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減酒計画

2019年11月20日[水] 10:43:36

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減酒にっきをつけてるけど ほとんど多量飲酒マーク。とりあえず なるべくお酒を買い置きしない。 ビールは1週間で6本までと決めよう。
先週の納豆 二個残っていたので 救済です。賞味期限切れてたけど気にしない。
美味しくいただきました。

お通じ ◯
テレビ体操 ◯
白湯
豆乳ヨーグルト みかん
納豆ごはん おくら ねぎ

納豆パスタ おくら 梅干し 大葉 山葵ふりかけ

コーヒー

鴨だしそば カップ麺

みかん

クリアアサヒ 2本
活タコ刺し
イカ うに数の子和え
牛肉しゃぶ 大根 白菜 ネギ
ごはん 山葵ふりかけ
きんぴらゴボウ
コーヒー

マッサージで 頭と、追加で足裏をぐりぐりしてもらいました。痛気持ちよく スッキリ。

  • 41.2 kg   26.3 %
  • のり係。さん2019/11/20 14:15
    こんにちは😊

    私も今日こそお酒飲まないぞ!
    と、昼くらいまでは思うのですが
    最後に休肝日した日はいつでしょう・・💦

    せめて量を減らしたいものですね😅

聖護院大根

2019年11月18日[月] 17:23:06

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この前貰った聖護院大根が辛そうなので ざるそばにおろして食べたら 美味しい。
今日も食べすぎです。

お通じ ○
テレビ体操 ×
白湯
豆乳ヨーグルト りんご
ざるそば 聖護院大根おろし
トマトカレーライス ミートソースのリメイク
コーヒー

アボカド 海老 ゆで卵 胚芽パンサンド
コーヒー

ラーメン もやし ネギ わかめ

赤ワイン 3杯
蒸しホヤ
聖護院大根柚子漬け
鱈白子ポン酢
サニーレタス 生ハム
米なすカレーミートソースかけ

  • 41.1 kg   25.4 %

握り寿司

2019年11月17日[日] 18:10:25

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今日は日曜ですが、曜日の感覚が無くなりかけています。
マッサージをしてもらい、妹と姪と寿司ランチしました。寿司店では カウンターで つまみを頼んで飲む男性客ばかり。
あぁ わたしも飲みたい。つまみを頼みたい。と思いながら 美味しいお茶を飲み 握り寿司をいただきました。
なので 家に帰ってから 早速飲みました。

お通じ ○
テレビ体操 ×
白湯
豆乳ヨーグルト ラフランス
聖護院かぶ柚子漬け

握り寿司 8貫
鮭あら汁
お茶


クリアアサヒ 3本
赤ワイン 3杯

蒸しホヤ
聖護院かぶ柚子漬け
ミートソースパスタ
サニーレタス 赤水菜 パプリカのサラダ

  • 41.3 kg   26.2 %

朝カレー

2019年11月16日[土] 13:48:43

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朝 とんでもない時間に目を覚ましていて 二度寝。だからか朝のテレビ体操に起きる気にならず…

お通じ ◯
テレビ体操 ×

白湯
カレーライス 人参ライス オクラ レンコンソテー
コーヒー
歌舞伎揚げ 1枚

コーヒー
もやし きくらげあんかけラーメン

クリアアサヒ 4本
サーモン握り 一貫
サニーレタス 赤水菜サラダ ホタテ
おにぎり 梅

  • 41.0 kg   26.5 %

海鮮丼

2019年11月15日[金] 16:28:53

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運転中、ラジオで51年前の曲です。と 流れたのは ジャンピングジャックフラッシュ いつ聴いても色褪せない。
今日は海鮮が食べたくて 久しぶりに友とネタいっぱいの海鮮丼を食べて満腹。

お通じ ○
テレビ体操 ×
白湯
豆乳ヨーグルト りんご
ごはん
レンコン 豚肉炒め
コーヒー

海鮮丼 マグロ二種 海老 平目 ハマチ ホタテ タコ しめ鯖 シラス 玉子
鮭あら汁

クリアアサヒ 3本
白ワイン 2杯
油揚げ 赤水菜サラダ
ホタテ サニーレタス巻き

  • 41.6 kg   26.5 %

 
 
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