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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

 

今月の休肝日

2022年10月31日[月] 21:57:37

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また月末です。今月はたった3日の休肝日でした。
頑張る気が全然無い…

お通じ ◯
白湯
芋煮
めかぶ 筋子ごはん
豆乳ヨーグルト 柿

コーヒー

芋煮蕎麦  味玉子

金麦 3本
おでん
蓮根つくね
福耳唐辛子焼き
筋子おにぎり

  • 43.0 kg   28.8 %

三日月

2022年10月30日[日] 19:03:55

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日が暮れるのが早くなり、空を見上げたら綺麗な三日月。
テレビを見てたら いろんな所に行ってみたい。

お通じ ◯
白湯
ごはん
味噌汁 じゃがいも 白菜
赤魚焼き

豆乳ヨーグルト バナナ
コーヒー

マグロ漬け丼
おでん 大根 練り物

納豆巻き

金麦 3本

ブリ刺し
芋煮 牛肉 里芋 豆腐
蓮根つくね

  • 43.3 kg   28.0 %

もやもや

2022年10月29日[土] 21:07:45

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なんか もやもやな毎日。
今朝も
目覚めていたのに 起きずテレビ体操さぼり。
その他もろもろ。

お通じ ◯
白湯
味噌汁 わかめ エノキ
ごはん
赤魚焼き
豆乳ヨーグルト バナナ
コーヒー

焼きそば

金麦 3本
白ワイン 1杯
イカ天
ごはん
焼き魚

  • 43.1 kg   28.5 %

白子

2022年10月28日[金] 20:08:35

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今年初の白子。今日は珍しく飲まなくても良さそうな日だったけど、白子。白子 なら飲むよ。

お通じ ◯
白湯

豚肉 福耳唐辛子ごはん 味玉子
豆乳ヨーグルト 柿

コーヒー
せんべい

タコ飯

金麦 2本
白ワイン 3杯

白子 ポン酢 大根おろし
ひねり揚げ
ポテトサラダ
カルビ焼き
蓮根焼き
ごはん
フランスパントースト

  • 42.9 kg   28.9 %

変な夢

2022年10月27日[木] 22:25:22

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最近よく眠れるせいか 変な夢ばかり見ます。
なんか いろいろもやもやするこの頃。
今日もニット帽を編んでました。少しは上達したような…

お通じ 無し
白湯
人参ラペ レタスサラダ
鶏肉 福耳唐辛子カレー炒め
ごはん

豆乳ヨーグルト 柿
コーヒー

味噌ラーメン キャベツ もやし

金麦 2本
ほうれん草おひたし
冷奴
海老シウマイ 2個
チーズ レタス

  • 42.6 kg   29.3 %

秋の夜長

2022年10月26日[水] 21:56:58

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夕べは休肝日だったのでいつもと違い いろいろドラマ見たり久しぶりに夜を楽しみました。
ごはんもたくさん食べた。

お通じ ◯
白湯
味噌汁 エノキ 油揚げ 高野豆腐
ごはん 
長芋 大葉 梅干し和え
筋子
豆乳ヨーグルト 柿
コーヒー
せんべい

アイス 半分
みかん

鶏蕎麦 大盛り

コーヒー

ごはん
大根煮
長芋わさび漬け
ニラ玉
天かすおにぎり 小
コーヒー

  • 42.6 kg   29.1 %

ぎりぎり健康体型

2022年10月25日[火] 17:27:19

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体脂肪が増えてきたので 久しぶりにダイエット分析を見たら健康体型だけどもうすぐ隠れ肥満。
今日は編み物してたので目はしょぼしょぼ。

お通じ ◯
白湯
ごはん
ひじき煮 豆腐炒め 
アボカド 海苔

コーヒー
せんべい
豆乳ヨーグルト 柿

ニラもやし味噌ラーメン

ごはん
湯豆腐 ネギたっぷり
鶏肉 大根煮

  • 42.7 kg   28.9 %

スマホ見当たらず

2022年10月24日[月] 13:06:56

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朝 スマホが無いのに気づき あたふた。プチパニック。記憶をたどり少し落ち着いた時にもしやと押し入れにしまった布団を出したら布団の中から出てきてホッ。朝から疲れました。

お通じ ◯
白湯
しらす丼 じゃばん海苔
エノキとわかめの卵とじ味噌汁
福耳唐辛子炒め

コーヒー
豆乳ヨーグルト 柿

チョコレート効果
せんべい

鶏肉卵とじうどん

金麦  4本
海老シウマイ 一個

アボカド サーモン丼 大葉
味噌汁 大根 なめこ 豆腐 油揚げ
筋子おにぎり

  • 42.3 kg   28.0 %

学祭

2022年10月23日[日] 19:37:10

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近所の3年ぶりの学祭に行ってきました。学生たちの真面目さや見た目の良さや感じの良さにいささかびっくり。なんで
こんなに素晴らしいの?と 親の顔が見たい いい意味で。と思う昭和生まれの私です。

