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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

 

今月の休肝日

2020年8月31日[月] 20:36:23

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今日は暑さから解放されたので、というか最高気温21度。涼しすぎ。特に必要な物は無いけど歩いて買い物。
あと 以前ストウブでごはん上手く炊けなかったので今日挑戦しました。美味しく炊けました。
今月も今日で終わり。休肝日はたったの3日でした。

お通じ  ○
白湯
豆乳ヨーグルト 桃 ぶどう
はらこ飯
フランスパンガーリックトースト
コーヒー

ライチソルティクッキー
コーヒー

味噌ラーメン 豚肉キャベツ人参キクラゲもやしネギ

梅干しおにぎり
クリアアサヒ 2本
鶏肉 蓮根 赤 ピーマン 炒め

  • 41.1 kg   27.2 %
  • のりだ〜さん2020/08/31 22:21
    こんばんは😊

    休肝日3日!
    3日と言えど素晴らしいです✨
    私は結局1日もできませんでした😣

    明日から9月🎵
    体調崩さない様に元気で頑張りましょう😊

寝苦しい夜

2020年8月30日[日] 20:12:46

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昨夜は今年一番寝苦しかった。夜ものすごい雨が降り 夜中にホラーのようなテレビを見たせいか変な夢みて汗びっしょり。朝から脱力。なのでテレビ体操する気も起きず。

お通じ  ○
白湯
豆乳ヨーグルト バナナ
フランスパンガーリックトースト
コーヒー
たらこ茶漬け 大葉

もやしラーメン ネギ 福耳唐辛子

クリアアサヒ 3本
ピクルス
コーン天ぷら
はらこ飯 大葉

  • 40.9 kg   27.2 %

暑い💦

2020年8月29日[土] 20:37:40

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今日も暑い一日。
いい睡眠とりたい。

お通じ  ○
白湯
豆乳ヨーグルト バナナ
たらこ 鮭茶漬け 茗荷 大葉 胡麻 海苔
コーヒー
南部煎餅
麦茶
トマトアボカド生ハムパスタ
コーヒー
クリアアサヒ 1本
牛すじ煮 福耳唐辛子 ネギ
いくらおろし
数の子イカ
梅干しおにぎり
いくら丼

  • 41.2 kg   26.4 %

バリウム

2020年8月28日[金] 13:34:56

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何に一度の胃がん検診。毎年検査が進化している。今回は検査室に入ってから発泡剤とバリウムを飲みました。毎年混んで時間がかかるけど今年は他に2人しかいなく すぐ検査でした。昨日行った病院も蜜とは程遠く ガラガラでした。もちろん待ち時間もほとんどありません。

お通じ ○

カレーライス オクラ 福耳唐辛子ソテー
かぼちゃ ピーマン 蓮根揚げ浸し
コーヒー
南部煎餅
麦茶

鮭いくら丼 海苔 大葉

酎ハイ 1本
ピクルス
牛すじ煮

クリアアサヒ 3本
天ぷら アボカド とうもろこし ちくわ

  • 40.9 kg   26.8 %

老化

2020年8月27日[木] 21:06:40

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悲しいけど歳を取るといろんな変化が。歳を重ねるということは悪い事じゃない。とは思うけど、やはりあせるし ショックだ。だから私みたいな人をターゲットにした商品のCMが何度も流れる。
今日は久しぶりに蒸しタオルで顔を温めました。気持ちいい。

お通じ  ○
豆乳ヨーグルト ぶどう
納豆パスタ 梅干し 大葉
レタスキュウリトマト 生ハムサラダ
麦茶

タコ飯  大葉
揚げ野菜酢漬け 茗荷 かぼちゃ レンコン 茄子

スーパードライ 500㎖  1本
クリアアサヒ 1本
酎ハイ  1本
カツオ刺し  小葱 マスタード オリーブオイル
フランスパントースト  エピ アボカド 
ピクルス キュウリ大根人参茗荷

