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ちょうど良い塩梅。

2020年8月8日[土] 12:18:17

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おおにして、腹一杯食べたあと、気持ちが悪くなる。
つまり、食べ過ぎだ。
ちょうど良い塩梅に、食事を終わらせたいものだ。
お昼が食べ過ぎた。
イオンのお惣菜を爆食いした。
大いに反省!
夕飯で、調整しようと思う。

  • 132.5 kg   56.2 %

リモート栄養指導の感想。

2020年8月8日[土] 07:09:26

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ぜんぜんピンと来なかった。
次回は、病院へ直接行って指導を受けることになった。
食事日記と体重の推移を書いて来て下さいと言われた。
私はマメグラと、あすけんで管理している。
そして、この病院の栄養指導のために、また資料を作らないといけなくなった。

あまり乗り気ではないものの、臍ヘルニアの手術のためなので、仕方がない。

こうなったら、結果を出して行こうと思う!



  • 132.5 kg   56.2 %
  • かずkunさん2020/08/08 14:20
    絆さん、こんにちは。
    リモート栄養指導は意義を見出せなかったのは残念でしたね。
    栄養指導のための資料作成頑張って下さい。

不安。

2020年8月7日[金] 04:09:53

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今日の午後から、病院専用のアプリを使って、リモート診断がある。
どんなふうなのかなぁー?
どんな栄養士さんなのかなぁー?
不安でいっぱいだ。
取りあえず、午前中に出来るだけ家事をして午後に備えようと思う。

コロナの時代、リモートでの栄養指導もいたしかたないのかもしれない。

まずは、第一回やってみるだけやってみよう!

もし、良く無かったら、次回の予約はキャンセルしよう。

  • 132.8 kg   55.8 %
  • かずkunさん2020/08/08 02:32
    絆さん、こんばんは。
    コロナ時代に仕方がない面もありますが、リモート診療は移動や待ち時間がないので考えようによってはメリットもあるかも知れません。
    いずれにしても絆さんがリモート受診した価値があったと感じられたかどうかが重要なポイントですね。
    リモート診療どうだったか教えて下さいね。
  • さん2020/08/08 07:11
    リモート栄養指導は、意味なく終わりました。15分ほどでした。

母と外出。

2020年8月6日[木] 17:23:32

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忙しい一日だった。
やっと5時に家に着いた。
スマホのメールを確認したりした。
なかなかお出かけ中は、スマホは二の次になってしまう。
今日の行動。
朝、家事。
11時食堂でレバニラ炒め定食を母と食べた。
その後、母のヘアカットのために美容院にお供した。
百円ショップで雑貨を買った。
農協で、ごぼうと梨とブルーベリーを買った。
クリーニングの受け取りをした。
マーケットで、小女子等の食品を買った。
家について、洗濯物を取り込んで、いまっす一息ついたところだ。
昨日の片付けと言い、今日のお出かけと言い、母に振り回されている。
とにかく、疲れました。
ちょっと仮眠しますね。


  • 133.1 kg   56.6 %
  • まさよめさん2020/08/06 23:12
    お疲れ様でした。
    それでもお母さまは大切な存在ですね。
    ゆっくり休めましたか?
  • さん2020/08/06 23:41
    まさよめさん
    ゆっくり休めました。
    夫の帰り迄には、準備間に合いました。
    母は大切です。
    でも、いたらない私は自身がイヤなんですね。
    いつも母に叱られています。
    母を苛つかせてしまうのです。
    ほんとうに、情けないです。

想定内。

2020年8月6日[木] 05:55:57

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昨日は、片付けを頑張ったのだが、その消費カロリーよりも、牛丼特盛のほうがカロリーが高かった。
調子に乗るといけませんね。
まだ、100g増加で済んだのは、ラッキーだった。

今日は、ぼちぼちやろう。
筋肉痛でツライからだ。

たまに、頑張り屋さんになるが、長続きした試しがない。

それだけ、減量し続けるのは、難しい。

きれいな右肩下がりのグラフにしたいものだ。

毎日、猛暑だ。
まずは健康第一で過ごそう!

  • 133.1 kg   56.6 %

 
 
 
   

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