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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

 

昼からひとり晩酌

2019年6月15日[土] 15:36:15

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雨の週末。喉が渇いたので 早速ひとり飲んでます。相変わらず 早朝は眠れません。

お通じ 無し
朝 白湯
豆乳ヨーグルト キウイ
キムチ雑炊 味玉子
コーヒー
キャベツ パプリカサラダ

昼 キムチうどん 少し
アボカド トマト サーモンパスタ 残り

サッポロ本格辛口 500ml 1本
白ワイン 半本

ミックスナッツ


魚肉ソーセージ
小籠包 二個
フランスパン 少し
ラム肉焼き キャベツ
豆乳クラムチャウダー
トマト きゅうりサラダ
ひじき 切り干し大根の煮物

  • 42.7 kg   27.6 %

二度寝の嫌な夢

2019年6月14日[金] 17:08:37

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昨夜は坐骨神経痛が酷くて 眠れないほど。鎮痛剤はないし、ストレッチポールに足を乗せて朝まで我慢するしかないとあきらめ。その間 男の子の名前何がいいかな〜って考えてたら少し楽になり朝方眠れました。が 酷い夢を見て目覚め悪い。
いつもの整形外科でお尻に注射打ってもらい痛みが和らぎました。


お通じ 無し
朝 白湯
豆乳ヨーグルト キウイ
ごはん
味噌汁 わかめ 豆腐
小松菜ソテー
ひじき 切干大根煮


昼 ざる蕎麦 大根おろし ねぎ

コーヒー
スーパーカップ 塩バタークッキー

夕 クリアアサヒ 500ml 1本
白ワイン 半本
ささみカレー パプリカ ピーマンオイル焼き
アボカド トマトパスタ スモークサーモン

  • 42.5 kg   28.3 %

坐骨神経?

2019年6月13日[木] 09:59:20

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昨日から左お尻が痛み いざ湿布を貼ろうとなってもどの部分が痛いかわからない…とりあえず二枚貼って就寝。最初に目覚め時計を見たら びっくり⁉まだ10時半。何時に寝たの?と思うくらい。
痛みは続き 憂鬱。

お通じ ○
朝 白湯
豆乳ヨーグルト
キムチ雑炊 アサリ しめじ 卵
味噌汁 わかめ 豆腐
コーヒー
りんごパイ 半分
コーヒー

昼 冷うどん 大根おろし 豚しゃぶ レタス きゅうり トマト

コーヒー

夕 クリアアサヒ 850ml
トマト アボカド スモークサーモンパスタ

  • 42.3 kg   28.0 %

防災の日

2019年6月12日[水] 17:32:48

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週1のトレーニングの日だけど 朝のテレビ体操時に股関節周りが痛むので休みました。昨夜は誕生日だったのでひとり乾杯。飲み過ぎてしまった。
今日は県の防災の日でした。
今日もあっという間の一日。

お通じ ○
朝 白湯
豆乳ヨーグルト キウイ
味噌汁 あさり
ごはん
もずく アボカド トマト
きゅうりもみ
大根 がんもどき煮

コーヒー
りんごパイ

昼 鶏胸肉
ロールパンチーズトースト アボカド トマト
ブロッコリースプラウト 人参ツナラペ

コーヒー

お椀で食べる出前一丁

夕 クリアアサヒ 2本
アボカド もずく
海老チリ
鶏胸肉 レタス きゅうり とまと
ピノ 一個
ごはん
味噌汁 わかめ 豆腐 なめこ
コーヒー

  • 42.1 kg   26.7 %

設定変えました

2019年6月11日[火] 18:34:42

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今年も年齢足しました。
ひとり乾杯!

お通じ ○
朝 白湯
豆乳ヨーグルト キウイ
もずく雑炊 卵
コーヒー

昼 海苔巻き サラダ巻き 1本

夕 サッポロ生 1本
クリアアサヒ 4本

海老中華炒め
海老チリ
ホタテ刺身
レタス パプリカ トマトサラダ

  • 42.1 kg   27.6 %

 
 
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6/15昼からひとり晩酌
6/14二度寝の嫌な夢
6/13坐骨神経?
6/12防災の日
6/11設定変えました
6/10気になりながらも
6/9シンハービール
6/8肌寒い週末
6/7楽しみたい
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6/4これをだるさというのか
6/3テレビ体操 3回
6/2空腹
 
   

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