  • 41.2 kg   26.9 %

久しぶりの気持ち悪さ

2020年8月26日[水] 21:12:44

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早朝 なぎささんのドラマ ビデオみて テレビ体操したけどその後から気持ち悪い。昨夜のお酒のせい。今日は大切な日なのに…
でも時間とともに徐々に回復。
でも食欲なし。トイレの回数も少なく大丈夫かと思ったけど、夕方になりいつも通り飲んだ。

お通じ  ○
     白湯
     鮭茶漬け
     
     揚げ浸し かぼちゃ 茄子  ピーマン レンコン
     ピクルス 茗荷 キュウリ 大根 人参
    握り寿司 生海老 マグロ イカ いくら ホタテなど
    
 スーパードライ 一杯
  クリアアサヒ 日本

  • 41.2 kg   26.8 %

ドルチェandガッパーナから

2020年8月25日[火] 17:39:03

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今まではえいとのあのフレーズが頭を回ってたけど 犬神家の一族の愛のテーマが頭の中をめぐってます。
今日も早い時間から大野雄二のYouTubeで飲んでます。

お通じ  ○
朝  白湯
   豆乳ヨーグルト キウイ
   納豆汁 舞茸 油揚げ ネギ
   ごはん
   鮭

   南部煎餅
   コーヒー

昼  ざる蕎麦 納豆 福耳 ネギ 柚子胡椒

夕  クリアアサヒ 3本
   赤ワイン  1杯
   牛すじ煮
   ピクルス

   ハイボール  1本
   ごはん 刺身  ふりかけ
   

  • 41.3 kg   26.7 %

犬神家の一族その後

2020年8月24日[月] 13:51:26

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先日犬神家の一族を見て音楽の方にはまり
YouTubeで見てます。大野雄二は前から好きでルパン3世のLPレコードをよく聞いてました。

夕方定位置で心地いい風にあたりながらビールを飲みYouTubeで大野雄二のジャズを聴いてます。至福の時間。
お通じ  ○
朝  白湯
   豆乳ヨーグルト
   ニラ卵白スープ
   シラス丼 オクラ福耳唐辛子卵黄 ごま油
   コーヒー
   南部煎餅

   麦茶

昼  ざる蕎麦 チャーシューだれ 福耳唐辛子 ネギ

夕  クリアアサヒ 3本
   赤ワイン  2杯
   枝豆
   牛すじ煮
   豆腐ゴーヤ炒め
   カレーライス
   たらこごはん

今年初めていくらを作りました。

  • 41.0 kg   27.6 %

2020年8月23日[日] 20:01:27

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よく蚊に刺されます。今朝方は小指。物凄く痒みが強く強力な薬を塗っても効き目無し。指が腫れ曲げるのも違和感。
今日は午前中ちょっと気持ち悪くお酒控えようと思いました。

お通じ  ○
朝   白湯
    豆乳ヨーグルト キウイ
    チャーシューレタス炒飯&あんかけ炒飯
    レタストマトサラダ

    コーヒー
    歌舞伎揚げ

昼  ミニラーメン トムヤムクン

夕   クリアアサヒ 1本
    赤ワイン  2杯



   アジフライ 少し
   牛すじ煮 ごぼう 大根 こんにゃく
   ごはん シラス たらこ オクラ ごま油
   

  • 41.2 kg   26.7 %

犬神家の一族

2020年8月22日[土] 20:01:19

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今朝変なというか嫌な夢を見たけどテレビ体操を気分良くしました。
というのも久しぶりに涼しい風が吹いて気持ちいい朝。
気になっていた犬神家の一族をプライムビデオで見たけど途中で用事があり中断。
あとで続きをみよう。

お通じ  ○
朝  白湯
   豆乳ヨーグルト 梨
   ゴーヤ丼
   コーヒー
   ミニラーメン トムヤムクン
  レタスキュウリサラダ

昼  トマト 生ハムパスタ
   コーヒー

   サーモンいくら巻き 二個

夕  クリアアサヒ 2本
   赤ワイン  2杯
   イカオクラ山葵和え
   炒飯少し
   牛すじ煮  大根こんにゃく
   アジフライ 少し
   レタスキュウリサラダ

