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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

 

おまけ

2021年4月30日[金] 23:04:51

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よせばいいのにビールを買いに行ったら空豆スナックと目元を、温めるシート付きのビールがあり両方買いました。おまけは心踊ります。
残念なことに今月の休肝日1日。でさた。

お通じ  ○
白湯 
豆乳ヨーグルト バナナ いちご
梅茶漬け
くるみパン 一個
コーヒー

ざるそば

本麒麟 3本
クリアアサヒ 1本
白ワイン  1杯
海苔巻き まぐろ かっぱ 納豆
天ぷら ごぼう えび
空豆スナック

  • 41.8 kg   26.5 %

ホヤ

2021年4月29日[木] 15:39:08

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買い物に行ったらいつもは一個で売ってるホヤが六個パックで売ってました。帰ってすぐつまみに。
ゆうべからの雨を見ながら一人のみです。 

お通じ  ○
白湯
豆乳ヨーグルト バナナ
アボカド イカ丼
アボカド トマト丼
コーヒー

春巻き
アサヒリッチ 1本
麦とホップ  1本
本麒麟 1本
赤ワイン 1杯
白ワイン 1杯
ホヤ
ホヤアヒージョ
ウインナー
エビチリ 玉子 レタス きくらげ

  • 41.6 kg   26.7 %

GW前日

2021年4月28日[水] 16:45:35

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たっぷり洗濯をしてたっぷり食べて テレビ体操して イチケイのからすを見て。竹野内豊の声に癒され。夕方です。明日からGW。できるだけ自分のペースを保とう。

お通じ ○
白湯
豆乳ヨーグルト オレンジ
塩パン スクランブルエッグ トマト アボカドトースト
コーヒー

レタスあんかけ玉子ラーメン

中華丼 少し

クリアアサヒ 2本
白ワイン 2杯
、あわぴ刺身
イカ刺身
ひじき煮
大豆トマトサラダ

  • 41.9 kg   27.8 %

腰痛で体脂肪増加

2021年4月27日[火] 11:41:50

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今月は腰痛で運動不足のせいか体脂肪が増し増し。当然の結果です。

お通じ ○
白湯
豆乳ヨーグルト オレンジ
大豆トマトアボカド

ニラネギラーメン 

コーヒー
ピザ
ポテチ

赤ワイン2杯
ビーフステーキ 少し
エビチャーハン 味見
筋子かっぱ巻き

  • 42.2 kg   28.1 %
  • のりだ〜さん2021/04/27 15:42
    こんにちは😊

    私も今日はプールで張りきりすぎて、先ほどから腰が痛くて😣
    バンテリン買ってきました・・ついでにスイーツも(笑)

    お大事にして下さいね❤️

ぱっとしないこのごろ

2021年4月26日[月] 16:24:34

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なんか家事と食べて飲んで一日一日が過ぎていってます。
今日はテレビ体操と股関節ストレッチを少し。あとイチケイのからすの録画見て歩いて買い物行って飲んで…

お通じ ○
白湯
豆乳ヨーグルト オレンジ
鮭玉子雑炊
コーヒー
ツナトマトパスタ

柿ピー
煎餅
クレープアイス

台湾風ラーメン ニラ 豚肉 ネギ

わかめレタストマトサラダ
レモンサワー  1本
ハイボール  1本

ピザ

けんちん汁 
ごはん
筋子

  • 41.9 kg   27.6 %

思うがままに

2021年4月25日[日] 17:12:59

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今月の休肝日の目標は気にしないことに。思うがままに飲もう。

お通じ 無し
白湯
豆乳ヨーグルト オレンジ

鮭ごはん
味噌汁

ピザ
コーヒー 

絶品えびせん
クリアアサヒ  1本

白ワイン 1杯
赤ワイン 2本

焼きホヤ 
ポテサラ
竹輪 レタストマトサラダ
ツナトマトパスタ 
鮪刺身
ごはん
ビーフステーキ

  • 41.8 kg   27.1 %

飲み過ぎ

2021年4月24日[土] 22:59:26

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今月はついつい飲んでしまう日が続き休肝日は今のところまだ一日。
頑張ろう。

