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幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

 

まぢ?

2019年1月17日[木] 10:26:59

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まさかの1.1kg増(^^;
なぜ???
昨日は特に飲んでないんだけどなぁ…
夕方の計測も多かったから、
やっぱり昼ごはんの影響かなぁ…
インドカレー…ん〜〜〜〜む。
それと年末の番組で
チョコレートを食べると血圧が下がるってことだったので、
毎日、チョコを食べてるのもよろしくない???
何にしても、ダイエットどころかちょっと増え気味なので
何とかしなきゃ!!!


明日は職場の新年会。
苦手って言うか、嫌いな人(お互いに)もいるから、
最初の場所取りが重要(笑)
まぁ、周知の事実だから、
他の人が気を使ってくれるでしょう…
たぶん(--;

その新年会…
「なぜ俺への都合確認連絡が遅いんだ?」
…と、一人が欠席らすぃ(^^;
一週間前には伝えてるんだし、別にいいじゃん(^^;
僻みっぽい男は、まぁ、面倒くさい。。。
心の中でそう思っても、
素知らぬ顔で出欠を伝えればいいのになぁと思う。
若干、意味が違うかもしれないけど、
"鈍感力"
ってやつ?
いろんなことに敏感に反応して、いちいち憤っていたら、
ストレス溜まるだろうし、周りも変な空気になるしさ。

尚、その欠席する人は、絡み酒タイプで
やっぱり一緒に飲みたくないと思っているので、
私的には欠席歓迎(笑)

  • 77.1 kg   

ダイエット疲れ(^^;

2019年1月16日[水] 11:01:19

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昨日は…ちょっとダイエット生活に疲れちゃって(>д<)
かぁなりヤバい一日を過ごしてしまったのでした。
間食にポテトチップスを一袋(筒?)空けちゃうし、
チョコは食べまくるし、
夕食はやる気が無くて
スーパーで半額惣菜を買って、
レンチンして食べただけ(^^;
さすがに晩酌するのだけは控えたけど…
ただ(^^)ややストレス解消。
今日はちゃんとした食事にしなきゃ…
…寝坊して朝食はコンビニ飯になっちゃったけど(>д<)

尚、昨日のダイエット疲れの結果は…
プラマイ0
…一安心♪

晩酌といえば…
去年秋のダイエット再開以来、
それなりにお酒を控えられているのはいい傾向(^^)
休肝日は週6ほど♪♪
お正月休み…姪が言うには、
「お父さん(弟)は風邪をひいたとき以外は毎日飲んでる」
…だそうな(^^;
ビール飲んだ後にストロングゼロなんか飲んでたし、
よろしくないんじゃなかろうか?…
なぁんて思ったのでした。
…まぁ、お正月は私自身、他人事じゃないくらいに飲んでたんだけどね(^^;

ご近所のサイゼリヤ…
先週からず〜〜っとトマトクリームリゾット売り切れ(>д<)
何で???
ダイエット向きメニューなのになぁ。。。

  • 76.0 kg   
  • 78.3 kg   19.6 %

停滞気味…

2019年1月15日[火] 10:38:36

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3連休…
久しぶりに自転車でお出かけしてカロリー消費&基礎代謝Upを狙う(^^)
お正月休みをダラダラしてしまった影響か、
ちょっと体重が減りづらくなってる気がするんだよねぇ。
結果、二日で200km近く走ったけど、
体重減はほぼ無し(^^;
寒い中をがんばったのに減らないなぁ。。。
BMI22までまだ遠い道のりなので、
こんなところで停滞している場合じゃない(>д<)

ほぼ同じ職場(?)で働いている人が先週末に急死…
原因不明だけど…
50代でまだ若いものの、
若い頃の不摂生でずっと体調がよろしくなかったみたい。
体も大きかったしね。
当然、他人事じゃないわけで、
自身、健康管理をしっかりしなきゃ(>д<)
そのためにもまずはダイエットで標準体型に戻さねば…

  • 76.0 kg   
  • 77.3 kg   19.3 %

ストレス→遅い時間にステーキ

2019年1月11日[金] 10:18:27

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昨日は少しイライラしたので間食しまくり(>д<)
基本、ストレスがかかると食べまくってしまうので
ストレス太りなタイプ。
今年は…ストレスがかかることが減りますように…
そんなわけで、
昨日は某ステーキチェーン店で
一番安いお肉をガッツリ450g(^^)
ネット掲示板を見ると、
"あんな質の悪い肉なのに高い"
なぁんて意見が多いけど、
私的には450g食べてあの値段なら安いと思うけどなぁ(^^;
スーパーでお肉を買って自宅で焼いても、
火力の問題なのかやっぱりイマイチだしさ。
お肉の質も…ガッツリ食べたいときは
霜降りより堅い赤身がいいし♪

結構、遅い時間にガッツリステーキだったので、
さすがに大幅増量かと思ったけど、
+200gだったので、一安心♪
私的にはストレス解消には…
ダイエット的にも赤身のお肉がよさそげな感じ♪

  • 76.0 kg   
  • 78.5 kg   20.3 %

4日間ルール?

2019年1月10日[木] 13:35:56

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暴飲暴食の年末年始から
今日で4日経過。
私の場合、暴飲暴食から4日が経つと、
脂肪にならなかった分のカロリーが代謝されるっぽいので、
たぶん今朝の体重が今の基準体重になるのかな?
昨年末の帰省前の体重と比較すると
だいたい500gの増量(^^;
あれだけ食っちゃ寝してた割には…って感じ♪
これって、食事制限だけじゃなく、毎日、簡単な運動をしてたお陰なのかな?
…とは言うももの、増量してることには変わりないので、
今月は少し頑張らねば…
今月残り20日…目標73kg!!
…あ、でも来週、新年会やた(>д<)
ダイエット中だし、嫌いな人も居るってのもあって、
あんまし行きたくないなぁ。。。

年末年始…
弟一家も里帰りでにぎやかな食卓だったんだけど…
お子ちゃんたちがタレやら醤油やらをべったり付けて食べるのがビミョー気になった(^^;
まぁ、父親(弟)が同じタイプだからねぇ…
いいお肉を使ったローストビーフも
マグロの大トロも
鯨の尾の身も
全部、タレやら醤油の味になっちゃうから何かもったいないんだよねぇ(^^;

  • 75.8 kg   
  • 78.2 kg   21.2 %

 
 
 
   

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