簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

今朝は雨でウォーキング休み・・
股関節も調子が良い。
ストレッジと湯船でよくなりそう・・

股関節にいいと思い座る時寝る時に
足を広げたポーズ・・それはダメだそうです。
座る時寝る時、足を閉じるポーズがいいようで・・
勘違いで悪くしてたようです・・・

今日はマッサージの予約で行ってきました。
気持ちいいだけで・・効果は感じられ無く・・
ここは次回は無いでしょうね。
また探してみます・・

昨日は野菜市場でたくさんの野菜の買い出し
下処理し、大根一本煮、冷蔵庫へ。
大根が旬で美味しいです。

明日は寒くなると地元テレビ大騒ぎです。
一番厚着の服を出しておいて下さい。。と
今年まだ一度も着てないフードコートを
除菌して準備しました。