簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

朝のウォーキング＆ラジオ体操。
薄着でもまだまだ大丈夫です。

ユニクロ店内の商品があまりにも多いので、、、
買った事がないのです、、、
定員さんに「いつも何を着てますか？」
これが一番いい質問で良かった！（笑）

可愛い親切な定員さん、
肌着を見せて触らせてくれました。
カシミアやさしい着心地。
店内広いので案内してくれまして・・
それに・・安さに驚きです。
３色買いました。
ご丁寧に支払いまで一緒に付き添って
助かりました。
今更ですが・・・カゴごと計算で
目がびっくりマークでした。

早朝のウォーキング＆ラジオ体操を
終える頃でも暗い時間帯です。

週一回のストレッジマッサージ。
駐車場がほんと！不便です。
斜めにバックインが問題。

若い子が独立し頑張ってるので、
応援したい気持ちですが。。。
駐車がストレスになってます。

市の健康アプリ職場対抗戦。
我がチーム（5名参加）優勝しました。
５３組中（大手銀行、病院、学校など、、）
３８３名が参加でした。
もう、、大騒ぎ。

スマホアプリでポイントがついてきます。
１ヶ月間の毎日の健康チェック記入
8000歩以上のウォーキング
役所からのミッションがあります。
13ヶ所の市の公園で歩いてQRコードを
スキャンしポイントが足されます。

4位キープでしたが、最後に逆転し
１位🥇になり、、楽しみました。

優勝５万特典とあります、
これも楽しみです。

昨日までは寒くてセーターを羽織ってました。
今日は暑い💦車はエアコンです。
お布団はまだ夏物。

今日は琉舞お稽古日でした。
休憩時間のおやつタイムで
お煎餅やらチョコやら食べてます。
あたしは食べませんよ・・・

庭で育てたお野菜をさし木で増やして下さい。
とお稽古仲間から3本いただきました。が・・・
さし木せず（笑）、、お夕食の味噌汁でいただきました。
美味しい・・名前も知らない新野菜でした。
やっぱりさし木した方がいいゎね・・
葉っぱは食べてしまいましたが、、
明日、さし木してみましょう。。。

山口県、広島県、福岡行ってきました。
後半の真っ赤な紅葉も綺麗でした。
山口県は人もそんなに多くなく。いいですね。
食事も牡蠣にふぐ美味しくお米も美味しい、、、

出発前日に荷造りでしたのでパタパタ・・・
早朝空港ではeチケットをコンビニに忘れてしまい
コンビニの定員さんが親切にも、、
JALのカウンターに預けてくれたのは
ありがたいのですが・・・
JALは本人確認に時間かかり中々
eチケット渡してはくれません。
飛行機は往復満席でした。
修学旅行生徒さんが多いです。

気温１６度とあったので薄着に羽織るもの
、、寒い。
宮島は3度目ですが、一度も満潮を見てません。
満潮の日には、海に鳥居が立つイメージ、、
今回は、午後から向かったので期待しましたが・・
満潮中々、見たことがありません。

昨夜は最終便でしたので寝たのが1時。
今朝はウォーキング行けず、、、
ジムだけは行きました。
市のジムなので中国の野球チームが多いです。

お天気も良いので歩きやすいです。

午前中は琉舞お稽古日。
皆さん勢揃いで、今日から
新舞踊で「ぬちばな」
難しいこと！
皆さんは２０年ぶりに舞うそうですが・・
覚えられるのかしら・・・

大好きなアリビラホテルでランチ
いつも観光客が多いのですが、、
１１月はどこのホテルも空いてます。
ゆっくりできます。おすすめです。

ウォーキングもジムも行けて、、
食事も美味しくとれて調子がいいので、
明日から福岡、広島、山口、あたりに
紅葉まだ残ってるようなので行きます。
福岡までは飛行機楽でしょう。。。

村長の秘書課から連絡。
少しずつ進みそうです。
市の健康アプリが一番気になるところ・・・