お通じ  ○
白湯
豆乳ヨーグルト バナナ
セリごはん

コーヒー
貝出汁うどん カップ麺
豚白菜きくらげ炒め

クリアアサヒ  2本
赤ワイン  1杯
白ワイン  1杯
 柿ピー
ツナおにぎり
セリお浸し
ハンバーグ  少し
ニンニクオイルサラダ キュウリ レタス トマト

  • 41.4 kg   27.3 %

片付け

2021年4月23日[金] 19:24:39

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服の整理を兼ねて部屋の掃除をしました。タンスの中の物などを出したら余計部屋が散らかるのは毎回。これで片付くのかと不安になる。でも なんとかすっきり。まだまだ気になるところはたくさんある。気が向いたらしよう。

お通じ ○
白湯
豆乳ヨーグルト オレンジ

ごはん
とり味噌漬け焼き
味噌汁 少し

コーヒー
ベーコン チーズトースト

ラーメン メンマ ネギ

一番搾り黒  1本
白ワイン

長芋はんぺんおやき きんぴらごぼう

  • 41.5 kg   26.7 %

昨日の飲食

2021年4月23日[金] 10:02:40

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昨日は午後から飲み始め日記つけ損ねてしまいました。反省です。

お通じ ○
白湯
豆乳ヨーグルト キウイ

キムチ味噌ラーメン もやし

クリアアサヒ 2本
白ワイン 3杯
鯛刺身
とり味噌漬け焼き
小松菜お浸し

  • 41.5 kg   26.7 %

細々動きました

2021年4月21日[水] 15:58:50

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今日はテレビ体操放送分全部しました。その合間に衣服を整理して不要の衣類はハサミで切って掃除用に。
録画していた旅するためのスペイン語をみて スペイン産のワイン明日買おうと思う。
久しぶりに歩いて買い物に行きました。

お通じ ○
白湯
豆乳ヨーグルト いちご
くるみパントマトチーズトースト
コーヒー

もち麦煎餅 二枚

鶏皮出汁蕎麦


クリアアサヒ  3本
赤魚握り  2貫
ツナトマトパスタ 少し

  • 41.8 kg   27.2 %

テキスト本

2021年4月20日[火] 20:40:59

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今日の最高気温ま23度。
洗濯したり掃除したり布団干したり 買い物行ったり家の仕事中心。
買い物がてら書店に寄り、テキスト本を買いました。
難しそうだけど特に必要ではないので気楽にしてみようと思います。

お通じ ○
白湯
豆乳ヨーグルト グレープフルーツ
アボカド サーモン丼 海苔
コーヒー

おろしざるそば
竹輪天

クリアアサヒ 3本
サーモン刺身
カレイ塩焼き
きんぴらごぼう
小松菜お浸し
アジフライ トマトチーズ焼き
大人のじゃがりこ

  • 41.4 kg   26.8 %

舌が真っ白

2021年4月19日[月] 20:17:11

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喉近くに違和感があって鏡みたら 舌が真っ白。
今週は休肝日とらないと。
今日 日本初 生ジョッキ缶を飲みました。私は泡が好きなので缶ビールもグラスについで飲むし 缶に口をつけて飲むのは抵抗あるのでこの日本初のビールに関しては私には関係なかった感じです。楽しみにしていたのに残念。

お通じ  ○
白湯
豆乳ヨーグルト りんご
味噌汁
ふりかけごはん

コーヒー
豚卵とじもやしうどん

スーパードライ 生ジョッキ缶  2本
クリアアサヒ 2本
長芋唐揚げ
大人のじゃがりこ
もやし キュウリ きくらげナムル

  • 41.7 kg   27.1 %

ついに完成

2021年4月18日[日] 19:15:09

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布団カバーやっと完成しました。
でも ここまで来るのに、プラスナップのパーツなくしてさがしたり、やっと装着させるも生地を破いてしまったり…やっとの思いでプラスナップをつけたけど、プラスチックがゴロゴロ違和感。で 紐に付け替え 当然やっとつけたスナップを取り外し…
完成!今まで何もしなかったので この達成感は嬉しい🎵😍🎵

