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戻った

2018年4月8日[日] 12:47:15

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昨日一気に増えた体重、戻りました。最近デニムがきつかったので、体重より、デニムがゆったり履けるようにしよう。
意識して水分摂らなくても、季節のせいか、水分量50%超えてます。
今日は読書なので動きません。


お通じ ◎
朝 豆乳ヨーグルト 八朔
鯖缶ごはん 大盛り
貝われ、食べラー、ねぎ、味海苔

コーヒー
八朔


昼 アサリと三つ葉うどん
コーヒー

クラムチャウダー

夕 金麦 4本
餃子
菜の花 シメジ胡麻和え
鯖、山葵ひじき和え




  • 43.4 kg   28.2 %

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