  • 41.3 kg   27.2 %

やっぱりおいしい

2020年8月21日[金] 17:38:35

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昨日イカ刺しを作り げそとエンパラで塩辛を作りました。今日昼飲みのつまみに。
酒と大蒜醤油をちょっと垂らして食べたらおいしい。いつもの自分塩辛。でも腑はダイエットの敵。
程々に付き合おう。
今日も暑く 昼風呂二回しました。

お通じ  ○
朝  白湯
   豆乳ヨーグルト 梨
   トーストサンド 鶏ハム トマト キュウリ レタス
   アボカドトマト生ハムパスタ 昨日の残り 生ハム
   コーヒー

昼   鴨だしざる蕎麦 ネギ 福耳唐辛子

   クリアアサヒ 2本
   赤ワイン  2杯
   ゴーヤもやしソテー
   イカ塩辛

夕  冷やしうーめん 茄子
   レタスキュウリトマトサラダ 人参玉ねぎドレッシング

  • 41.4 kg   27.2 %

横溝正史

2020年8月20日[木] 17:25:12

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朝台所に立ちながらテレビを聞いてたら
横溝正史の犬神家の一族をしていた。見たい。あの音楽といい、この時期ぴったりかも。ほかにも 今まで見たけどまた見たい映画が何本かあってタブレットで見ようと思う。
今日 ヘアカットしましたがベリーショートになりました。スッキリ。

お通じ ○
朝   白湯
    豆乳ヨーグルト 梨
    ごはん
    ベーコンゴーヤもやしソテー
    筋子 梅干し 海苔
    コーヒー
    キュウリサンド

夕   クリアアサヒ 3本
    赤ワイン 1杯
    きんぱ 三切れ
   鶏ハム 柚子胡椒
   春雨サラダ
   アボカドトマト生ハムパスタ

のんびり

2020年8月19日[水] 17:05:39

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今日は風が入って心地いい。
一人の時間多過ぎ。

お通じ  ○
朝  白湯
   豆乳ヨーグルト ぶどう
   トロトロ玉子海老ちり丼
   キャベツおかかサラダ 胡麻
   コーヒー

   南部煎餅

昼  豚肉福耳唐辛子辛み冷やし中華 もやし

   クリアアサヒ 2本
   鶏ハム 柚子胡椒
   春雨サラダ

夕  クリアアサヒ 1本
   赤ワイン  1杯
   アボカド サーモン丼
   しじみ汁

  • 41.5 kg   26.7 %

ステイホーム続く

2020年8月18日[火] 20:28:15

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買い物以外ほとんど外に出ない月日が続いてます。親妹はクルマで30分以内で行ける市内だけど 会ってません。
飲むのもひとり。たまには誰かと飲みたい。と思うけど、好きな時に好きなだけ自分のペースで飲むのがいちばん。でもひとり飲み飽きた。
今晩は涼しい風が入り気持ちいい。

お通じ ○
朝  白湯
   豆乳ヨーグルト ぶどう
   茹で卵 トマトサンドウィッチ
   コーヒー

   ミニラーメン 

昼  ざる蕎麦 茄子 福耳唐辛子揚げ

   クリアアサヒ 3本
   柿の種
   鶏ハム 柚子胡椒

夕  酎ハイ  1本
   海老チリ 
   蟹クリームコロッケ

  • 41.3 kg   27.1 %

運動不足

2020年8月17日[月] 21:07:46

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暑い日が続いてます。運動どころではありません。そしてだるく日中ぐだぐだ。

お通じ  ○
朝  白湯
   豆乳ヨーグルト キウイ
   うどん ネギ
   コーヒー
   歌舞伎揚げ
   チーズスフレ

昼 ざる蕎麦 福耳唐辛子
  コーヒー

夕  クリアアサヒ 3本
   鶏ハム
   枝豆
   味噌ホルモン 福耳唐辛子
   たまこん
   春雨サラダ キュウリ キクラゲ 鶏ハム

  • 41.1 kg   27.5 %

痛い

2020年8月16日[日] 20:27:43

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不覚にも包丁で左中指切ってしまいました。こんなに出血した事ないので思わず倒れそうになりました。その後 ネットてわ処置を見て40分後ほどで止血。力が抜けました。