お通じ  ◯
白湯
しらす丼 大葉 ジャパン海苔
豆乳ヨーグルト 柿

コーヒー

ワンタンメン カップ麺

学祭のバターチキンカレー
豚汁

金麦 3本
肉まん


  • 42.9 kg   29.3 %

痛みが去る

2022年10月22日[土] 20:52:53

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夕べ 股関節周辺痛の為薬を飲んだけどあまり効かず、寝苦しい一夜。朝のテレビ体操も休みました。
朝食後も鎮痛剤を飲み、一旦畳んだ布団を出して横に。
夕方には痛みも取れよせばいいのに
また飲んでます。

お通じ 無し
白湯
牡蠣たま雑炊
コーヒー
豆乳ヨーグルト 梨

肉まん

金麦 3本
さつまいも
しらす おかかごはん
カブ漬け
カルボナーラ

  • 42.5 kg   29.6 %

さすがに

2022年10月21日[金] 16:49:00

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休む事なく飲んだ日が続いたせいか
右股関節周辺に痛みがあり湿布貼りました。さすがに今日は休肝日。
でも、買い物の時 赤ワインに手が伸びたけど、頑張りました。

お通じ ◯
白湯
味噌汁 なめこ 豆腐 小松菜
ビンチョウマグロ漬け丼 ジャパン海苔
豆乳ヨーグルト 梨
コーヒー

みかん

牡蠣そば

コーヒー
肉まん
せんべい

さつまいもシチュー

ビンチョウマグロ漬け丼
味噌汁 なめこ 豆腐 わかめ
茄子大葉炒め
ビーフステーキ 一切れ

  • 42.5 kg   28.1 %

今日もダメダメ

2022年10月20日[木] 21:41:39

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休肝日を取りたいのに取れない毎日。ダメダメな自分。
おかげで夜は早々寝落ちなので 見たいドラマとかは録画で。今日 久しぶりにドラマみて泣きました。
ファーストペンギン。何故だろう。

お通じ  ◯
天津飯  カニカマ レタス

豆乳ヨーグルト 柿
コーヒー
せんべい

ミニトマトパスタ 大葉 ふくみみ唐辛子

コーヒー

金麦 4本
さつまいもシチュー
ビンチョウマグロ漬け丼 大葉 海苔

  • 42.9 kg   28.8 %

日帰り温泉

2022年10月19日[水] 20:59:40

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コロナ前によく行っていた日帰り温泉に行ってきました。まだ営業時間はコロナ対応で短縮でした。
肌がすべすべだけど、皺はそのままが辛いところ。

お通じ ◯
白湯
キノコ ウィンナーミルクシチュー
フランスパントースト トマト チーズ
コーヒー

ざるそば

金麦 3本
白ワイン 1杯

カブ柚子漬け
インゲンおひたし
ごはん
茄子炒め
カルビ焼き
レタス

  • 42.1 kg   28.6 %

決意

2022年10月18日[火] 15:23:44

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今月は飲み過ぎなので今日こそは休肝日。

お通じ ◯
白湯
レタス入り天津飯 カニカマ
フランスパントースト

豆乳ヨーグルト 巨峰
コーヒー

味噌ラーメン もやし キャベツ

コーヒー
揚げせんべい
チョコレート効果
チョコナッツアイス

金麦 2本
椎茸大蒜ソテー
ほうれん草おひたし


朝の決意 脆くも砕けました😨
ダメな私

  • 42.6 kg   27.9 %

ダメダメな日々

2022年10月17日[月] 16:50:56

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休肝日をとろうと思いながらも、喉が乾くと飲んでしまう日々。
来月は検査があるのに。

お通じ ◯
白湯

ゆで卵マヨ フランスパントースト
コーヒー

豆乳ヨーグルト 巨峰

味噌ラーメン キャベツ 豚肉 もやし メンマ ねぎ

金麦  3本
白ワイン  2杯

かっぱえびせん
おつまみプリッツ
チーズ海苔巻き

椎茸 小松菜大蒜炒め
ほっけ焼き
絹揚げ焼き 大根おろし
おにぎり
タコ飯

  • 42.9 kg   28.0 %

最後の秘伝豆

2022年10月16日[日] 21:23:20

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たぶん今年中最後の秘伝豆。スーパーで買ったけどそれほど美味しいものにはなかなか巡り会うこと無くシーズン終了です。
減酒できません。

