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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

 

バジルの成長

2020年7月8日[水] 13:17:51

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1株だけ植えたバジルが次々葉をつけています。オリーブ油に漬けたり 葉を摘み取り冷蔵庫に入れたりしてますが食べるのが追いつきません。でもお皿にバジルがのってるだけでテンション上がります。

お通じ  無し
朝  白湯
   豆乳ヨーグルト キウイ

   自前スープ塩ラーメン わかめ ネギ 味玉子
   コーヒー

昼  ゴーヤ トマト アボカドパスタ  ブロッコリースプラウト バジルたっぷり
   コーヒー

スピーカーカバー

2020年7月7日[火] 13:31:41

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ミニコンポのスピーカーカバーの汚れが気になり埃を掃除機で吸い込みセスキソーダにつけてきれいになりました。
買い物に行く予定でしたが 行く気になれず。気になっていたエコバッグのシユパットMサイズを明日誕生日の妹にポチしました。


お通じ  ○
朝  白湯
   豆乳ヨーグルト キウイ
   フランスパンチーズトースト アボカド トマト ブロッコリースプラウト
   コーヒー

昼  冷中華麺 トマト アボカド ブロッコリースプラウト バジル
   コーヒー
   アクエリアス ビタミン
   エリーゼ 

   炭酸水
夕  ごはん
   味噌汁 なめこ 豆腐 三つ葉
   ヒラメ刺身
   チキンバジルソテー じゃがいも ピーマン
   コーヒー

  • 41.2 kg   27.1 %

間に合った

2020年7月6日[月] 09:18:32

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今朝 テレビ体操始まる5分前に目覚めました。今日も曇り空。午後から雨の予報です。

お通じ  ○
朝  白湯
   豆乳ヨーグルト バナナ
   うーめん汁 半量 昨日の残り
   豆腐丼 ニラ醤油 大葉 茗荷 ラー油
  海老ちり丼
   コーヒー
  
昼  ゴーヤアボカドパスタ トマト パプリカ赤黄 ブロッコリースプラウト 生ハム バジルオイル

  チキンラーメンミニ

  クリアアサヒ 1本

夕  ごはん 山葵ふりかけ
   味噌汁 鷄肉 大根 白菜 豆腐
   鮭
   ちくわ白菜煮

  コーヒー

  • 41.4 kg   26.3 %

今日もテレビ体操休み

2020年7月5日[日] 10:09:59

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あとで ビデオで体操しよう。

お通じ  ○
朝  白湯
   豆乳ヨーグルト バナナ
   アサリ汁
   フランスパンチーズトースト アボカド トマト
   コーヒー
   うーめん汁 半量 じゃがいも 舞茸 しめじ 油揚げ 油麩 インゲン  
   目玉焼き
   シラス とびっこ 小葱めかぶごはん
   コーヒー
   柿の種 つまみ種

昼  ベーコントマトパスタ パプリカ
夕  金麦香り爽やかエール 1本
   クリアアサヒ 2本
   ハイボール 1本

    海老ちり
    自家製きゅうり 味噌マヨ和え
    小松菜お浸し
    

  • 40.8 kg   26.3 %

テレビ体操間に合わなかった

2020年7月4日[土] 15:39:58

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今朝も寝過ごし体操は休み。でも再放送の朝ドラ はね駒は見ました。

お通じ  無し
朝  白湯
   豆乳ヨーグルト バナナ
   もずく豆腐スープ 玉子 小葱 舞茸
   サラダ レタス ブロッコリースプラウト きゅうり 生ハム
   フランスパンチーズトースト アボカド ブロッコリースプラウト トマト
   コーヒー

昼  サラダ 朝と同じ

   柿の種
   コーヒー
   つまみ種

夕  クリアアサヒ 3本
   酎ハイ  1本
   豚肉白菜中華炒め
   マグロめかぶシラス丼

  • 41.2 kg   26.9 %

 
 
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7/8バジルの成長
7/7スピーカーカバー
7/6間に合った
7/5今日もテレビ体操休み
7/4テレビ体操間に合わなかった
7/3豆腐ラーメン
7/2寝過ごし
7/17月
 
   

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