お通じ 無し
白湯

アボカド エビ トマトパスタ 
コーヒー

クリアアサヒ  3本
赤ワイン 2杯
枝豆 
長芋唐揚げ
もやし きくらげナムル
カツオたたき 

  • 42.0 kg   27.0 %

鮪刺身

2021年4月17日[土] 19:48:08

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朝方、父が鮪の刺身を買ってきた夢をみた。今日父の二十回目の命日です。

お通じ  ○
白湯
アボカド トマトサンドウィッチ
コーヒー 
豆乳ヨーグルト バナナ

トマトパスタ
コーヒー

クリアアサヒ  4本
赤ワイン  2杯
枝豆
鮪刺身
御飯
カツオたたき

  • 42.1 kg   27.2 %

布団カバー作り

2021年4月16日[金] 20:27:30

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昨日は腰痛なのにビール1ケース買いました。そして飲んでるうちに日付がかわり、日記かけませんでした。 
今日も腰の張りがあるので整骨院で、マッサージ。
午後から 布団カバー作りをしました。あとはボタン付けて終わりたです。

お通じ  ○
白湯
豆乳ヨーグルト りんご
トマトチーズトースト
コーヒー

豚南蛮冷たい蕎麦

クリアアサヒ 3本
赤ワイン  1杯
 油あげ焼き 
ロールキャベツトマト煮
 レタスキュウリサラダ

  • 41.9 kg   26.6 %

富士山

2021年4月14日[水] 20:24:02

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いまだにスマホに手間取ってます。
なんか相性悪いんじゃないかと…
昔パソコンの不調に悩まされた事思い出します。
蔓延防止のため図書館休みなので 久しぶりに本を買いました。
今日はテレビ体操 椅子に腰かけるバージョンでしました。まだ痛むので無理は禁物です。
前に名前につられて買った富士山というビール。いつ飲もうかとっておきましたが今日飲みました。
お通じ  ○
白湯
豆乳ヨーグルト キウイ
きつね卵とじうーめん

コーヒー
 カレーラーメン
コーヒー

一番搾り超芳醇 500ml 1本
白ワイン  1杯
富士山  1本

牛スジ煮
とんぺい焼き
マグロ刺身
ごはん

  • 42.1 kg   27.0 %

腰痛

2021年4月13日[火] 16:25:20

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昨夜から左腰周辺が痛んで動かすこともできず眠れなかった。
今日整形外科でポイント注射2本打ってもらいました。
なんか この前は喉が痛くて眠れなかったばかりなのに。
今日はテレビドラマの録画見てました。
テレビ体操は休みです。

お通じ ○
白湯
味噌汁 わかめ 油あげ
カレーライス
豆乳ヨーグルト りんご 
ゆで卵マヨネーズ和え

ラーメン わかめ なると  小松菜 ネギ

バウムクーヘン
コーヒー 
カップ麺


ごはん
赤魚西京焼き
ピーマンツナ塩昆布和え
キュウリもみ

  • 41.6 kg   27.3 %

チャコペン

2021年4月12日[月] 13:02:46

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布団カバーを作る前の裁断のために 百均で方眼定規やチャコペンを買いました。我が家の裁縫箱(お菓子の缶だけど)の中身は昭和のまま。今ソーインググッズもいろいろあるのでびっくり。
裁断までかなり時間かかりそう。
ちゃんと切れるか…

お通じ 数回
白湯
豆乳ヨーグルト キウイ
めかぶ 長芋ごはん
味噌汁 豆腐 わかめ 小松菜 なめこ

コーヒー

きつね なめこ卵とじそば

本麒麟  1本
クリアアサヒ 2本
白ワイン 1杯


豚大豆トマト煮 
ウニ軍艦 一貫
エビフライ
広東かに玉 

  • 41.5 kg   26.4 %

午後から一杯

2021年4月11日[日] 15:28:20

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暖かな日曜、ラジオを聞きながらひとりビール。
外食もしないし、友と一緒に飲んだのは去年の2月14日だったと友から聞いた時はあの時行って良かったと。
一人飲みが延々続く…


