簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

元気にウォーキングだけでラジオ体操はお休み。
今日は琉舞のお稽古日です。
なんだかいい感じで腰が入ります。
市のジムのマシン体幹を鍛える
コツコツ頑張ってます。

帰りにひとり暮らしの叔母宅へ。
様子伺いとユンタク（おしゃべりの事です）
今日は「アジマ〜」て言うウチナーグチを
一つ覚えました。。
「アジマ〜」は十字路の事です。

朝起きる前にベットで5分くらい
ストレッジするのですが、、、
腰を持ち上げるのができるように
なり、嬉しい。。