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3月1日

2021年3月1日[月] 06:13:06

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内臓脂肪 4.0
体重 41.8
BMI 18.4
体脂肪 26.5
筋肉 292
骨量 1.5
基礎代謝 876
体内年齢 37
水分 50.8


暖かい3月のスタート。
昨日 イカの腑を食べたせいか内臓脂肪がアップ。この手のものは少しでも数値にでる。

昨日買ったイカを菜箸に差して干しました。
今晩食べるの楽しみ。

お通じ  ○
白湯
豆乳ヨーグルト りんご
ミルクシチュー 人参じゃがいもベーコン焼き鮭など
トマトトースト 半分
コーヒー


カレーうどん カップ麺
コーヒー

麦とホップ  2本
白ワイン  1杯
イカ塩辛
イカ焼き

  • 41.8 kg   26.5 %

今月の休肝日

2021年2月28日[日] 15:40:22

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2月も今日で終わり。
今月の休肝日はたった2日でした。
少しは努力しよう。

お通じ 無し
白湯
豆乳ヨーグルト りんご
焼き鮭ごはん
じゃがいもミルクシチュー

コーヒー
おろしざるそば なめこ ネギ

アポロアイス

白ワイン  2杯
赤ワイン  1杯
金麦ラガー  1本

ほうれん草お浸し
サーロインステーキ 1切れ
小籠包  1個
イカ塩辛
イカごろ焼き

  • 41.5 kg   26.0 %
  • のりだ〜さん2021/02/28 19:57
    こんばんは✨

    私はまたしても休肝日0でした😱
    本当に口だけ女で ごめんなさい。。
  • tanikuさん2021/03/01 09:47
    のりだ〜さん おはようございます。
    この前 のりだ〜さんの日記の写真に
    SANTAが写ってるのを見て嬉しかったです。私もよくSANTA飲みます😁
    それにしてもほどほどをいい加減わかりたい💧

今日もご馳走

2021年2月27日[土] 19:58:52

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朝窓の外は雪がうっすら。
今日も美味しく飲んで贅沢しました。

お通じ  ○
白湯
豆乳ヨーグルト  りんご
玉子あんかけうーめん しいたけ 生姜 ほうれん草など   
コーヒー 
ラーメン ネギ

金麦  1本
一番搾り黒 1本 
赤ワイン  2杯  
白ワイン  3杯  

小籠包  二個
落花生
チェダーチーズ

アワビ刺身  
ほうれん草お浸し
フライドポテト
サーロインステーキ

  • 41.9 kg   27.2 %

初ホヤと海鮮

2021年2月26日[金] 20:45:01

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念願の海鮮山盛り寿司を目一杯食べました。海鮮丼の
カロリーは1000キロカロリー。満足


お通じ  無し
白湯
豆乳ヨーグルト 伊予柑
トマトチーズトースト  半分

鶏皮ネギざるそば 大根おろし

コーヒー 
海鮮丼 マグロ ほたて いくら

のど越し生 250ml 1本
赤ワイン  2杯
金麦  1本
ホヤ
春菊お浸し
海鮮丼  まぐろ ほたて いくら

  • 41.4 kg   27.2 %

整骨院

2021年2月25日[木] 15:55:36

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今月は週二のペースで整骨院でマッサージをしてもらってます。昨日急に左臀部に痛みが走り湿布でなんとか。
スマホの操作まだ馴染めないし分からなかったりパスワード忘れたりで
ヘトヘト。

お通じ 無し
白湯
豆乳ヨーグルト  伊予柑
ごはん  ゆかり
焼き鮭
コーヒー

鳥ラーメン  天かす 鳥むね肉  ネギ

コーヒー
お菓子

赤ワイン  3杯 
ポテチ
ぶり大根
ごはん

  • 41.7 kg   27.7 %

 
 
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