お通じ ○
白湯
豆乳ヨーグルト マンゴー
塩パンベーコンチーズトースト
コーヒー

キャベツとアサリのパスタ

コーヒー
クリアアサヒ  4本
白ワイン  2杯

トマトサラダ
長芋チーズ焼き

  • 41.6 kg   26.5 %

生地の切り方

2021年4月10日[土] 21:00:25

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昨日からソーイングのいろいろ悩みを検索していたら、布地の切り方というのを、見つけ勉強になりました。その他いろんな便利グッズもあるみたいでで。
あと 佐藤雅彦さんの本も気になっていたので近所の書店をみたけれど 見つけられませんでした。
緊急事態宣言や蔓延防止が発令されているので図書館は休みです。


お通じ  ○
白湯
豆乳ヨーグルト  バナナ
めかぶごはん

コーヒー

エビチャーハン 玉子 レタス 

一番搾り超芳醇 500ml 1本 
麒麟ラガー  1本
白ワイン 2杯
カツオ刺身  
小松菜お浸し
とりむね肉蒸し

  • 41.3 kg   26.2 %

下半身温灸浴

2021年4月9日[金] 16:22:05

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今年初めて下半身温灸浴をしました。あの、独特の匂いで効果が上がりそう。
買ってそのままになっていた布地を裁断くらいしようと思ったのですが、縫い代の縦横で迷い頭の中がぐちゃぐちゃになって。
不要の布地で試作しました。
ソーイングは苦手。

お通じ ○ 
白湯
豆乳ヨーグルト ドライパイン
刺身丼 海苔 小ネギ
味噌汁 大根 油麩

コーヒー
コンビニおにぎり 梅干し

フリッジ カルボナーラ
コーヒー

一番搾り  500ml 1本

クリアアサヒ  2本
白ワイン  1杯

マグロ刺身
とりむね蒸し 

  • 41.4 kg   26.5 %

いっぱい寝た

2021年4月8日[木] 21:07:47

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昨日点滴して貰い 薬も飲んだせいか
たっぷり眠りました。何度か目覚めたけどこんなに寝たのいつぶりだろう。
でもだるさが残るなか 衣類の整理をしました。

お通じ ○
白湯
豆乳ヨーグルト ドライフルーツナッツ
なめこうどん
コーヒー

蒸し鶏肉
茄子の煮浸し
紅茶
チーズドックパン
クリアアサヒ 2本
ワイン 1杯
刺身 少し
小松菜お浸し
豚肉大豆トマト煮

  • 40.9 kg   26.5 %

また風邪

2021年4月7日[水] 12:45:32

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夕べ急に寒気がしてガタガタ震えるほど。ヒートテックのインナー着たり厚手なのパジャマ着てホカロン三枚貼ったけど 辛くて眠るのひどかった。
なので今日は朝の測定とテレビ体操は休みです。
これ以上ひどくならないように気をつけよう。
喉が痛くて食べれません。

お通じ ○
白湯
玉子雑炊

大麦鮭わかめおにぎり

ティーラテ
クレープアイス
豆乳ヨーグルト ドライフルーツナッツ

クリアアサヒ  1本
油あげ煮

プラスナップと股関節ストレッチ

2021年4月6日[火] 16:47:13

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初めてプラスナップを買いましたが 訳がわからず…しかもきつい。
昨日まで教えて貰ったYouTubeの股関節ストレッチをまず見て少し実践して
(YouTubeを見ながらは難しい)今日から本格的に(と自分では思ってる)始めました。夜は飲んでるので朝にしようと思います。

