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外食三昧とミルクフローザー。

2018年8月11日[土] 22:22:15

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土曜日、朝です。

昨日はランチを3人で一緒にレストランで食べ、
モールを散策し、
夕食は4人で素敵なレストランに行きました。

昼夜とお腹いっぱい食べ、
真夜中にチョコレートケーキまで
美味しくいただいてしまいました❤︎

今朝起きると、お腹はまだ空いていませんでしたが、
当たり前か(笑)、
体重は増えることなく出来ました🎵

これから入浴をして、
ジムでカロリー消費をしたいです。

初めて買った「ミルクフローザー」
お酒を控えたく、何か新しい飲み物をお家で作りたいと、
日々思っている私ですが、
ず〜と欲しいな〜と思っていた、ミルクフローザーを、
モールで見つけました!

カプチーノ!
作るのが楽しみです❤︎

  • 41.3 kg   27.1 %

−1、0、+1と忙しい。。。

2018年8月10日[金] 21:55:00

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金曜日、朝です。

−1、0、+1の二つの法則?

一つ目。
ジムを2時間すると、体重は減り(−1)。
ジムを1時間すると、体重は維持(0)。
ジムを休むと、体重は増える(+1)。

二つ目。
入浴を朝夕の二回すると、体重は減る(−1)。
入浴が朝か夕のどちらか一回だと、体重は維持(0)。
入浴をしないと、体重は増える(+1)。

ってところでしょうか。。。

昨日は朝ジムに行って、軽く歩きましたが、
夜ジムは軽く昼寝のつもりが、ロングスリーピング(汗)。。。
起きたら夜の8時を過ぎていて、
ジムは断念しました。

代わりに入浴に力を入れて、
今朝はなんとか(マイナス)の法則でした。
脱水だけどね(苦笑)。。。

今日は夕食だけではなく、ランチも外食になりました。
なので、ちょっと忙しくなりました。
楽しく過ごせると、嬉しいな❤︎

  • 41.4 kg   27.2 %

気分、ムラありすぎ。

2018年8月9日[木] 21:18:13

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木曜日、朝です。
自分で信じられないくらい、
調子がいい時と悪い時の差がありすぎます。

今回の不調タイムも10日から2週間、
ず〜とソファーに寝っ転がって何もせず。。。
人に会うのも嫌、外出するのも嫌。。。

少し気分が良くなると、
ジムにも行ってお買い物にも行けちゃう。
明日は旦那さんのお友達と夕食の予定があるのですが、
億劫ではなく、楽しみにしている私。

不調時に数回、旦那さんからイベントに誘われましたが、
断ったのにね。。。
今は楽しみにしている。。。

今、少し開き直り。。。
体調悪けりゃ、寝てればいい。
ただ異常な食欲だけは、調節したい。
食べて太ると、不調を抜けた後の調節が大変だから。
このポイントだけ、なんとかしのぎたい。。。

毎回。出来てないけどな(笑)。

  • 41.6 kg   27.5 %

やっとこジム、旦那さんに感謝。

2018年8月8日[水] 22:33:47

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水曜日、朝です。

昨日は、やっとこさジムに行けました。
始めは行くと決めていたのに、やっぱりグズグズ言い出して。。。
見かねた旦那さんが
「じゃあ、一緒に行こう」と。。。

そして初めの一歩を踏み出すことが出来たのでした。
ありがと旦那さん❤︎
調子に乗って、夜ジムにも行けました(笑)。

さて今日は旦那さん筋肉痛にて、
朝マッサージを差し上げ、
朝食の準備をしただけしか、
朝のお仕事をしていません。

できれば、これから
入浴→ジム→シャワー→お買い物!
という、私にとっては、やや忙しいスケジュールを
こなしたいと思っていますが、どうなるかな?

ではケフィアヨーグルトドリンクで、
景気付けもしたことですし、お風呂にいって来ます。

  • 42.0 kg   27.7 %

少し元気に、薬に頼っても。

2018年8月7日[火] 20:56:50

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火曜日、朝です。
少し昨日から元気が出てきました。
ジムには行けませんでしたが、
お掃除と入浴、軽いストレッチが出来ました。

こんな簡単な事なのですが、
更年期症状が出てる時って、
こんな事が出来ないんですよね。。。

今日はなんとかジムに行きたいな。
後、お買い物。
Lカルニチンやαリポ酸、プラセンタなどを探したいんだな。

もう更年期太り!!!
絶賛増量が止まりませんの!!!

薬は使わず食事と運動でやり抜くんだ!
と思っていましたが、ギブアップします。。。

だって辛いです。
本当にデズ増進が止まらないんです。

とりあえず10年間続くと言われる更年期に、
太りすぎを防ぐため、
更年期が終わった後の生活への影響が少なくて済むよう、
薬に頼ることにしました。。。

楽して痩せようではないのですが、
頼れるものは頼ってみようかと。。。

また見つけたお薬や変化などを、
こちらに記載で来ればと思っています。

ただ気持ちも落ち込み気味で、
疲労感もあるので、毎日記録は難しいと思っています、
でも諦めずです。

地味に地道に諦めず、コツコツと。

脱線しても、いつかは戻ってくる。

そんな細々とでも続けたいです。

  • 42.7 kg   27.8 %

 
 
 
   

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