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カレーのカロリー(>д<)

2018年8月17日[金] 09:33:44

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お盆休み…何もやる気なくて思いっきりダラダラ〜〜。
食事も、賞味期限が切れたインスタントラーメン(1年ほど)にしてたし、
まぁ、体重もあんまし計ってない(^^;
ダメだなぁ…
んで、昨日は、ここ最近、カレーライスを食べてなかったから、
夕食に某チェーン店でカレーを食べちゃった。
今朝になってカロリー調べたら、
1500kcal超えとかやばすぎでしょ(・・;まぢ。。。
カレーは控えめにしなきゃ…

一昨日、自転車に乗っていたら、
久々に聞く…
"ペキッ"
って音。
…またやっちまった〜〜〜。スポーク折れ。
タイヤの回転が歪になってしまったので、
盆明けの昨日、自転車屋に入院って羽目になってしまったのでした。
少し痩せて折れづらくなった気がしてたけど、
まだ、体重オーバーっぽいねえ。。。
BMI25以下じゃないと駄目ってことかな(^^;
痩せるための自転車に痩せないと乗れないなんて、
何というジレンマ…

喫煙席傍の禁煙席(>д<)

2018年8月9日[木] 17:24:19

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ちょっくら停滞中(^^;
一番の体重増要因のアルコールは摂ってないけど、
もうひとつの懸念の間食がよろしくない状態(>д<)
口寂しくて、ポテトチップスを食べちゃう…
増えもしないけど、減りもしない。
間食を控えれば確実に痩せるはずなんだけど。

今日のお昼はいつものサイゼリヤ。
メニューがダイエット向きだから結構、通いつめてるけど、
初めて喫煙席に近い禁煙席に案内された。
……くさい。
ん〜(^^;こんな禁煙席って意味あるんかいな。
やっぱりタバコの煙だけはどうしても無理!!
臭いがしない普通のタバコなんて作れんもんかねぇ…

  • 86.9 kg   

お寿司屋→何でも屋(--;

2018年8月7日[火] 11:00:34

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暴飲暴食は避けてるものの、
仕事のストレスの影響で運動する気になんないため、
体重はほぼ平行線状態(^^;
やっぱり食事に気をつけると同時に、
何かしらの運動をやらないとなかなか減らないね。

先月は一度もお寿司を食べに行かなかった、
でも、お金はない…
…ってことで、かっぱ寿司でも行くかぁ…
と思ってホームページを覗いてみる。
【デミグラハンバーグ】
……………(--;
や〜めた(^^;
前回、お寿司を食べてるときに漂ってきた
デミグラスの匂いを思い出してしまったのでした。
洋食屋で嗅ぐならいいけど、
寿司屋でデミグラの匂いなんて無理ぽ。
大手チェーンの回転寿司がいろんな料理に手を出してるけど
安い値段とそこそこ味(ネタ)さえよければいいなんて思ってない?
匂いなんてのもとっても大事なのよ。
ネタが異様に小さくてしょぼかったS
お酒がセルフなK
んで、かっぱ…
とりあえず、この3店はもうないかな(^^;
金欠で寿司が耐えたくなったら、浜寿司にでも行ってみるか、
それとも…スーパーの半額寿司でも買って自宅で食べるか(^^)

  • 86.3 kg   
  • 87.5 kg   22.4 %

だらだら間食→増える(>д<)

2018年8月3日[金] 09:34:05

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今朝、減ってると思って計測したら…微増(^^;
あらま…
こういうとき…前日の食事パターンを思い返してみると、
大概、間食しまくってるんだよねぇ。
昨日も…ポテトチップスとかをバリバリと。
やっぱり、間食すると如実に結果に反映しちゃうね。
特に…
15時におやつとしてシュークリームを食べたって場合より、
だらだらと長い時間をかけてスナック類を食べたときのほうが
体重の増え幅が大きい。
理論的には説明できないけど…経験則。
この間食の仕方を守るだけで、ダイエットうまくいきそうだけど…
なかなか守れないんだな、これが(笑)

軽度のアルコール摂取は認知症予防に効果がある
…なんて昨日のニュースで言ってた(^^;
まぢか…
まぁ、逆の説も少なからず出てるし、
その他の疾患のこともあるからから何とも言えないけど(^^;
…とりあえず、今夜は少し飲むか(笑)

コンビニで爽健美水なんてものを見かけて
買ってみようと迷ったけど…止めた(^^;
低カロリーとはいえ、カロリーあるとちょっと二の足を踏んじゃう。。。
人工甘味料を使ってカロリー0にするってのよりは潔さがあるんだけど…

  • 87.6 kg   

油ぎついものを受け付けない…

2018年8月2日[木] 13:47:08

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やっぱり(^^;
想定内の増量。
昨日、遅い時間に大きなシュウマイを12個も食べちゃったから、
これは仕方ない結果(>д<)
しかも2パックも。
よくよく調べてみると…
一個85kcalだから全部で1000kcal超え。
それも夜中に。
これで増えないほうがおかしいやね…
今日はちゃんと節制しなきゃ!!
それにしても…
確かにシュウマイ×12は食べすぎなんだけど、
ちょっと油ぎついなぁと思うようになってしまった。
お肉も赤身ならいくらでも食べられるけど、
霜降りはきついし……
…ろ、老化?(>д<)
歳はとりたくないもんぢゃ。
美味しく食べられないっての、食が大事にゃ私にゃ一大事なのです。

遅い時間に帰宅&お疲れモードのとき、
自宅にサラダチキンが常備してあると結構便利♪
帰宅するなり、サラダチキンを食べて、
冷蔵庫内の適当な副菜を食べて夕食完了。
無理に買い物に行かないほうが
ダイエット的にもよさそうな感じ。

  • 87.5 kg   
  • 88.5 kg   21.6 %

 
 
 
   

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