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マラソンアドバイス

2025年12月6日[土] 17:26:11

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朝の暗い時間のウォーキングでした。

明日、那覇マラソンを走る息子が、
またまた来まして、、
落ち着かないのでしょうか??
父は5回完走してます。
アドバイスを聞きに来た様子。
足がつらないよう、、今日から
たっぷり水を取ること、、
今日は、エネルギーになる炭水化物をとる
当日は、おにぎり、お餅、を取るようアドバイス

昨夜は、友人3人からラインでポイント、ポイント
で応援するそうで、、お嫁ちゃんは送迎で応援。
1年間走ったので大丈夫でしょうと。。。

笑、、甥っ子に電話
甥っ子は、本家の長男で36歳
彼女さんと5年お付き合いしてます。
おせっかいなあたしは、、会うたび
早く結婚する様言うのです、、笑
今日の電話では、、さりげなく
結婚のいい話はないですか?と言うと
一緒に住む事になった様子、、、

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。1ぐり


  • ke-koさん2025/12/07 06:53
    フルマラソンを走るのですか?
    私も若いころは毎日3km〜5kmほど走っていました。

    今では考えられません。たまに走ると自分の体重の重さをひしひしと感じます。

    12月からジョギングもOK!とお医者さんから言われましたが
    ジョギングなどまったくする気はありません💦
  • shirayuriさん2025/12/07 19:34
    ke-koさん

     フルマラソンなのです。スタータは仲間由紀恵さん^^
    ウォーキング仲間に98歳の方がいますが、とても元気に歩きます。
 
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