お通じ  ○
白湯
サラダ
ごはん

枝豆

金麦 3本
白ワイン 1杯

ピザ
タコ飯
芋煮 豚肉 大根 里芋など

  • 43.0 kg   28.7 %

芋煮

2022年10月15日[土] 20:58:45

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貰った里芋で芋煮を作りました。今回は宮城風。
イベント会場で並んで買ったパンが重くて一個しか食べないのに満腹感。

お通じ ◯
白湯
味噌汁 白菜 油揚げ エノキ
ごはん
焼きサバ
豆乳ヨーグルト 柿
コーヒー

チョコレート効果

ハムチーズパン
金麦  2本
芋煮
梅干し 大葉おにぎり

  • 42.9 kg   28.8 %

NHKテキスト

2022年10月14日[金] 15:50:58

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浮世絵で体感 リアルな江戸ライフを買いました。おしゃれな江戸時代。
見ているだけで テンション上がります。

お通じ ○
白湯
納豆ごはん ネギ 大葉 じゃばん海苔
じゃがいも 糸こんにゃく玉子とじ
豆乳ヨーグルト 柿
コーヒー
チョコレート効果
せんべい

ほうじ茶

ざるそば 大根おろし じゃばん海苔

金麦 2本
白ワイン  2杯

カニカマ 大葉マヨ チーズ
エノキ茎 大蒜バターソテー
ブロッコリーペペロンチーノ ベーコン

  • 42.8 kg   29.0 %

朝のテレビ体操

2022年10月13日[木] 17:12:03

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毎朝のテレビ体操 だんだん起きるのが辛くなってきました。朝の測定も寒くなってきたので、億劫に。

お通じ ◯
白湯
白菜スープ 卵とじ
ごはん
明太子 塩昆布

せんべい
チョコ

コーヒー

カレーうどん

ほうじ茶

オロナミンC

金麦 2本
湯豆腐 白菜 しめじ 大根おろし
牛肉焼き
ミートソースパスタ
ほうれん草おひたし

  • 42.3 kg   27.4 %

街をぶらぶら

2022年10月12日[水] 20:37:06

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久しぶりに街をぶらぶら。
いろんな店が代わっていて、出店した時は行列で待ち時間が長かったラーメン店も別のラーメン店になっていたり…そんなお店がたくさん。

お通じ ○
白湯
納豆ごはん じゃばん海苔
白菜サラダ
味噌汁

ざるそば 大根おろし

金麦  4本
牛タンつくね
牛乳焼き キャベツ もやし 大根サラダ

  • 42.9 kg   29.4 %

おいしい給食

2022年10月11日[火] 15:55:18

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再放送のおいしい給食 最終回でした。校歌も歌えるほど
何度見ても好きなドラマ。
給食 美味しそう。

お通じ ◯
白湯
梅茶漬け じゃばん海苔
糸こんにゃく じゃがいも煮

豆乳ヨーグルト 柿
コーヒー
甘王バターアイス



白菜あんかけラーメン 味玉 豚こま


ざるそば

金麦  1本
赤ワイン 1杯

ウインナー 1本
キャベツサラダ
ポークきのこカレーライス

  • 42.7 kg   28.4 %

ダラダラなこの頃

2022年10月10日[月] 14:23:07

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昨日は日記つけようと思ってる間に寝てしまいました。毎日ダラダラのせいか、体重 体脂肪共に増えてます。YouTubeで浮き輪肉をとるストレッチとか 見ているだけで時間が過ぎてしまうこの頃。

お通じ ○
白湯
レタスサラダ
なめこ雑炊 卵白とじ
豆乳ヨーグルト 柿
コーヒー

レタスサラダ
ミートソースパスタ


金麦 3本
赤ワイン 2杯

竹輪紅生姜天
ちくわチーズプライ
豚汁
レタスサラダ

  • 43.0 kg   28.4 %

大人買い

2022年10月8日[土] 20:30:52

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ドラッグストアで金麦3ケース買いました。それもだしのおまけ付き。
一応減酒を目標にしているのに、この高揚感。

お通じ  ◯
白湯
根菜野菜スープ 昨日の残り
舞茸そば
豆乳ヨーグルト 柿
コーヒー 

エビうどん カップ麺

お菓子など

金麦 4本

鳥肉 里芋 蓮根煮
蓮根 明太子サラダ
たまこんにゃく
その他もろもろ

  • 42.6 kg   28.7 %

バケット沢山食べた

2022年10月7日[金] 18:19:02

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砂肝のアヒージョを作った時に久しぶりにバケットを食べ その後も食べてます。