お通じ ○
朝  白湯
   おくずかけ 少し
   豆乳ヨーグルト 桃

   冷うーめん レモンオリーブオイルだれ
   コーヒー
   ドリンク剤

夕  握り寿司 イカ ウニ カニ 海老 サーモン
   コーヒー

  • 40.9 kg   27.1 %

痛い

2020年8月16日[日] 20:27:43

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不覚にも包丁で左中指切ってしまいました。こんなに出血した事ないので思わず倒れそうになりました。その後 ネットてわ処置を見て40分後ほどで止血。力が抜けました。

お通じ ○
朝  白湯
   おくずかけ 少し
   豆乳ヨーグルト 桃

   冷うーめん レモンオリーブオイルだれ
   コーヒー
   ドリンク剤

夕  握り寿司 イカ ウニ カニ 海老 サーモン
   コーヒー

  • 40.9 kg   27.1 %

ヘアマスク

2020年8月15日[土] 21:03:54

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このところ 髪がパサパサで今まで手入れもしてない事に気づきヘアマスクをしました。
せっかく買ったので使い続けようと思います。シャンプーはいつも朝するのですが、夜しました。夜のシャンプーも久しぶりです。
今日は体脂肪すごい数値だったのでびっくりしたけど食べて動かなければ当然ですね。

お通じ  ○
朝   白湯
    豆乳ヨーグルト ぶどう
    ポークカレーライス トマト 福耳唐辛子
   コーヒー

昼   冷うーめん トマト ツナ 茗荷 ネギ

夕  クリアアサヒ 2本
   ハイボール  1本
   マグロ刺身
   ごはん 筋子
   枝豆
   

  • 41.6 kg   28.1 %

読書

2020年8月14日[金] 18:04:08

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今日は涼しい風が入り暑さから解放された一日。読書して過ごしたので完全なステイホームです。

お通じ  ○
朝  白湯
   おくずかけ じゃがいも 豆麩 人参 椎茸 茗荷

  チーズケーキ
  コーヒー
   すいか
昼  ラーメン チャーシュー メンマ わかめ 海苔 ネギ

  歌舞伎揚げ

   玉子豆腐 枝豆

夕  ポークカレーライス 福耳唐辛子 茄子 きのこ
   トマト

  • 41.4 kg   27.5 %

ツクツクボウシ

2020年8月13日[木] 17:31:15

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夕方早い時間に入浴したら ツクツクボウシの声。今日もハッカ油で掛け湯をしてすぐドリンクタイム。

お通じ  ○
朝  白湯
   豆乳ヨーグルト キウイ
   ごはん
   目玉焼き 福耳唐辛子ソテー
   コーヒー

昼  冷麻婆豆腐ラーメン ニラ醤油 食べラー油

   ドリンク剤

夕  クリアアサヒ 2本
   酎ハイ  1本
   赤ワイン  2杯
   枝豆
   うなぎ蒲焼  少し
   玉子豆腐  枝豆
   たらこおにぎり
   トマトバジルパスタ粉チーズ

  • 41.2 kg   26.5 %

墓参り

2020年8月12日[水] 20:48:00

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春の法要と今回の盆の供養も中止になりました。なので墓参りだけしてきました。
今日もぐだぐだしてましたが、午後には喉が渇き飲みました。
禁酒の素晴らしさはわかるけど。

お通じ  ○
朝  白湯
   豆乳ヨーグルト バナナドリンク
   フランスパントマトチーズバジルトースト
   コーヒー
   生姜きのこうどん

昼  麻婆ラーメン
   ドリンク剤

午後  クリアアサヒ 4本
   赤ワイン  一杯
    枝豆
   麻婆豆腐
   昆布煮
   筋子おにぎり

  • 41.2 kg   27.1 %

ハッカ油

2020年8月11日[火] 13:38:56

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暑いです。
体脂肪増えたけどとりあえず バテないようにしよう。
去年のハッカ油があったので 早めの入浴後 洗面器に数滴垂らして掛け湯したら気持ちいい。あとは小さなスプレーボトルに入れて暑い時使おう。

