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幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

 

楽しみ

2019年3月19日[火] 08:39:24

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今日は午前と夜に楽しみにしていた予定があります。


お通じ ◯
朝 白湯
豆乳ヨーグルト いちご
アボカドごはん 海苔 オクラ 柚子胡椒
味噌汁 舞茸 オクラ 豆腐
エリンギ 蓮根 ピーマンソテー
コーヒー

昼 定義山三角油揚げ

ざるそば
紅茶

おにぎり たらこ

夜 サッポロ生 500ml 1本
アサヒ極上 1本

シウマイ 2個
エリンギ 蓮根ソテー
玉子豆腐


初めてKバレエのカルメンを見ました。ただひたすらすごいのひとこと。
紙のように軽々舞う身体。美しい。

  • 42.7 kg   27.9 %

カップヌードル

2019年3月18日[月] 13:00:14

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今日も気になるカップヌードル。
朝食後だったので お椀で食べるとカップヌードルを買いました。

お通じ ◯
朝 白湯
豆乳ヨーグルト りんご
アボカドチーズトースト
コーヒー
お椀で食べるカップヌードル
お茶

昼 にら キャベツ味噌ラーメン
チョコレート

夕 ごはん 一膳半 のりたま 海苔
味噌汁 舞茸 油麩 豆腐 ネギ
菜花おひたし
エリンギ 蓮根 ピーマンソテー

コーヒー

運動 朝のテレビ体操

  • 43.0 kg   26.9 %

ちょっぴり喉痛

2019年3月17日[日] 18:17:03

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風邪などいつひいたかわからないほど 風邪とは無縁なのに ちょっと喉に違和感。普通なら気にしないけど 明後日は楽しみにしているカルメンの舞台を見に行く日。ここで体調で行けなくなるのは避けたい。健康だけが取り柄なのに。


お通じ ◯
朝 白湯
豆乳ヨーグルト バナナ
ごはん オクラ 海苔 たらこ
キムチ ニラ卵雑炊
コーヒー
チョコレート

昼 味噌ラーメン キャベツ 豚肉
豆腐煮
コーヒー

夕 白ワイン 500mlくらい
アボカド
鉄火巻き
菜花お浸し
人参サラダ


人参サラダ は千切り人参をすりおろし人参ドレッシングで和えたものです。
今日は多分9歳くらいからの友達の誕生日です。友達も還暦になりました。小学生の頃 20歳まで友達で入れたらいいね。と言ってたのが、還暦です。年月の速さ凄い。

  • 42.6 kg   27.2 %

週末

2019年3月16日[土] 16:06:32

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いだてん 録画していたものをまとめて見たり たまに放送されるlifeがおもしろかったり 芝公園もお気に入りです。ドラマは最終回のシーズンです。
還暦だというのに ラーメン一人前では足りません。
無芸大食です。

お通じ ○
朝 白湯
豆乳ヨーグルト バナナ
なめこ蕎麦 オクラ ねぎ 玉子
コーヒー
お菓子

昼 ラ王味噌 キャベツ 豚肉 ネギ
うどん 少し
ポタージュ
紅茶

夕 のどごし生 2本
新しい金麦 2本
白ワイン 1杯

牛肉 大根 こんにゃく 人参煮
人参サラダ
なす煎り
たらこおにぎり


運動 朝のテレビ体操だけ

  • 42.9 kg   27.5 %

今日のランチ

2019年3月15日[金] 14:58:31

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今年初めてのヘアカット。その後友達の家に行ったけど今回は残念ながら一緒にランチは無し。
家に帰ってトマトジュースでパスタを作って食べました。ついでにランチビールも。


お通じ ○
朝 白湯
豆乳ヨーグルト りんご
めかぶごはん 温玉
味噌汁 豆腐
コーヒー

昼 金麦 1本
トマトジュースパスタ アサリ ベーコン セロリ
夕 金麦 1本
のどごし生 4本
豆腐 豚肉煮
牛肉 大根 こんにゃく煮
セリ出汁おにぎり

運動 朝のテレビ体操

休肝日の予定でしたが…
かなり飲んだ…

  • 42.9 kg   27.3 %

 
 
 
   

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