お通じ ◯
白湯
野菜スープ じゃがいも 玉ねぎなど
バケット アヒージョオイル
ライ麦パンアボカドトースト
コーヒー

金麦 4本
赤ワイン 1杯

バケット アヒージョオイル
スルメイカアヒージョ
紫蘇巻き
鯛刺身
松前漬け
ライ麦パン アボカド エビサンド

  • 42.7 kg   28.5 %

ドラマが見れない

2022年10月6日[木] 16:27:24

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夜 寝落ちしてドラマが見れません。
すごい早寝です。

お通じ ○
白湯
蒸しキャベツ 少し
ごはん
豆腐 ネギ しめじ炒め
鶏味噌焼き
里芋バター煮
豆乳ヨーグルト 梨
ピザパン
コーヒー

せんべい
ひねり揚げ

舞茸 揚げあんかけうどん ネギ 柚子

赤ワイン 3杯
金麦  1本
バゲット アヒージョオイル

とりつくね 味玉
大根 白菜煮物
鶏味噌焼き

  • 42.5 kg   28.5 %

砂肝

2022年10月5日[水] 15:54:53

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大好きだけどずっと食べてなかった砂肝。今日 買って来ました。
白い所を指で剥がしたら親指が痛い。後でネットで見たら爪楊枝を使うといいみたい。初めに見ればよかったと後悔。前は剥がした白い皮も別に炒めて食べたけど 今回は捨てました。
夜食べるの楽しみ。
今日は11月の気温。

お通じ  ◯
白湯
キャベツストウブ蒸し
昨日の弁当の残り
ごはん 胡麻塩
紅生姜
卵焼き

コーヒー
豆乳ヨーグルト 梨

せんべい

牛肉漬け汁 ざるそば

金麦   3本
赤ワイン  1杯
砂肝アヒージョ 椎茸
とり味噌焼き
砂肝焼き
里芋味噌煮

  • 42.3 kg   28.8 %

寝違え

2022年10月4日[火] 13:50:55

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寝ている間から首筋が痛み起きてからも痛みが増し、以前貰っていた鎮痛剤を飲みました。
薬が効いて痛みは和らいだけど、今度はだるくて。いろんな所が痛む年頃なのかしら…

お通じ  ◯
白湯
春雨 レタススープ 椎茸 卵
豆乳ヨーグルト りんごゼリー
コーヒー

ひねり揚げ
ロアンヌ
コーヒー
ハロウィンクッキー

カレー味焼きそば ウィンナー ピーマン

金麦 1本
白ワイン
赤ワイン 1杯

弁当 ハンバーグ シウマイ 唐揚げ
チーズ海苔巻き

  • 42.4 kg   28.2 %

秋の夜長

2022年10月3日[月] 22:22:18

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虫の声が聞こえて 6時前には日が暮れて しっかり秋模様だけど 日中は暑くて半袖。
夜長にじっくり本を読みたいけど、飲んで眠い💦

お通じ ◯
白湯
豆乳ヨーグルト 柿
タコ飯
たこ焼き  2個
ほうじ茶

芋煮

もやしあんかけラーメン

チョココーンアイス
コーヒー
ひねり揚げ

金麦 2本
白ワイン 1杯
とうもろこし
椎茸
ほうれん草おひたし
レタス チーズ

  • 43.2 kg   28.4 %
  • のり丸。さん2022/10/04 09:49
    おはようございます(*^▽^*)

    全く同じく‥とにかく眠い 秋の夜です😂

スマホ引き継ぎそ

2022年10月2日[日] 20:01:52

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スマホの引き継ぎに四苦八苦。まだ2日目 気長に付き合おう。

お通じ  ◯
白湯
豆乳ヨーグルト 柿

コーヒー
納豆ごはん ネギ
芋煮

辛ラーメン カップ麺

とうもろこしの

金麦  2本

白ワイン  2杯
タコ飯
里芋煮
チーズ海苔巻き
とうもろこし

  • 42.5 kg   27.6 %

機種変

2022年10月1日[土] 16:25:47

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昨日はバカみたいに飲んで 日記サボりました。
毎日暑いくらいの天気だけど 朝は肌寒くて テレビ体操は録画でしています。
充電がほとんど出来なくなったスマホ、仕方なく機種変更したけど、いろんな設定やパスワードなど 頭が真っ白。元のように使えるか不安。

お通じ ◯
白湯
ごはん
明太子 
ピーマン ウィンナー炒め
コーヒー
チーズフランスパン

芋煮 味見

そうめん

金麦  3本
白ワイン  2杯

アルゼンチンエビ オイル焼き 2本
芋煮
鮎塩焼き

  • 42.6 kg   27.6 %

 
 
 
   

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