お通じ  ○
朝   白湯
    豆乳ヨーグルト キウイ
    フランスパントマトチーズバジルトースト
   コーヒー

昼  すいか
   ざるうどん  ネギ 生姜
   天ぷら 人参  ピーマン インゲン 海苔

   オロナミンC 1本

   ドリンク剤  1本

午後  クリアアサヒ 4本
    枝豆
    とうもろこし
    麻婆豆腐
    筋子おにぎり

暑い💦

2020年8月10日[月] 20:16:04

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いつもあまり暑くならない我が地方。だから真夏日はこたえます。

お通じ  ○
朝  白湯
   豆乳ヨーグルトバナナドリンク
   フランスパントマトチーズバジル福耳唐辛子トースト
   コーヒー
   歌舞伎揚げ
   麦茶

昼  ざる中華 食べラー油 茗荷 ニラ醤油 福耳唐辛子 ネギ
  すいか
夕  クリアアサヒ 3本
   玉子豆腐
   数の子チーズ
   餃子 4個
   ごはん
   小松菜 豚肉 玉子炒め
   マグロ漬け
   つまみ種

  • 41.5 kg   27.4 %

体脂肪増加

2020年8月9日[日] 19:49:27

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昨日ごろごろ過ごしたので今朝の測定で体脂肪が増加。
今日もテレビ体操さぼり、あとで自分で体操しました。明日から暑い日が続くみたいなのでバテないようにしよう。

お通じ  ○
朝  白湯
   豆乳ヨーグルト キウイ
   チキンカレーライス トマト 福耳唐辛子
   フランスパントマトチーズトースト
   コーヒー

昼   ジャージャー麺 椎茸 福耳唐辛子

夕  クリアアサヒ 3本
   アワビ刺身
   イカお好み焼き  長芋 天かす かつをぶし
   玉子豆腐
   大根キュウリ漬け

  • 41.1 kg   28.0 %

ごろごろだらだら

2020年8月8日[土] 10:50:13

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今日はだらだら過ごします
朝のテレビ体操間に合いませんでした。

お通じ  ○
朝  白湯
   キャベツキュウリサラダ
   チキンカレーライス トマト 福耳唐辛子 アボカド
   コーヒー

   フランスパントマトチーズトースト
   すいか
昼  シラスアボカドニラ醤油ごはん 味玉 海苔
   わかめ冷やしラーメン 茗荷 ネギ
   コーヒー
   メロンパン 半分

夕  ごはん 山葵ふりかけ
   味噌汁 椎茸豆腐油麩 小松菜
   トマト
   イカ刺身
   アボカド
   大根浅漬け

   メロンパン 半分
   コーヒー

  • 41.2 kg   27.1 %

七夕

2020年8月7日[金] 18:33:26

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七夕飾りをテレビで見る。そして花火も。
うちにいる生活。

お通じ  ○
朝  白湯
   豆乳ヨーグルト キウイ
   カレーライス
   ビシソワーズ
   コーヒー
   すいか

昼  あんかけラーメン 豚肉キャベツ人参もやし

夕  クリアアサヒ 1本
   酎ハイ  3本
   枝豆
   イカ シラスごはん
   豚肉玉子小松菜炒め

  • 41.5 kg   27.1 %

スキマ体操

2020年8月6日[木] 11:13:23

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ほとんど座って本を読んだりネット見たりプライムビデオ見たり。
自粛要請が出る前からこんな感じ。
そして テレビで運動体操系の番組の時 運動。今日は首のストレッチをしました。ほぐれた感じです。


お通じ ○
朝   白湯
    豆乳ヨーグルト すいか
    アボカドシラスめかぶごはん
    サイダー
    コーヒー
    ビシソワーズ
    ベーコンピザ 一切れ

