。
  • amaneneさん1日前
  • はにー☆さん1日前
今日は、少食で。
  • ママ☆ちゃんさん2日前
ズバリ産地直送。
  • †そら†さん2日前
ゆっくり寝た。
  • †そら†さん3日前
  • はにー☆さん3日前
カレーは、危険フード
  • amaneneさん4日前
  • †そら†さん4日前
糖尿病。
  • †そら†さん4日前
  • amaneneさん4日前