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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

 

昼から一杯

2019年8月18日[日] 15:59:15

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今日も暑い。今年はいつになく 食欲が落ち
体重もやや減り 内臓脂肪率も減ってたけど
元に戻りました。
暑いので 昼から飲みました。

お通じ ○
朝 白湯
豆乳ヨーグルト もも
チーズトースト 福耳唐辛子
コーヒー
紅茶

昼 クリアアサヒ 1本
クリアアサヒ 500ml 1本

ざるうどん 福耳唐辛子 オクラ
トウモロコシ

夕 冷奴
コーヒー

  • 42.1 kg   27.6 %

昨日の飲食

2019年8月18日[日] 09:24:16

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昨日は週一で同じお店でモーニングセット。娘の検査のためですが これで最後になればいいなと思います。

お通じ 無し
朝 白湯
豆乳ヨーグルト もも

モーニングセット
雑穀米
わかめスープ
大根 葉物サラダ
サワラ甘酢揚げ もやし
きんぴらごぼう
ひじき煮
カモミールティー

昼 冷たい中華 レタス 福耳唐辛子

夕 クリアアサヒ 500ml 1本
クリアアサヒ 1本
サラダ巻き寿司 2かけ
エビトマトパスタ

  • 42.1 kg   27.6 %

休肝日

2019年8月16日[金] 14:23:49

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雨降って 涼しい。
今月初めての休肝日。先月の22日以来だ。
朝のテレビで寿司を見て 無性に食べたくなる。


お通じ ○
朝 白湯
豆乳ヨーグルト もも
ごはん
福耳唐辛子醤油漬け おかか 目玉焼き

お茶
コーヒー
アーモンドチョコ
せんべい

昼 讃岐うどん 牛肉 大根おろし 福耳唐辛子醤油漬け
コーヒー

夕 ごはん
味噌汁 大根 わかめ
オクラおかか和え
焼き鮭
ひじき ごぼう 人参 高野豆腐の煮物
牛肉卵とじ
コーヒー

  • 41.6 kg   27.9 %

だだちゃ豆

2019年8月15日[木] 17:23:36

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さすがに飲みすぎと思う。
今日買い物でだだちゃ豆を買った。結局ビール飲む。でも 1本買い。
気持ちよく飲むために まとめ買いは禁物。

お通じ ○
朝 白湯
豆乳ヨーグルト バナナ
ごはん
福耳唐辛子ソテー
目玉焼き 火が通り過ぎてガッカリ

味噌汁 わかめ 油麩
お茶
コーヒー
ハッピーターン

昼 オロナミンC
スイカ
人参天ぷら 味見

夕 クリアアサヒ 500ml 1本
だだちゃ豆
さつまいも
マカロニサラダ ゆで卵 キャベツ
牛肉煮
焼き鮭
たらこ
レタス わかめスープ

  • 41.5 kg   27.3 %

緑茶

2019年8月14日[水] 21:16:51

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お盆なので いつもは飲まない緑茶を飲みました。今日は涼しすぎるほど。

お通じ ○
朝 白湯
豆乳ヨーグルト キウイ
かきたまうどん

たらこ 福耳唐辛子おにぎり
お茶

昼 うーめん汁
イタリアン餃子

コーヒー
夕 クリアアサヒ 2本
クリアアサヒ 500ml 1本
豚肉大根煮
ごはん
たらこ
もやし パプリカ卵炒め
コーヒー

  • 41.7 kg   27.0 %

 
 
 
   

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