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100g減。

2021年4月19日[月] 10:34:42

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体重100g減、体脂肪率1.1%増加。

昨日、とうとうチョコを食べた。
夜の二度食いはしなかった。

今朝は、ぎりぎりセーフ。

今日は、おやつ食いはやめようと思う。


  • 124.6 kg   55.3 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。10ぐり


  • 白雪姫(*´▽`*)さん2021/04/19 11:29
    1日1〜2個ならいいんじゃないですか?100kcal未満ならOKとか。あんまり根を詰めるとストレスが溜まっちゃいますよ。
    適度に息抜きしましょう(*´▽`*)
  • かずkunさん2021/04/19 12:52
    絆さん、こんにちは。
    4台すぐに達成できましたね。おめでとうございます。
    結果が現れてくるとやる気も増しますね。
  • はにー.さん2021/04/19 13:49
    すごすごい

    壁超えましたね

    やったねー!


    この調子でじゃんじゃん減らしていこう

    私も頑張ります

  • まさよめさん2021/04/19 17:01
    絆さん、こんにちは。
    すごいです!
    4台定着か4の壁、乗り越えちゃってくださいね♪
    私もガッツわいてきました^^
  • まさよめさん2021/04/19 17:20
    絆さん、頑張り屋さん3位ランクイン、
    おめでとうございます♪
  • さん2021/04/19 20:24
    白雪姫さん
    ストレスで食べ始めると、際限なくなるので、気を付けたいですね。
    適度に果物など食べて、息抜きしますね。
  • さん2021/04/19 20:26
    かずさん
    今のところ、右肩下がりですが、これからだドッコイ大変になると思います。
    停滞期は必ずやってくるものです。
    そうなんても、挫けずに、コツコツやります。

  • さん2021/04/19 20:28
    はにーさん
    ジャンじゃん行きたいところなんですが。
    今、ちょっと、ブレーキかかっちゃってます。
    今日は、寝てばかりいました。
    眠くって仕方ないのです。
    まあ、こんな時もあるので、ぼちぼちダイエットしますね。

  • さん2021/04/19 20:32
    まさよめさん
    なんか、ここまでやってこれたのも、まさよめさんはじめ、皆さんのおかげ様です。
    私にとっては、出来過ぎです。
    3位までなれるとは思っていませんでした。
    ちょっと、走り過ぎた感じがしています。
    息切れ気味です。
    ダイエット、もっとじっくりジワジワやろうと思います。
 
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