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今月は５日でした。 |
- 41.7 kg 26.9 %
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今日図書館へ行ったら所蔵整理とかで休館でした。なので近くの書店へ。 |
- 41.7 kg 27.1 %
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朝から満足。 |
- 41.9 kg 27.1 %
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ニッカの焼酎が気になり久しぶりに、焼酎飲みました。 |
- 41.5 kg 26.9 %
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今 減らしたいのはアルコール摂取量と腹肉。今更だけど今年の目標に。 |
- 42.0 kg 27.3 %
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続けての休肝日だったのに ぐっすり眠れず…力も出ない。頭もスッキリせず。 |
- 41.8 kg 28.6 %
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昨日は本を読み 録画したドラマを見たり座りっぱなしだったためか体脂肪凄く増えていました。 |
- 41.5 kg 28.9 %
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久しぶりにちゃんとした朝ごはん。 |
- 41.8 kg 28.1 %
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ビールもどきによる糖分が凄いと思うけど午後になると欲してしまう。せめて飲むときはつまみを食べよう。 |
- 41.7 kg 27.5 %
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たくさん作ったなめこスープ。今日で最後。顆粒だしのみの味で飽きてきたのでキムチ味にして食べたけど やはり私は炭水化物が好きだ。 |
- 41.9 kg 27.5 %
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朝はスープにしようと昨日作ったなめこたっぷりのスープをたくさん食べたけどスープだけでは無理でした。 |
- 41.6 kg 27.4 %
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ビール会社のキャンペーンに応募した昨年高値のため存分に食べられなかったイクラが当選しました。無事届きますように。 |
- 42.0 kg 27.9 %
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時の流れは早い。 |
- 41.9 kg 27.9 %
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夕べは今月３回目の休肝日でした。そのせいと思うけど眠れず何度もトイレに行き本 １冊読み終えました。 |
- 41.4 kg 27.9 %
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テレビでお風呂で股関節トレを見て今晩早速してみようと思います。 |
- 41.8 kg 27.0 %
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右の白目部分が赤くなり今日で３日。症状かわらず。痛くないので鏡を見ないと気づかない程度だけど見た目が… |
- 42.0 kg 26.8 %
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気になっていた大根とえびの春巻きを作りました。この前エビシュウマイを作った時に余った皮でじゃがいもとベーコンのキッシュも作りました。 |
- 42.1 kg 28.0 %
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今日はどんと祭。近くの神社に午前中歩いて行きました。 |
- 41.9 kg 27.8 %
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我慢していたモツ煮を作りました。モツとかホルモン 白子やイカの腑など大好きだけど食べると体脂肪が増えます。でも 久しぶりのモツ。美味しく食べます。 |
- 41.6 kg 27.9 %
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レンチンして粉々にした鰹節を入れて七味をかけたそばつゆにはまり中。 |
- 41.3 kg 28.0 %
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お腹周りの肉が目を背けているうちにすごいことになっていました。 |
- 41.5 kg 27.3 %
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今朝思いついて 忘れかけていた一目ゴム編みの作り目。すぐ思い出したのでほっとしました。次に二目ゴム編みも気になり、ネットをみて思い出しました。 |
- 41.9 kg 27.5 %
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いつもは簡単にめんつゆに浸けただけの煮玉子。今日は濃い色の煮玉子を作りました。醤油は我が家のにんにく醤油で作ったので風味がよく美味しそうな色にできました。三連休 やはり普通の日がいちばん。 |
- 41.7 kg 27.1 %
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伊達巻を作った時のはんぺんが残っていたのでエビシュウマイを作りました。シュウマイ作るのも蒸し器を使うのも久しぶりです。 |
- 41.7 kg 28.1 %
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編み物が気になりYouTubeを見るといろんな編みかたがあり次々見ています。手元にはこれ使ってと貰った毛糸がたくさん。この毛糸を何とか処分しようと思うけどYouTubeでみるだけ。 |
- 41.4 kg 28.3 %
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冷蔵庫に入ったままの天ぷらがあったので朝から天ぷらそば。残り物とは思えないほど満足の一杯でした。 |
- 41.6 kg 27.4 %
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録画していた大河ドラマや小河ドラマを見て過ごす。 |
- 41.6 kg 27.2 %
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日常が戻りつつあります。が お酒だけは正月気分に浸りっぱなしで飲み放題。 |
- 41.5 kg 27.3 %
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４食入りの生麺が２食残っていたので今朝はあっさり柚子塩ラーメンにしました。満足🈵😃✨ |
- 41.5 kg 28.3 %
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自分好みの食べ物食べたい。 |
- 41.6 kg 27.8 %
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内臓脂肪 3.5 |
- 41.3 kg 26.3 %
でもtanikuさんはちゃんと休肝日頑張っていらっしゃいます🎵
私はまだ一日も・・😫
飲み過ぎ だけはせめて気をつけようと思います💦
今年も同じだけど 検診で肝機能Aになるように頑張りたいです。
お互い おいしいお酒を飲みましょう😃