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幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

 

トレーニングのちマッサージ

2018年4月18日[水] 18:37:48

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朝9時に家を出て、用足し後週一のトレーニング。そのままマッサージであっという間にドリンクタイムです。今日も嫌いにならないアルコールです。

お通じ 少し

朝 豆乳ヨーグルト いちご
ごはん
味噌汁 麩 海苔 とろろ昆布 ネギ
とびっこ 山葵ひじき
レタス きゅうりサラダ

昼 ざるそば 大根おろし

夕 クリアアサヒ 3本
ささかま
とびっこサラスパ
大根、カイワレ白だし和え
鶏胸肉焼き
アーモンド

  • 43.2 kg   28.6 %

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