地域コンペ

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2025年12月13日[土] 17:23:48

気持ち良くウォーキング＆ジム
行けてます。

昨日は今年最後の地域ゴルフコンペでした。
なんと！優勝しました。
嬉しいですね＾＾
ジムと骨盤整骨院で効果出てます！

毎年、コンぺの皆さんに「チキンホール」
プレゼントしてますが、、、
いつもの店舗が閉店しまして、、残念
新年ゴルフコンペには
生パンにしよう。。。

今年、残りコンペが2回あります。
コンペ仲間に生パンを差し入れにします。

2ぐり

目指せ！杉本彩さん2025/12/13 20:15

すご〜い！
おめでとう🎉🎊
shirayuriさん2025/12/13 20:50

目指せ！杉本彩さん

　ありがとうございます＾＾体幹いい感じです！軽い筋トレですが効果出てるような、、、お買い物の荷物も両手で持つよう鍛えてます（笑）100歳まで歩ける様＾＾股関節ストレッジも真面目にやってますよ。
ke-koさん2025/12/15 07:16

おめでｙとうございます💕
私はまだ若干足を引きずって歩いています。日にち薬ですね。
変な歩き方をしていると、股関節も痛みが出てきました。

股関節ストレッチもやってみます。
shirayuriさん2025/12/15 20:12

ke-koさん

　ありがとうございます。
正しい歩き方で歩くが大切ですね、どこか？負担がかかり痛みがきたりします。股関節ストレッジ一番大切です。歩く足が上がるようになりました。

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2025年12月

12/28	精肉店🥩
12/26	琉球畳を天干し
12/22	設計士にお礼
12/19	アバター＆新スタバ
12/18	美容院＆孫🤶🎁
12/15	ホテル（７）引越し
12/13	地域コンペ
12/11	琉舞＆デパート＆整骨院
12/6	マラソンアドバイス
12/5	ステーキランチ
12/3	オキちゃん