お通じ ○
白湯

冷奴ごはん 海苔 ブロッコリースプラウト 生姜 小ネギ 胡麻油

コーヒー
醤油ラーメン

クリアアサヒ  1本 
麒麟ラガー 1本
赤ワイン   1杯
とりむね肉
油あげ 茄子の煮物
など

  • 41.9 kg   27.4 %

昨日の日記

2021年4月6日[火] 05:39:38

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昨日はバタバタで気づくと日付が変わってました。
夕食は 近所の豚カツ屋さんからテイクアウトしようと電話したらお休みのよう。なので、出前○に注文しました。

お通じ ○
白湯
豆乳ヨーグルト りんご
納豆ごはん 少し

豚トロごはん 前日の残り
コーヒー
ピーナッツ

納豆パスタ スリムネギ ブロッコリースプラウト

コーヒー

サッポロ生 1本
クリアアサヒ 2本
赤ワイン 2杯
豚カツ キャベツ
ホヤ

  • 41.9 kg   27.4 %

なんかなぁ

2021年4月4日[日] 19:59:02

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家事が多すぎる日曜。
なんかなぁ。

お通じ  ○
白湯
豆乳ヨーグルト ドライナッツ
コーヒー

白菜あんかけラーメン

クリアアサヒ  1本
麦とホップ  2本
赤ワイン 白ワイン  3杯
マグロ カツオ刺身
豚トロ焼き
チーズカレーコロッケ

  • 41.8 kg   26.3 %

股関節ストレッチ

2021年4月3日[土] 11:43:07

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今月は股関節ストレッチをしようと思います。が、どのようなストレッチがいいのか…
自粛生活はまだまだ続くので おうち生活を少しは有効に使おうと思います。

お通じ 無し
白湯
豆乳ヨーグルト りんご
ホタテ シラス 大葉 海苔ごはん

コーヒー
チーズケーキ

コーヒー
スプリングス

キャベツ レタス トマト キュウリサラダ

挽き肉 豆腐煮込み

クリアアサヒ  2本
麦とホップ  1本
白ワイン 1杯

ホタテ刺身
キャベツ キュウリ ゆで卵サラダ
ピーナッツ

  • 41.6 kg   26.0 %
  • のりだ〜さん2021/04/03 14:07
    こんにちは😊

    YouTubeの「B-life」というチャンネルの「寝たままできる骨盤矯正ヨガ 初心者にもおすすめ♯82」
    毎日やっていますが、股関節のストレッチにもなるようですよ✨
    よかったら見てみて下さい😊
  • tanikuさん2021/04/03 20:25
    のりだ〜さん。こんばんは
    孫ちゃんのお世話の中 情報ありがとうございます❗
    早速明日からチャレンジしてみます。

もったいないと思うこと

2021年4月2日[金] 14:06:05

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今日は珍しくお腹が空きません。
でも もやしとニラが残っていて 賞味期限まで食べないからと貰ったインスタントラーメン5食入りがあるので
お昼に食べました。
もったいないからって 残さず食べるのって疑問に思うけど 性分だから仕方ないのかな。

お通じ ○
白湯
豆乳ヨーグルト グレープフルーツ
サンドウィッチ レタス アボカド スモークサーモン
コーヒー

味噌ラーメン(インスタント) もやしニラ
まんぼ巻き  一人前
たこ焼き  二個

麦とホップ 1本
クリアアサヒ 2本
白ワイン 1杯

スモークサーモン
鶏皮焼き
ホタテ刺身

  • 41.5 kg   27.1 %

4月1日

2021年4月1日[木] 16:00:13

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内臓脂肪  4·0
体重 41、7
BMI 18、3
体脂肪 27、9
筋肉 28、6
骨量 1、5
基礎代謝 862
体内年齢 37
水分 49、7

今日 久しぶりに病院や買い物に行ったら桜が満開。
ほぼ一日買い物でした。今日も小さな花を買いました。

お通じ ○
白湯
豆乳ヨーグルト グレープフルーツ
トースト ブロッコリースプラウト
コーヒー

カレー南蛮そば カップ麺

サッポロ生  1本
クリアアサヒ  2本

スモークサーモン
鶏焼き
ピーナッツ

  • 41.7 kg   27.9 %

 
 
 
   

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