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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

 

増加。

2018年1月21日[日] 19:35:46

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昨日より、500g増加。
2日連続増加。
夜の2度食いが、いけない。
今夜こそ、やめよう。

  • 143.4 kg   60.3 %

反省します。

2018年1月20日[土] 07:43:13

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栄養が片寄った食事では、いい結果は出ない。野菜が不足している。
今日は、野菜を買って来よう。
朝に、お通じがないのも、増加の原因。
もっと、腸内環境を良くしよう。
基本のきは、食事。
一食一食を大事にしよう。

  • 142.9 kg   60.2 %
  • ルイ☆さん2018/01/20 20:31
    こんばんわん☆
    お野菜もまだ高いね…。 私も野菜は意識して食べるようにしてます。
    今日は旬の野菜の「菜の花」を食べましたヨ。お鍋にすると野菜もいっぱい食べれます。
  • さん2018/01/20 23:34
    ルイさん、こんばんわん。
    今夜も食べ過ぎました。
    どうしてダメなのか。
    明日からまた頑張ってみます。
  • さん2018/01/20 23:42
    ルイさん、こんばんわん。
    今夜も食べ過ぎました。
    どうしてダメなのか。
    明日からまた頑張ってみます。

誘惑に。。。

2018年1月19日[金] 23:06:35

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おみやげのお菓子、ハンバーガーの誘惑に乗ってしまった。
食べて後悔。
明朝の測定値が、怖い((( ;゚Д゚)))
明日から、また気を引き締めて頑張ってみます。
一回の過ちが、取り返すのに一週間かかるだろう。
今回の反省点。
ダイエットしています❗とちゃんと伝えて理解してもらうことだ。
夫のおみやげを食べない勇気。
これが大切だ‼️
頑張ってみます。
いや、これが決め手だ。


  • 141.8 kg   59.9 %

100g

2018年1月19日[金] 09:03:58

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少しだけの減量。
でも、僅かでも前進しよう。

今日は、夜6時以降は食べない。
腹八分目で、良く噛んで食べよう。

  • 141.8 kg   59.9 %

爽やか健康クラブ

2018年1月18日[木] 15:20:34

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健康になる。
絶対健康になる。

プロバイダーを変えることになった。
本アドがなくなる。

でも、繋がった爽やか健康クラブの理念は受け継いで行きたい。

本アドメール。読み返し読み返し、健康を誓う。

生きる、生きる、生きろ!!!

  • 141.9 kg   59.9 %

 
 
 
   

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