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パンツがきつい

2018年4月28日[土] 09:52:13

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毎日パンツを履いてるので朝パンツを履くと太り具合がよくわかります。
今日はきつい!

お通じ ○
朝 豆乳ヨーグルト ブルーベリー
ごはん
味噌汁 じゃがいも わかめ 豆腐 ネギ
切り昆布煮 えのき 生揚げ
玉子豆腐 オクラ
山葵ひじき 海苔
高野豆腐煮

コーヒー
かりんとう

昼 椎茸 フレッシュトマト、ベーコンパスタ
紅茶

夕 クリアアサヒ 2本
白ワイン 2杯
焼酎 3杯

春牡蠣ソテー
うにイカ
かぼちゃ ピーマン ナス揚げ漬け
とり味噌焼き

  • 43.6 kg   28.5 %

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