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食べ終わる時間。

2021年8月1日[日] 05:49:37

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昨日122kg台だった。
飛び上がるほど喜んだ。

今朝123.5kg
700gの増。
頑張り屋さんに載ったとたん、これなんだよね・・・。

この差は何だろうかと思った。

2度食いはしなかった。
1600kcalも守った。

でも、食べ終わる時間が遅かった。

きっと、食べ終わる時間が関係しているのだと思った。

18時には、夕食は終えていたい。
私だけでも、18時には夕食を食べようと思う。

昨日は、買い物が遅かったので、夕食終わりが20時半になっていた。

今日から2日間、夫の夜勤。
食事は、18時。
ちょうど良い。

実験だ。
18時夕食。
二度食い無し。
1600kcal.

さあ、明日は、痩せているかな?

ひとつ一つ実験して、悪いところを潰して行こう。



  • 123.5 kg   50.6 %
  • かずkunさん2021/08/01 11:01
    絆さん、おはようございます。
    早い時間に夕食を済ませるのはいいことですね。
    夜はお茶でも飲んでいれば空腹を紛らわせることができるのでいいですよ。
  • おかあさん2021/08/01 12:02
    ワタシも夜は6時までに済ませるようにしています。
    ちなみに朝は9時以降に食べています。
    あさはなんとかできているけど、夜は手強い。
    がんばってねー。

歩けない。

2021年7月31日[土] 18:59:56

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運転出来ても、満足に歩けない。

母親と買い物ヘ行った。
ドラックストアと100円ショップは、カートでようやく買い物した。

問題は、食料品スーパーだ。

もう歩けないので、母に買い物を任せた。

今、駐車場の車の中だ。

もう40分も待っているが、母は帰ってこない。

どれだけいるんじゃい!

  • 122.8 kg   50.0 %
  • まさよめさん2021/08/01 00:16
    絆さん、頑張り屋さん5位ランクインおめでとうございます♪
  • かずkunさん2021/08/01 01:04
    絆さん、こんばんは。
    今日は買い物で満足に歩けなかったのは辛かったですね。
    でも体重は2台まで減ってきたし、今週の頑張り屋さんランクインおめでとうございます。
  • おかあさん2021/08/01 04:51
    お母さん、元気やね(^◇^;)びっくり。
    ほんま、どんだけー??ってくらい歩いてらっしゃる。
    畑仕事やカラオケパワーかな。
    ワタシもそこまで一緒には、歩けないんじゃないかな。
    お互い、お母さんの元気な体を目指して頑張りましょ(^ー^)
  • さん2021/08/01 05:44
    まさよめさん
    おはようございます。
    今朝の体重は、123.5kgでした。
    昨日より、700g増です。
    今日は、もう頑張り屋から陥落だと思います。
    でもね。
    諦めないですよ。
    頑張ります。
    1600kcal守ります。

  • さん2021/08/01 05:46
    かずさん
    おはようございます。
    満足に歩けないのは、本当に辛いですね。
    しみじみと、健康のありがたみを実感しています。
    当り前だったことが、出来ない。
    当り前の、有難さ。
    多くを求めません。私は、歩けるようになりたいです。

  • さん2021/08/01 05:48
    おかあさん
    おはようございます。
    いやあ、母は元気です。
    気持ちのパワーがもの凄く強いですね。
    歳は、78歳ですから、足腰も痛いと言います。
    でも、根性があるから、馬力に変えてます。

1600を守ると。

2021年7月31日[土] 05:38:24

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減った。
600g減少。1.4%減。

守ったことは、夜のニ度食い無し。
カロリーは1600kcal

やはりこの方法が、正解だろう。

  • 122.8 kg   50.0 %
  • おかあさん2021/07/31 05:44
    おはようございます。

    すごーい(*゚∀゚*)
    がんばりましたね。122台だっ!
    体脂肪率も、50切りそう♪
    体が軽くなってくると、今までより動けるようになって、また減っていく気がします。
    楽しいですね。わくわく(*☻-☻*)
  • しゆいさん2021/07/31 10:48
    「1600を守ると」 減ってますねー!
    タイトルから想像できましたよ。
    絆さん、やりましたね^^

    ヨカッタ☆ヨカッタ(≧∇≦)
  • さん2021/07/31 14:32
    おかあさん
    まず122台になれました。
    少しでも早く次の段階に行きたいと思います。
    頑張りますね!



  • さん2021/07/31 14:34
    しゆいさん
    1600は痩せる方程式です。
    私にはこの数字が、良いようです。
    継続は力なりですよね。


  • まさよめさん2021/07/31 23:42
    絆さん、こんばんは。
    すごい!減りましたね!!
    体重が落ちれば膝や腰にかかる負担も減りますよ♪
    絆さんの日記を見るのが楽しみです。
  • さん2021/07/31 23:45
    まさよめさん
    こんばんは。
    今日もニ度食い無しでした。
    1600も守っています。
    明日も減っているといいなと思います。

叔父のメガネ。

2021年7月30日[金] 20:30:05

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叔父のメガネを新しくするために、眼鏡屋さんに行った。

叔父は右目が失明している。
左目もかなりの近眼だから、生活が不便である。

僅かでも、見える状態になってもらいたいので、連れて行ってあげた。

視力検査をして、お似合いのフレームで、新調出来た。

仕上がって来るのは、8月11日。

楽しみ楽しみ。

食事は、気を付けた。
明日は、少しでも減量していたい。


  • 123.4 kg   51.4 %
  • まさよめさん2021/07/30 23:41
    絆さん、こんばんは。
    おじさまにお似合いのフレームを選んで差し上げたんですね。
    本当に絆さんは叔父様孝行ですね^^
    きっと出来上がってきた眼鏡をつけられた時には、おじさまはもっと喜ばれるでしょう。
  • さん2021/07/31 00:39
    まさよめさん
    こんばんは。
    少しでもよく見えたらいいなと思います。
    フレームは、私も選んだものより、店員さんが奨めたものを買いました。
    本人が気に入っていますので、間違いないと思います。
    いい買い物でした。

湿布薬。

2021年7月30日[金] 05:54:35

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先日の整形外科受診したさいに、湿布薬を処方された。

すこぶる良い!

痛み少なくなった。

体重300g増加。
夜のニ度食いしたため。

反省して前進!


  • 123.4 kg   51.4 %

 
 
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