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ワンピース ONE PEACE ワッペン大集合

 

有酸素三昧

2018年12月8日[土] 21:12:17

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お仕事後、チャンスと思い次のレッスンお邪魔させていただきました!
やはり人のレッスン出るのは良い⭐
勉強になるなあと。
明日のスケどないしましょ、できたら人のレッスンでたいかなー。

  • 52.8 kg   18.8 %

金曜コースは軟骨唐揚げ付き。

2018年12月7日[金] 12:42:34

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金曜は毎週 自分のレッスンの後、今度は人のレッスンを受けに。

デフォ。

いい感じに毎日毎日動いてるけど体重ビクともしない。逆に増えそう。

食べてるからだよね。
いまも軟骨唐揚げひとパックペロリ。
昼間だから平気かな、とかいう甘い考えが!…ふう。

しょっぱいし脂っこいけど何か最後まで頑張って食べてしまう。

もっと違う所をがんばれ私、と思った。
さあ、これからホットヨガで癒されてきます!

  • 52.9 kg   18.9 %

一進一退

2018年12月5日[水] 18:33:08

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晩酌は欠かせないんだけど、そうゆうこと?

明日は雨なので ホットヨガ。その後、個人面談!

  • 53.2 kg   19.2 %

早めの昼ご飯

2018年12月3日[月] 10:47:16

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今朝は朝練なしのお子と一緒に家を出発、子供は学校へ、ワタシは約1時間走り、洗濯、お昼ご飯(いまここ)。
ところで卵かけご飯の食べ方かえてみた。

ご飯には黄身のみかけてたらりと醤油、ぐるっとマヨネーズ。黄身を崩しながら食べる。

別皿の白身はとろけるチーズをかけ、よく混ぜてチン。味付けは顆粒だしとマヨネーズ。

何だか足りず更にソーセージ2本の上にとろけるチーズをチン。

アカン飯っぽいけどこうゆうのが1番美味しいわ。

10時40分昼ごはん終了!
このあとはホットヨガでデトックスしてきます♡
たらふく食べたら動く!ガンバロー!

  • 53.2 kg   19.5 %

ジョギングとホットハタヨガ

2018年12月2日[日] 17:30:41

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朝から鼻水止まらなかった!めずらしー!
薬飲み、取り敢えず癒しにホットヨガへ。
レッスン15分前から入室すると、開始時にはじっとりと汗をかくのに、レッスンが開始し20分ほど経ったころようやく、汗が出だした。
体調イマイチだったから?カラダって不思議だね。
そのあと軽くジョギング!
明日もオフなので、このメニューたのしんで、年末年始に備えよう!まずはマイナス1キロから。

つうか左瞼の痙攣が2,3週間とまらない。
これなんとかしたいな!なんでだろう!

  • 53.7 kg   19.2 %
  • 53.4 kg   21.5 %

 
 
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12/8有酸素三昧
12/7金曜コースは軟骨唐揚げ付き。
12/5一進一退
12/3早めの昼ご飯
12/2ジョギングとホットハタヨガ
 
   

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