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ミッフィー、マリオ、ONE PEACE キャラクター・ワッペン大集合

 

カレンダーの言葉。

2020年7月9日[木] 00:34:47

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カレンダーの言葉。

努力家は希望を、怠け者は不満を語る。

自分自身に当てはめる。
怠け者の私はいつも痛い膝を引きずって不満ばかり言う。

こんなことじゃいけない。
ダイエット頑張る努力をして、希望を語りたい。

カメラを持って、散歩したい。
歩きたい。


  • 136.0 kg   56.1 %

母の手料理。

2020年7月8日[水] 15:22:36

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じゃがいもが豊作で、母がポテトサラダと、コロッケを作った。

母の手料理も、私にとっては、ダイエットの元凶だ。
美味しいから、始末に負えない。
食べ過ぎてしまうからである。

ここにも、落とし穴があったのだ。

夜の二度食いと、母の手料理。

よほど気持ちを確かに持たないと、太ってしまう。

気をつけよう。


  • 136.1 kg   57.3 %

心の弱さ。

2020年7月8日[水] 05:38:42

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夜2度食いをした。
それも2日連続だ。

私の弱さは、主人の食事の時、お供食いをしてしまうことだ。

楽しさを優先しているのは、よくない。
健康を優先させよう!

今日から、心を強く持って、頑張ろうと思う。

膝痛は、ストレッチ体操をしたら、軽減した。

体操は、リハビリだ。
自分で出来ることは、やっていこう。

心の弱さは、どうしようもないが、諦めないことだと思う。

痩せるための、傾向と対策は分かっているのだから、実行あるのみだ。




  • 136.1 kg   57.3 %

真夜中に、目覚める。

2020年7月7日[火] 00:41:27

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22時に寝たのに、0時半に起きた。
その後、眠れそうにないので、リビングに来てパソコンタイムにした。

やたらと、喉が渇く。
無理はない、昨夜、よっちゃん酢いかを一袋食べてしまったからだ。

真夜中、ゴクゴク水を飲んだ。

このまま朝5時まで起きていたら、体重は増えたままだろう。

いつもと違う変則の時は、体重測定はパスすべきかなぁ。
そんなことを、真夜中に考えている。

私の場合、漬物が欠かせないから、塩分は多めなのだろうと思う。
よほど気を付けないと、多くなりすぎだ。
それに、糖尿病のために、喉が渇きやすい。

ガブガブ飲んでしまう。
もっと、適した飲み方にしたいものだ。

それにしても、全国的に雨が続く。
災害にあった地域も多い。

もう、雨は嫌だな。

真夜中に、雨の音がしている。

今日は、七夕。
晴れて欲しい。

昔、介護職をしていた時に、介護施設で七夕会があった。
お年寄りに、短冊を書いてもらった。

その中で忘れられないのが、

「どうぞ、私の膝の痛みが、1時間でいいから無くなりますように」

その方は、四六時中、膝の痛みに苦しんでいたのだった。

切実な短冊だと思った。

私だったら、1時間でいいからとは、書かないだろうなぁ。
「どうぞ、私の膝の痛みが無くなりますように」と書くだろう。


その方よりは、まだ悩みは浅いのだろう。

七夕、七夕飾り、短冊、お願い事・・・・。
私は、いつも、このお年寄りの短冊を思いだす。


  • 136.2 kg   56.8 %
  • 135.4 kg   56.5 %

眩しい!

2020年7月6日[月] 22:06:31

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太極拳サークルの皆さんが、生き生きしていて眩しい!

私は老いぼれている。
皆さんにかばってもらいながら、運動をした。

気分転換になるよ。
痛いけど、すこし動かすといいよ。
痩せること諦めないでね。


優しい言葉をたくさんもらった。

来週も参加しようとおもった。

1kg、痩せていこう。


  • 134.8 kg   57.0 %

 
 
 
   

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