   すいか

昼  鴨出汁ざる蕎麦

   クリアアサヒ 2本
   ベーコンピザ
   牛ホルモン ネギ

夕  クリアアサヒ 2本
   酎ハイ  1本
   上海焼きそば イカ もやし 小松菜

  • 41.2 kg   26.0 %

すいか

2020年8月5日[水] 11:39:58

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早朝わたなぎささんを見て二度寝。胃が不快なのでテレビ体操は休み。
スイカを買い包丁を入れた。パリっといい音。丸ごとのスイカを切るのは何年ぶりだろう。
昨日たくさん作ったビシソワーズどうしよう。
お通じ  ○
朝  白湯
   豆乳ヨーグルトバナナドリンク
   シラス大葉きんぴら目玉焼きごはん
   チキンカレーライス
   麦茶
   ビシソワーズ
昼  ビシソワーズ
   すいか

   クリアアサヒ 2本
   ベーコンピザ バジル 半枚
夕  クリアアサヒ 2本
   イカ刺身
   ごはん
   たらこ
   インゲンお浸し
   

  • 40.9 kg   26.0 %

真夏日

2020年8月4日[火] 16:50:38

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暑い😵
今日は珍しく食欲ありません。
じゃがいも の芽が出て玉ねぎもたくさんあるのでビシソワーズを作りました。

お通じ  ○
朝  白湯
   豆乳ヨーグルト 桃
   コーヒー
   ビシソワーズ
昼  玉子豆腐 めかぶ
   ドリンク剤

   クリアアサヒ 2本
   レモン酎ハイ  1本
   ちくわ天
   サバチップ

夕  クリアアサヒ 1本

  • 41.3 kg   27.3 %

断酒ブログを見る

2020年8月3日[月] 09:45:23

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断酒がいかに素晴らしいかを読んだ。
断酒は素晴らしい。と言い聞かす。

お通じ  ○
朝  白湯
   豆乳ヨーグルト バナナ
   お茶漬けうーめん なめこ 卵
   たらこめかぶごはん
   桃
   コーヒー
   歌舞伎揚げ
   エリーゼ

   夕張メロンゼリー
昼  ニラ大蒜ラー油ラーメン 大盛り

夕  クリアアサヒ 1本
   鶏皮こんにゃく ピーマン 炒め

   レンジ炒飯 玉子 ネギ 紅生姜
   餃子 二個
   きんぴらごぼう
   麦茶

  • 41.2 kg   26.6 %

あっという間

2020年8月2日[日] 20:53:16

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あっという間に夜です。今朝はテレビ体操に間に合わず…
バタバタ過ごしてもう夜です。

お通じ  ○
朝  白湯
   豆乳ヨーグルト バナナ
   はらこ飯 少し
   うーめん汁
昼  広東麺 豚肉 白菜 人参 ネギ
   お菓子

   炭酸水
夕  クリアアサヒ 3本
   はらこ飯
   玉子豆腐
   サバチップ
   白菜漬け

  • 41.4 kg   26.6 %

8月

2020年8月1日[土] 06:20:43

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内臓脂肪  3.5
体重 41.2
BMI 18.1
体脂肪 26.7
筋肉 28.7
骨量 1.5
基礎代謝 863
体内年齢 37
体水分 50.5

ラジオでパンの事聞いたらパンが食べたくなり 滅多に行かないコンビニでサンドウィッチを買いました。
あとは この前農家直送で買ったじゃがいも でフライドポテトを作りました。断酒ブログをみて断酒の素晴らしさを感じたけど サンドウィッチを食べた時に飲んでしまい、その後フライドポテトを作りまた飲んでしまう。
お通じ  ○
朝  白湯
   豆乳ヨーグルト キウイ
   じゃがいも 豆乳スープ バター 
   ざる蕎麦 半量
   
   天津飯 椎茸 紅生姜
   コーヒー
   レディボーデンミニ チョコ

午後 全粒粉パストラミビーフ チーズ レタスサンド
   クリアアサヒ 3本
   フライドポテト
   白菜漬け
   はらこ飯  少し

夕  クリアアサヒ 2本
   ごはん
   白菜漬け
   牛焼肉 キャベツ
   生ハム


  • 41.2 kg   26.7 %

 
 
 
   

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